muscle

Trening Pozioma 20/30/40/50/60/70/80x8/90x4 Triceps 3 cw. po 3 serie Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8 Statystyka (1126+36=1162) 23 wymyki Spiecia brzucha kilka serii

Trening Nogi wypychanie na suwnicy i wyprosty Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7 Statystyka (1306+28=1334) Wymyki jeden przed i 26 na treningu

Trening 60 wymykow Muscle ups 1/2/3/4/5/6 Statystyka (1443+21=1464) Zmieniony przez - drazekm w dniu 2018-06-12 15:54:13

Trening 4 wymyki z +.10 kg Podciaganie na drazku progresja Dipy na poreczach progresja Muscle ups 1/2/3/4/5 Statystyka (1563+15=1578) Wymyki 23/9/6 Komentarz nie pamietam ciezarow progresji drązka i poreczy,chyba bede musial nosic ze sobą cos aby zapisywac :)

Seria pompek w 3 min. max Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8 Statystyka (1718+36=1754)

Na drązkach bylem pompek nie zrobilem, nie moglem znalezc odpowiedniej galezi :) Muscle ups 1/2/3/4/5/6 Statystyka (1754+21=1775)

Trening muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8/9 Statystyka (1796+45=1841)

Muscle ups 1/2/3.4/5/6 więcej nie robiłem bo zapomniałem wziąć wody do picia :) Statystyka (1841+21=1862)

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5.6/7/8 Statystyka (1953+36=1989)

Dzisiaj Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7 2118+28=2146

Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8 2174+36=2210

Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7 2238+28=2266

Ładnie Pan ciśniesz :-) A od kiedy my na pan :) Janek muscle upy robię teraz rzadko ale o ile jest okazja i do tego pogoda to można pocisnac, ogólnie teraz priorytet idzie na siłę w wl i wzrost wagi, dzisiaj wskazała 67 kg.

Trening Muscle ups 1/2/3/4/5/6/7/8 2574+36=2610

Wczoraj po dłuższej przerwie od drążka zaliczyłem trening muscle upów, nawet w miarę poszło mimo tak długiej przerwy, skończyłem drabinkę na 6 do 7 kolejnej serii już się nie udało Byl też gosc na oko z wagą koło setki no z taką " świńską masą " i robił po jednym negatywie opuszczania podchwytem Nie rozumiem wytłumaczcie mi dlaczego ludzie robią z [...]

Wiesz może to wiązać się z tym że nie robię zbyt dużo na treningu, wczoraj było tylko wl sztangą progresją do 7 unoszenie hantli 5 kg bokiem kilka serii i " nie wiem" na kaptury z kulami 16 kg Dzisiaj jak poszedłem na drążek na muscle upy to nawet nie czułem piersiowych przy zwisie

prop testolica lepiej celowac czy ryzykowac z blue dragon??? Z blue dragona jadlem tylko aromasin ale skoro to dzialalo to czemu prop ma nie dzialac. Mysle ze oba powinny byc ok.

dostalem od znajomego ultramax testosterone i pro muscle complex, jakies opinie?? http://i.ebayimg.com/00/s/MTAyNFg3Njg=/z/r-cAAOxyFrNRsMwX/$(KGrHqJ,!mIFGrfs+ko2BRsMwW3D)Q~~60_35.JPG

DabylBlasta sprobuj Muscle Wara od sciteca :D kopa to daje z pol obrotu chyba :D

Fotki dla Muscle & Fitness Hers: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0f04563a0bff4deb9ed00d3153e72729.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed4292c26af44e51bac028355cdb9c2b.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1bd2f806514648e6bdddbdec85199783.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ed45101239234de6bc5b04ec0ed83c2f.jpg