mp

Grasik - a ty gdzie sie zapodziewała(e)ś? widziała(e)ś nas na MP?

KoliF - dobrze jakbyś miał aminokwasy proste np Amino 5100 i brał je przed aerobami, a bcaa prze siłownią i po aerobach. Jeżeli nie masz to przed aerobami bcaa. Kup sobie carbo pur z hi-tec to węgle złożone jak vitargo a jest dużo tańsze. Amino przed aerobami, a po węgle z białkiem. Na masie możesz węgle z białkiem pić po siłowym,przed aerobami. [...]

Witaj. Widzę, ze szykujesz się do MP :-) Osobiście wprowadziłbym zmiany w Twojej diecie i forma na pewno będzie dużo lepsza. 1. tak jak jest, bez siemienia lnianego i bez ksylitolu i bez mleka sojowego. Kup słodzik w lidlu. 2. bez ryżu 3. tak jak jest 4. 100g ryżu 5. 150g mięsa 6. 150g mięsa Jedz ryż a płatki owsiane tylko rano. Pamiętaj, że mają [...]

hehe spoko pokaze my tez pojechalismy do Zarow potem na pizze kur.wa zastanow sie nad tymi MP..nawet Adamski stal z nami i mowil ze dobrze wygladasz..

Heh z Krakowa jestem, w SMSie trenowałemMyśle że rok młodszy od Ciebie jestem(to tylko moje przypuszczenie...jetsem 83 rocznik).A co do moich osiągów...to zawsze ma MP miałem finał A a czasem nawet udawało mi sie wspiąć na pudło...a noi ciapkałem sie delfinem noi zmiennym i troche długi dow.(Najlepszy mój rezultat to 2:10'0 na 200 delf. w wieku [...]

Dzisiaj się dowiedziałem, ze mój kolega z klasy 2 lata temu zajął 4 miejsce w MP na 200m stylem dowolnym , ale miałem gula. Pogadam z nim i wyciągne od niego trening na siłowni jaki stosował podczas treningów, jeżeli komuś się przyda .

W austriackim Hollenburg 22-letni Rafał Sikora (AZS-AWF Kraków) zdobył tytuł mistrza Polski w chodzie na 50 km uzyskując czas 3:52:33, drugie miejsce zajął Łukasz Nowak 3:58:57, a trzecie Maciej Rosiewicz 4:00:20. Nieoficjalne wyniki MP w chodzie na 50 km 3:52:33 Rafał Sikora (87) AZS-AWF Kraków 3:58:57 Łukasz Nowak [...]

:) No już się przestawiłem na TS odrazu jak przyjechałem zacząłem chodzić:) Podoba mi się ten sport:) Już mi trener coś mowił o MP ale to jescze daleko:)

Byk wpadaj do Chorzowa Zapraszam serdecznie.Byc może nadaży się okazja do rewanżu ze twoją pomoc,jakiej mi udzieliłeś na MP jun w Puławach (pewnie kojrzysz) przy wyciskaniu i ciągach.Tak więc możesz nawet w ciemno...Pozdrawiam

z regulaminu wynika ze beda swietne zawody; Piotrek pewnie postara sie o dobra organizacje a i rzadko na trojbojowych zawodach nawet rangi MP (chyba ze cos sie zmienilo odkad nie bywam....) byly nagrody rzeczowe. Pokazy, rozrywka - extra. Jesliby przyjechali jeszcze znani zawodnicy strongow byloby wspaniale. "polamania sztangi chlopaki" [...]

Romku nie umniejszaj tak nagród Anety, jak jesteś taki mądry to teraz zasponsoruj chłopakom coś więcej niż"parę kostiumów" "Waszych sędziów"a co Stasiu i Ewa to od macochy?To pzkits szkolił ich na sędziów Międzynarodowych,wysyłał na kursy, a potem się pozbył,ja też jestem sędzią i Aneta.Sędziowaliśmy nawet MP!Nie gadaj, że wasi [...]

niedlugo moze i tego nie byc... beda znowu czasychociazby 2007 gdzie na mp tylko medal puchar i dyplom

to znaczy,że jak mp przyklepią w gdańsku na co wszystko wskazuje to już wiadomo kto wygra w 100 i +100??? Andrzejowi też zdarzyło się przegrać kiedyś z drugim więc pisanie takich rzeczy,że coś jest pod kogoś ustawione nie powinno mieć miejsca co do prezentacji to jest tak od dawien dawna,że jak ktoś ma ułożony program i jest on prawie wytańczony [...]

szkoda ze nie pokazales plecow, np bicepsy tylem, ale ogolnie to super...proporcje jak najbardziej ok- nabieraj masy nie tracac symetrii i proporcji i mp gwarantowane jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

Używam je w przygotowaniu do MP juniorów dawka 10g rano na czczo ale wiesz stosuje tez inne aminki ale jeski chodzi o cene to te nie maja sobie równych 281g czystych bcaa w puszce za 35zł :) Zmieniony przez - Mike Jones w dniu 2011-10-13 15:44:13

a skad wiesz ze mial tylko jednego przeciwnika??u nas wtedy bylo kilku taki zawodnikow co pojechalo pierwszy raz na mp i przyjechali z medalem ale nieznalem ich wszystkich z nazwisk Zmieniony przez - LGX18B w dniu 2007-08-13 11:15:47

Wybieram się na MP w WL Juniorów w pażdzierniku, myślę, że coś powalczę :)

Mini recenzja MP Assault BLACK Pare treningow na assaul back polecialo testowalem od 1 miarki poprzez 1,5 do 2 Pobudzenie (300mg kofeiny na porcje) 7/10 Pompa 6/10 Dopiero przy 20 powtorzeniach w serii czuc solidna pompe, ale to juz nie zasluga suplementu Skupienie 8/10 Smak 9/10 dosc dobry co ciekawe po raz pierwszy widze ze producent zastosowal [...]

zdjecie MP raw w trojboju z przed 4 dni /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1ff7363c500b437cb6a05cc621e6913d.gif

w trojboju mam szanse i to duze bo juz I miejsce było na MP z R.P i wlasnie miedzy innymi dlatego wstawilem zdjecia sylwetki zeby ktos to ocenił jak w kulturystyce by to było , bo jak ma byc lipa to wole zostac przy trojboju i zajmowac jakies tam miejsca