SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

muscle

  • Siemka Ogolnie szukam białka :) czytam patrze i nie mogę sie zdecydować aktualnie mam dwóch kandydatów Pierwszy to HI TEC PROTEIN 2250 g za 93 zł a drugi ACTIVLAB Muscle UP Protein 2000 g za 88 zł i nie wiem które wybrać ewentualnie czy polecacie cos innego powiedzmy do max 100zł za +/- 2 KG

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3777 Data: 2014-08-08 01:31:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta i Trening!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] trening głównie na bicepsy, tricepsy, barki,klatka piesiowa, i plecy. Dodam ze kiedyś jako żółtodziób brałem kreatynę ale bez cyklu i bez diety a więc dużo nie dała. teraz zamówiłem kreatynę olimpu mega caps 1250mg i białko activlab muscle up protein. mam 182 cm wzrostu i 87 kg wagi. proszę o pomoc i fachowe rozłożenie cyklu. Z góry dzieki!!

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 532 Data: 2010-12-28 09:31:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak to łączyć ????? potrzebna pomoc ;/

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam posiadam takie suplementy : Weider Tribulus TerreStris 120 kaps Olimp D-Ribose 200 kaps Multipower Fit Active 2 puszki po 400g Multipower Creatine Capsules 90 kaps Megabol Bulk 4 you 2.5 kg Białko Extra Milk & Egg Muscle 1kg Multipower InZone Shake 26 saszetek HMB Pure 500 240 kaps 3x L-carnityn w proszku Hot Sport Drink 1kg Co z tego [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1409 Data: 2008-03-01 09:55:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta low carb do oceny - Redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tłuszczu to są 4 przykładowe dni 2 z większą ilością carb i dwa z mniejszą moje dane to wiek 34 waga - 76 wzrost - 174 bf - ok 25 staż - 1,5 roku suple - kreatyna x6 muscle excess, fire raid scitec nutrition , bcaa 6400 scitec , impact blend my protein ,zma, witaminy i minerały. Z góry dziękuję za wszelkie odpowiedzi, uwagi i poprawki [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2014-02-22 23:41:14 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Dawkowanie suplementów

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    Witam. Kupiłem dziś kreatyne i BCAA i proszę abyście podali prawidłowe dawkowanie na każdy dzień (treningowy i nietreningowy): Kreatyna: 120caps: każda 700mg, mam jeszcze w proszku: 210g net na kapsułkowej zalecają: 6 dziennie (3 przed i 3 po treningu) w proszkowej: Faza 1: 1 łyżeczka 4x dziennie Faza 2: jedna łyżeczka dziennie przez 11 tygodni [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 817 Data: 2010-09-06 20:02:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mega Cykl czy warto!!!!!!

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam 17 lat. Od niedawna korzystam z forum, dlatego liczne na wyrozumialosc i pomoc. Zamierzam odbyc nastepujacy cykl stosujac nastepujace suplementy: -MULTIPOWER Creatine Muscle Charge 250g na cykl -MEGABOL Testosterol 250 30kaps. -TREC Nitrobolon 350g VIP -OLIMP Dextro Juice 1,5kg Mam pytanko czy warto, mozna w tym wieku(MEGABOL) , skutki [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 3204 Data: 2006-12-17 14:43:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam wszystkich!!!!!! mój problem polega na tym iz nie dawno wrucilem z holandi pracowalem tam jak wół przez co schudłem 11 kg a teraz musze jak najszybciej nadrobic stracone kilogramy i wrucic do formy z przed 3 miesięcy!! pytanie jest proste czy to wystarczy ( a powinno chyba): CARBO 4 KG OLIMP KREATYNA 500G AMERICAN MUSCLE TOP MASS 1500G OLIMP [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1170 Data: 2004-10-29 17:38:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko wybrac jakosc

    Temat
    Odżywki i suplementy

    które z wymienionych białek jest najlepsze jezeli chodzi o skłąd,BV itp ? -GASPARI MyoFusion Probiotic -IRON HORSE SERIES 100% Pure Whey -DYMATIZE Elite Fusion 7 -SYNTRAX Matrix 5.0 -PHARMA Protein Freak -ULTIMATE Whey Supreme -Hi-TEC Whey C-6 .chyba stawiam na to -NUTREX Muscle Infusion ,bardzo dobry skład -GASPARI IntraPro Isolate -OPTIMUM 100% [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1234 Data: 2012-11-19 04:51:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA SZYBKA ODPOWIEDŹ

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    biorę : OLIMP Creatine Monohydrate mega caps 1250 boost strenght & muscle size w dni treningowe biorę : 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie, i potem o 18 przed treningiem i ok. 20.00 po treningu po 3 tablety w dni nietreningowe biore: 3 tabletki po śniadaniu o 9 godzinie... dobrze sie tym posługuje? tak mi wytumaczył znajomy który trenował... + [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 724 Data: 2014-07-02 21:46:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatynka. Co sądzicie??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam mam zamiar kupić sobie kreatyne American muscle 700g. I chciałem sie dowiedzieć jak ją przyjmować. Przeczytałem dużo o fazie nasycenia itp. i nie wiem jak wziąść. Moge was prosić o rade?? To bedze mój pierwszy cykle kreatynowy. Czytałem ten artykuł http://www.sfd.pl/temat146689/ ale czytałem też wiele innych i zdania są podzielone.Pomóżcie

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3337 Data: 2005-03-30 16:38:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BLUZA GASP (nie używana) !!

