mp

Wiadomo...tak jak napisałem teraz 3tyg przerwy i potem znowu masa.Będę pracował teraz z Panem Robertem Piotrkowiczem.Potem start w październiku na MP tyle że już jako junior:D

Dzieki za tydzien sie wybiore. Masa widze pelna parą:) Apropo gratuluje formy i zwyciestwa na MP Tomku. Zmieniony przez - wladek0o w dniu 2012-04-27 22:51:22

W przyszłości może odbędą się takie zawody na żywo, kto wie :) Nagrody bardzo atrakcyjne, na pewno bardziej niż te na MP czy MŚ :)

Kaspa a jak idzesz seriamia i po ile powt.?? i od jak dawna go wplotłes do planu? Szczerze powedziawszy chce byc "evenemntem" po kumplu który cwiczac gównem w pewnym momencie bylo to jakis 25% MP dojechał do 200.

apropos wybiera sie ktos na Puchar Polski i Mp juniorow i weteranow do Zabrza 24-25 pazdziernika? ma byc Victor Martinez Chris Cromier i nie wiem czy gaspari team czasem nie zawita

Ja za szybko poprzechodzilem i teraz tylko MP zostal... i czekam na nowego

co to MP ?

_Richard_ mp czyli Multiplayer. :) Up. Tez gralem w tibie kiedys Aurea roxx Dop sie ogarnałem po weekendzie, dlatego tak pozno odp Zmieniony przez - Sajmon1991 w dniu 2009-11-08 19:56:21

nie, nie zdazylbym nawet, glowny cel to MP, moze slask zahacze wczesniej jak bedzie forma Zmieniony przez - głodziu w dniu 2009-03-03 10:09:02

Głodziu chyba namieszasz na MP

siema chłpak, wdze ,ze niektorzy dobrze podrosli. Forma sabiutak na debiutach, w ostatnnie 24h poleciało ze mnie 4kg, wciagneło do srodka, zero pompy, do tego doszło to, co najgorsze ze zaczeło mnie podlewąc wtedy nie byłó wiaodmo dlaczego tak sie stało, z Future komibnowalismy na wszelkie spoosby zeby cos poprawic, bo forma 1,5tyg predzej była [...]

Markus Ruhl z zona na MP POLSKI 2009 w Ostrolece, fotka robiona dzis. Sory za jakosc, ale Markus nie pozwalal sobie fotek robic bez zaplacenia.

Wielcy odrazu nie zdobywali wszystkiego :D pomału a do przodu :D wygrana MP w twoim przypadku to myśle jak zresztą większośc ludzi na forum że to kwestia czasu :D

Glodziu lepiej wygladal na tych akademickich niz na MP

no chyba lepiej, chociaz kilka kg. chalwy po MP odbilo sie troche retencja wody, zwlaszcza na plecach, ale bylem prawie 3 kg. ciezszy

Gratulacje glodziu ;) Obserwujac cie naprawde lepiej niz na MP ;) powodzenia w dalszych startach

Wkoncu 3 miejsce wjuniorach na mp w zeszlym roku

Jak za stary? Pan Adam J. wielokrotny MP, ME, MŚ w WL i TS weteranów ma 60lat a sylwetka godna do pozazdroszecznia Nie pitol tylko trenuj Troszeczkę musiałem się naczytać ale widać , że jest postęp

Z przysiadem ... jakoś to może będzie za 20 lat A w wiośle nie ma wstydu - w ogóle moje plecy mnie zaskakują, jak poprawię się na drążku (z wagą 114kg) to będę bardzo zadowolony. GRATULUJE WYNIKÓW NA MP !!! MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-12-17 19:11:53

[...] w : 92,5 Obwód uda w : 94 Obwód w pasie w : 82 Waga w : 73 Trening Starting Strength Trening A Przysiady 3x5 Wyciskanie na poziomej ławce 3x5 Martwy ciag 1x5 Pompki na poreczach 2x8 (opcjonalnie) Trening B Przysiady 3x5 Wyciskanie sztangi z klatki stojac 3x5 Wiosłowanie sztangą w opadzie 3x5 Podciaganie na drażku podchwytem 2x8 [...]