Kreatynka. Co sądzicie??

Witam mam zamiar kupić sobie kreatyne American muscle 700g. I chciałem sie dowiedzieć jak ją przyjmować. Przeczytałem dużo o fazie nasycenia itp. i nie wiem jak wziąść. Moge was prosić o rade?? To bedze mój pierwszy cykle kreatynowy. Czytałem ten artykuł https://www.sfd.pl/temat146689/
ale czytałem też wiele innych i zdania są podzielone.Pomóżcie

jesli to twoj pierwszy cykl to odpusc sobie faze nasycenia bierz w dni treningowe 5 g rano i 5 g po treningu w dni nietrening tylko 5 g rano

nie rób żadnego nasycenia!

bierz j/w

bez fazy nasycenia

american muscle?
czy to ta kreatyna gdzie w 38g produktu jest 5g kreatyny?
bo wiem ze taki produkt tez maja

chłopaki mają rację...
bierz bez fazy nasycenia i tak jak Ci podali...

Damix chodzi ci o mass power?

nie raczej

Zmieniony przez - Damixxx w dniu 2005-03-30 16:59:17

Opcja nr. 2

Dobra przekonaliście mnie. Wezme bez fazy nasycenia.
zaciekawiła mnie wypowiedź Damixa
"american muscle? czy to ta kreatyna gdzie w 38g produktu jest 5gkreatyny?
bo wiem ze taki produkt tez maja"
- może wypowiecie sie także na ten temat?? Prosze bo jak to prawda to tego nie kupie.

Damixowi chodzilo o Kreatyna Power 1 porcja (38gram) zawiera 33 g dekstrozy i 5 g kreatyny