muscle

kolejne fotki z Scitec Muscle Beach 2015 /SFD/Images/2015/8/7/26ae2102333d4b3fb40b23e28c75b226.jpg /SFD/Images/2015/8/7/e50daf5f22ae44f9978219a789be5219.jpg /SFD/Images/2015/8/7/a382244027c84820b623b11de1089c09.jpg

szukam odżywki białkowej dla siebie, jestem na redukcji może mi ktoś poleci coś nie za drogiego a fajnego do wypicia po treningu ? miałam Myofusion, dobre, ale miałam problemy miałam też Trec Whey 100, ok, ale za rzadki - rozpuszczam z wodą miał ktoś ten Activlab Muscle Up Protein ? http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Muscle_UP_Protein-opis26342.html [...]

dzięki uprzejmości firmy Activita dostałem do przetestowania/ocenienia testery 4 białek, są to: WHEY PROTEIN ISOLATE 90 - 3 testery (smaki: naturalny, truskawkowy i waniliowy) porcja 30g, wartość odżywcza w 30g: 27.0g - B 0.51g - T 0.0g - WW BV = 160 EXTRA MUSCLE Milk & Egg - 3 testery (smaki: owoce leśne, banan, jogurtowo-wiśniowy) porcja [...]

Witam wszystkich i z góry dzięki . Potrzebuje pomocy a chodzi o szybkie przybranie na masie , aktualnie waże 56,7 kg dziennie przyswajam około 4200 kcal . Ćwiczę 2 godziny codziennie na Atlasie . Plecy,tricrps,barki,kaptury,łydki,brzuch,miesnie czworogłowe uda,miesnie dwugłowe uda,klatka piersiowa ,biceps,przedramiona. I tak w koło macieju po 2 [...]

[...] du***ie Nie odpuszczam ani jednego dnia :) Bilans nadal BTW 150/65/85 + TABATA 4 minuty po każdym treningu Cardio wrzucam 1-2 razy w tygodniu na swiezym powietrzu + nauka muscle upa 8-) Swoje fotki wrzuce jak bedzie co wrzucać Tym czasem robimy jakąś mini forme do wakacji. %-) Zmieniony przez - aniitka155 w dniu 2015-03-19 19:16:00 Zmieniony [...]

[...] - CF • Podrzut z podskokiem przy zarzucie + siad –15-12-10 - 30kgx15/35kgx12/40kgx6 • Wskoki i zeskoki na/z boxa/platformę obunóż (platforma 100 cm) 15-12-10 + muscle upy z wybicia od ziemi na boxie 50cm ;) • Wymyk do podporu przodem + odmyk na drążku max-max-max - x16/x10/x8 • Pompki na kółkach ze ściągnięciem dłoni [...]

[...] BTW: 155/65/100 Mała modyfikacja w B i W Dziekuje Domer za pomoc i odpowiedz na moje pytaniaa odnośnie IF :) Dzisiaj trening luźny bez spiny Skupiony głównie na : Brzuchu Barkach Klatce Wpadło pare muscle upów na gumie WESOŁYCH ŚWIĄT :) - tymczasem idę do pracy :)http://emotikona.pl/emotikony/pic/60bujawka.gif

[...] + pompki 29 %-)/15/12/10 • Podciąganie na drążku w chwycie neutralnym+Wyciskanie hantli na skosie 3*10+10 • Wiosłowanie podchwytem 30kg/40kg/50kg • Dipsy jako muscle upy nad ziemia x12/x10/x8 • Uginanie sztanga 12-10-8 16kg/17,5kg/20kg • Latanie/sępy 20-15-15) (2,5kg/5kg/5kg na ręke ) • Allahy +unoszenie nóg w zwisie na drążku [...]

