musli

csc musli to nie tylko ww proste więcej tam złożonych..... orzechy możesz dać ale w 1,5 godz to wszytsko niezbyt się strawi a lepiej by było lekkostrawne

1sniadanie muesli z mlekiem 2% 3 jajka jak musli to tylko wlasnej roboty, dodaj oliwe i warzywa/owoce 2sniadanie twarozek wiejski 2 bulki razowe z ziarnami dodaj warzywa i tluszcze 1obiad pol torebki ryzu parboiled/kaszy piers/chuda wieprzowina/wolowina ok, mozesz dodac troche warzyw 2 obiad taki sam jak 1 ok, po treningu ww zlozone o [...]

ogólnie wklejając snickersa miałem na myśli baton nestle musli bądź corny . tylko po prostu nie znalazłem ich na tym kalkulatorze:)

2 zupy mleczne dziennie,kiedy ty to jesz, taka zupke z rana na sniadanko z musli i styka a odzwyki mozesz tez z woda rozrabiac,ale i tak jak robisz jest dobrze <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] Na początku po prostu popraw jakość produktów i ustaw kcal na "O"(czyli równo z zapotrzebowaniem),żebyś potem stopniowo ucinać Co do produktów to musli rób sam np.z owsianych,orzechów i owoców bo kupne są marnej jakości Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2013-01-04 16:29:08

witaminy już kupiłem 2x Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap. 2x Olimp Garlicin - 30 kap. Nutrend Flexit drink - 400 g Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. a to dieta: Zapotrzebowanie Białko 2,5g na kg masy Węglowodany 4,5g Tłuszcz 1,2g Bilans 3220kcal Śniadanie Musli z orzechami i rodzynkami 100g Serek wiejski [...]

To chodzi o śniadanie więc wolał bym cos typu zalej poczekaj i jedz. A co myślicie o musli ??

taki sam shit. pelno cukru i zero wartosci odzywczych. kup platki owsiane górskie, dorzuc do nich rozne orzechy, nasiona, rodzynki, zurawine- czy co tam lubisz, zmieszaj i masz zdrowe musli

[...] >Siłownia - nogi Banan + chleb ryżowy-prysznic - kanapki z białym serem Środa Kanapki + karkówka jabłko Obiad dowolny >bieganie, basen Kolacja dowolna Czwartek Mleko + musli + jabłko Jogurt + pieczywo Obiad >Trening Banan + chleb ryżowy - prysznic-serek wiejski + pieczywo Piątek Kefir Kanapki z serem białym lub paprykarzem Obiad (ryba) [...]

czyli w jakich proporcjach robic to musli? 110g owsianych + 15g rodzynek?

Aham to sorki zapytam inaczej. Co myślicie o Activita musli gainer?? i czy jeśli przestane brać gainery to schudne tyle samo ile przytyłem??

te wartosci odzywcze to sa po to aby rodzice kupowali dzieciom ze kupuja im smaczny i pozywny posilek . ile w tym prawdy to sie domysl z poprzednich komentarzy . jak owsiane nie dobry to sobie z nimi musli zrob i powinny smakowac

Za musli daj owsiane chyba ze wlasnej roboty to mozesz czasami. Ziemniaki zamien na ryz, kasze, makaron. Ryz bialy zamieniaj czasami na brozowy, paraboliczny. Tran kup w plytnie 250zl mollers. Jako ostatni posilek daj lepiej ser bialy a nie wpc. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-10-09 12:19:15

możesz np jakieś musli zjeść,bana,ryż,makaron i do tego białeczko to jak gainer wyjdzie taki posiłek :)

1 .WIEK:20 2 .WAGA:70 3 .WZROST:173 4 .WYMIARY: -Biceps:36 -Klata:93 (jak dobrze zmierzyłem i bez wdechu bez napiny) -Udo:49 -Talia:80 5 .STAZ NA SILOWNI:nie do okreslenia ale 2rok ale przerwy przewaznie w roku 5m-c ale teraz juz chce jechac cały czas bo mam sprzet itd w domu 6 .CEL SUPLEMENTACJI:Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE [...]

Śniadanie 6.30 -owsiane lub musli + 2 jajka + oliwa 9.00 Szkoła -kanapki 2 z razowcem + jakas poledwica+warzywko 11.00 serek wiejski + 1 kanapka tak jak wyzej 15-16 ryz brazowy lub kasza + miecho ( piers najczesciej,udko)+ warzywa lekko skropione oliwka (przedtreningowo) 20 .00 bezposrednio po treningu banan + wpc 20.30 3 jajka na twardo z [...]

[...] na wadze nie zleciało, ale ubyło cm w pasie. Do tego zaczęłam jeść produkty zawierające dużo błonnika, który dość skutecznie niweluje nieprzyjemne wzdęcia. Na sniadanie jem musli z jogurtem (http://www.muslimix.pl/gotowe_mieszanki/26.html) to pozytywnie wpływa na moją przemianę materii. Pij również zieloną herbatę, powinno pomóc! ale w takich [...]

ale dlaczego Gainera wyrzucać? przecież chyba większość osób chcących zwiększyć masę bierze suplementy. A co do jogurtu: ostatnio widziałem taki naturalny tylko z dodatkiem zbóż( bodajże z danona był). Czy takie coś się nadaje? a co do musli: dzięki za radę, zastosuje się Zmieniony przez - WithSense17 w dniu 2014-04-07 17:55:30

są jogurty naturalne z musli ale lepiej wyjdzie jak połączysz osobno

Tragedii nie ma, produkt przetworzony, ale lepszy niż większość gotowych musli, co nie zmienia faktu, że tak czy siak lepszym i smaczniejszym rozwiązaniem będzie zrobienie takiego produktu w domu.