    Temat
    Targowisko

    Witam, Mam do sprzedania nową, nie używaną bluzę gasp muscle sweater czarna rozmiar S (wypada jak M/L porównując do standartowych bluz np. pitbull everlast). Dobra gdzieś na wzrost do 170-177 cm. Sprzedaję bo jest mi za mała (dostałem na prezent) i wisi niepotrzebnie w szafie :) Wymiary jej: Szerokość pod pachami 60 cm Długość 66 cm Długość rękawa [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1507 Data: 2007-10-10 23:14:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • które białko wybrać??

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Jestem teraz w trakcie rzeźby, które białko z tych 3 będzie lepsze, ceny mają podobne? AMERICAN MUSCLE protein power- koncentrat białka serwatki i izolat białka soi (3000g) HI-TEC protein - mieszanka wybranych białek zwierzęcych i roślinnych o wyjątkowo wysokiej wartości biologicznej BV 125. Zawiera ponad 24% czystej glutaminy i 90 % białka [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2003-04-16 00:02:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witaminy PM + ZMA

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] odnośnie dawkowania witamin i zma (zma stosuje pierwszy raz) Waże 79kg 186cm staż treningowy około 3 lata (wiadomo z jakimiś przerwami) Obecna sumplementacja to kreatyna muscle pharm, potreningowka re con musle pharm, witaminy biogenix AM/PM, aminokwasy+glutamina FA antycatabloix, jakies carbo i białko, zma hitec. Rano po śniadaniu zjadam [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2012-10-22 23:21:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pompki

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] jest dla mnie trudniejsze niż zrobienie 30 dipów. Od zawsze miałem problem z pompkami klasycznymi. Zrobię: 30 dipów/15 podciągnięć na drążku/6 pompek na jednej ręce/ 5 muscle upów/ wyciskam na ławce poziomej 120kg na dwa powtórzenia, oraz przysiady 2x160kg. 15 pompek z klaśnięciem też nie jest problemem. Już nie wiem co zrobić aby poprawić [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 625 Data: 2018-08-06 16:17:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odzywianie w ciagu dnia TYLKO ZARYSY prosze !!!

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    NIE PROWADZE SZCZEGOLNEJ DIETY, OPPROSTU HAMUJE SIE PRZED ROZNEGO RODZAJU ZBEDNYMI SKLADNIKAMI NP. CHPSY, DUZA ILOSC SLODYCZY ITP. LECZ PROSZE MI PRZYNAJMNIEJ NAKRESLIC JAK MNIEJ WIECEJ SIE ODRZYWAC W CZASIE DNIA (CO NA SNIADANIE, OBJAD ITP) PROSZE TYLKO TAK OGOLNIE BO DO SZCZEGOLOW I TAK RACZEJ SIE NIE DOSTOSUJE, AHA NO JA CHODZE DO SZoKLY WIEC [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1135 Data: 2004-04-07 21:20:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] na poręczach - RAMPA 6 (do 50 kg) i 1-2 regresy Wyciskanie hantli na skosie dodatnim - RAMPA 8 (do 35 kg) i 1 regres brak Rozpiętki płasko - 4x12-15 (12-15 kg) Brakuje mi właśnie trzeciego ćwiczenia, myślę że pasowało by tutaj coś akcesoryjnego, gdzie mógłbym mocno dopinać klatką i położyć nacisk na mind-muscle. Będę wdzięczny za każdą poradę :)

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1112 Data: 2018-04-17 14:55:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie na barki było konkurencją olimpijską?

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Czytałem w starym Muscle&Fitness artykuł o wyciskaniu na barki i było napisane, że to ćwiczenie było kiedyś konkurencją olimpijską. Szukałem informacji na ten temat ale nie mogę znaleźć. Czy mógłby ktoś przybliżyć ten temat?

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4807 Data: 2007-04-18 17:42:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KREATYNA i BIAŁKO - TANIO

    Temat
    Targowisko

    K R E A T Y N A : 1. TREC NUTRITION - NORMAL 500/600 g - 90 - MIKRO 250 g - 60 - MIKRO 500 g - 110 2. AMERICAN MUSCLE - 100% HYPER ANABOLIC CREATINE MONOHYDRATE - 760 g - 110 PLN B I A Ł K O : 1. BIAŁKO SERWATKI (80%) - w postaci nieprzetworzonego koncentratu serwatki - 50 PLN przesyłka < 10 pln za pobraniem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2620 Data: 2002-11-06 18:01:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ilość powtórzeń przeliczane na wycisk max

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    Witam. Pamiętam ,że kiedyś w jakiejś gazecie chyba w "muscle" widziałem taką tabelę odnośnie ilości powtórzeń przy wyciskaniu na klatę w przeliczeniu na ciężar max. Przykładowo jeżeli wyciskamy 100kg trzy razy to mnożymy to razy 1.08 i wychodzi nam że maksymalnie powinniśmy wycisnąć 108kg. Wie może ktoś przez jaką wartość mnożymy ciężar przy 5, 8, [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 2278 Data: 2011-02-16 11:20:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Siema panowie jestem na cyklu 1-3 muscle test 3 kap Ed 1-7 npp 100mg e2d 3-8 metanabol 25mg Ed I w tamtym tyg wbilem bolda stolic labs Problem wygląda tak dziś w nocy obudziłem sie z lekiem spocony lekko zdretwiale dlonie(mrowienie) niemiarowy oddech Tzn tak jakbym się musiał zmuszać do oddychania Puls prawie niewyczuwalny Powiem szczerze ze [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2048 Data: 2012-06-21 11:02:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)