Dzień treningowy 15/04/15 BTW: 155/35/185 coś...przeziebienie mnie rozklada{{:-( TRENING: Dzisiaj wpadł trening spontaniczny z kumplem skatowalismy góre :) Wyciskanie na płaskiej : 20kgx15/30kgx12/40kgx10/45kgx6 Rozpiętki na ławce poziomej : 4kgx15/6kgx12/8kgx10/10kgx6 Wyciskanie sztangi siedząc: 10kgx15/15kgx10/20kgx8 Wznosy ramion w opadzie [...]

Dzień treningowy 29.04.15 BTW: 150/40/220 z kicią:Dhttp://www.editer.pl/fotka/34a956177412cc4be1c272a551c0ddc2_2.jpg MEEGAA POMPA PO TRENINGU ;o Kamila};-) Buu};-) TRENING: na czczo Wyciskanie na płaskiej : 20kgx15/30kgx12/40kgx10/45kgx6/50kgx3 Rozpiętki na ławce poziomej : 4kgx15/6kgx12/8kgx10/10kgx6 Wyciskanie sztangi siedząc: [...]

Dzień treningowy 13/05/15 BTW: 150/40/220 + REFEED ponad 20% za zapotrzebowanie ok 2500-2800 kcal poszlo :) powtarzam cheat mealów nie robie, tylko refeedy TRENING: na czczo Wyciskanie na płaskiej : 20kgx15/30kgx12/40kgx10/45kgx6/50kgx3 @@-) Rozpiętki na ławce poziomej : 4kgx15/6kgx12/8kgx10/10kgx6 Wyciskanie sztangi siedząc: [...]

swiniak sog dla ciebie jezeli meta to nie wiecej niz 80 na cykl taka dawka + dieta + tabsy na ochrone watroby = nqajmniejsze skutki uboczne przy dobrym przyroscie -== Property of The International Muscle ==-

Nie mów ring dips już wymagają fajnej stabilizacji i siły :-)) Od dłuższego czasu pracuję głównie na kółkach w dipach, chciałbym delikatnie podziałać również gimnastycznie. Dodać np siłowe Muscle Upy :-))

Dana na okładce magazynu Muscle Insider oraz w magazynie Muscular Development /SFD/Images/2015/4/26/d9861926b2ed4f7fa3cbc58bbcf180d8.jpg /SFD/Images/2015/4/26/ba62593ae29d45dd995dd3e875dd5e9f.jpg /SFD/Images/2015/4/26/a4fe4d025c904a2d988f4a2f89231155.jpg /SFD/Images/2015/4/26/a73f1228e62c4823aa180ee6160e94e7.jpg

Muscle upy mnie ostatecznie przekonaly, Conor K.O 4 runda.

byl gorszy pre od muscle marinade jak dobrze pamietam. msakra. ja milo wspominam m.in. show time 2.0 od IHS-a

[...] wersji martwego ciągu to tutaj nie ma co dyskutować sztangę należy odłożyć po każdym powtórzeniu i z ziemi rozpocząć kolejne, ale oczywiście można się bawić w poprawę mind muscle i TUT co pozwala na dużo dłuższą pracę w jednostce czasu ale ma to swoje ujemne skutki. W przypadku nieodkładania sztangi trudniej jest utrzymać stale poprawną pozycję [...]

Ja to się teraz zastanawiam nad tym gainerem: Mass Power z American Muscle >?? Czy żeczywiście ten gainer ma tak dobry smak i tak tanio kosztuje i czy oplaca się go kupić .??

Muscle Beach /SFD/Images/2015/8/3/e97c1cba891445939bf881e809e159dd.jpg /SFD/Images/2015/8/3/f1ca558ded5e4d5fbddb143a160192e1.jpg /SFD/Images/2015/8/3/c5596462b99a4bce8c6f16aa028120d6.jpg /SFD/Images/2015/8/3/97e7df8ddb6f42dfbfa3a5f37a74eed6.jpg

Bo to trzeba jeszcze galon mleka dziennie pić i wtedy się rośnie. Jak mawiają Amerykanie: 20 POUNDS IN ONE MONTH, ROCK SOLID, PURE MUSCLE