mp

MISTRZOSTWA POLSKI w KiF 2019 - 1 MIEJSCE! Kategoria kulturystyka mężczyzn 90 kg. Mariusz w końcu zdobywa upragnione złoto na MP! /SFD/2019/4/24/2c59d60f020b457988814ae0eddf85e2.jpg /SFD/2019/4/24/5298ca6f127e49289bfddd16937aee6c.jpg

jade za godzine na MP do Kielc, jakby ktos znajomy z sfd byl to chetnie porozmawiam :D

wysuszony na wiór - tylko zazdrościć tak cierpliwej partnerki bo dieta musiała być ostro redukcyjna;-) 4% BF? Emil zarypiście się prezentuje - chyba parę kilo miecha mu weszło dodatkowo w porównaniu do starszych fotek. teraz na MP będzie? ile waży?

Dzięki Wielkie Zastosuje Pana rady Pozdrawiam i życze dużo sukcesów jak też spełnienia marzeń w występie zawodów Strong Man! A Rafałowi wysokich podjów w MŚ i MP Gryfino i Polska trzyma za Was kciuki!

a ja z innej beczki- Panowie z Kaizen Team'u beda na MP?

Pudzian przy seriach gdzie jest niezbedna piramida taka wlasnie metoda bedzie ok., ale przy innych cw. moze to byc poprostu 3-4-5*15-12 Nie, nie bylem na MP Strong Man Czesc Malgosiu. Milo mi, dziekuje za pozdrowienia. Pozdrawiam cieplo rowniez Ciebie i Twoje pociechy Postaram sie zagladac na tego bloga ale nie ukrywam ze latwiej by mi bylo [...]

Dobrze, dzięki To w takim razie mi się wydawało, bo tylko po fotkach na stronce Kaizena mniej więcej wiem jak Pan wygląda a tak to nie bardzo, a jak oglądałem MP Strong Man przy uchwycie herkulesa w takim razie był ktoś podobny do Pana (to przez bródke i czapke jak w fotkach Pana profilu), no ale była jedna rzecz która mi nie pasowała - był jak [...]

Witam Jacku. Prawdopodobnie niedługo rozpocznę przygotowania do MP Juniorów na jesień 2009, w związku z czym nasunie mi się pewnie wiele pytań. Osoba prowadząca rozpisała mi w suplementacji witaminami i minerałami, witamine E w ilosci 400j. 2x dziennie, tj. do sniadania i posilku potreningowego, oczywiscie razem z tłuszczami. Do tego dojdzie [...]

Witaj Jacku, mam spory problem z mięśniami najszerszymi grzbietu. Jak wiesz przygotowuję się do MP, na dzien dzisiejszy waga ponad 100kg, wszystko idzie zgodnie z planem (poza lekkim przeziebieniem które wykluczylo mnnie z gry na 4 dni) Pozując widzę duze braki w najszerszych, szczególnie w pozie bicepsy przodem. ćwiczę na prawde ciezko, czuje je [...]

No powiem Ci szczerze, że poza siłownią wyglądasz równie imponująco :D Dobra mina do złej gry, też jestem dzikusem pod tym względem i cuduje jak widzę, że ktoś chce mi zrobić foto. Tyle ile ja nerwów przez to straciłam to jest szok. Przed Tobą najlepsze;) Na scenie już nie będziesz na to zwracała uwagi bo tam lepiej takich min nie strzelać;) [...]

Roland- noooo Lukasza nogi robią wrażenie :-)) ale gronie Go :-P hehehe a co do startu, to póki co debiuty są celem, jednak jeśli sylwetka będzie godna pokazania się dalej, to pewnie mój kochany mąż i drugoplanowy trener w jednym zrobi wszystko żebym wystartowała na mistrzostwach śląska, o MP nawet nie myślę bo tam to już będzie masakrycznie [...]

Mariusz nie strasz mnie !! chcialabym wyprobowac jakas metode przed startem... ale nie wiem czy ma to teraz sens ;/ Jeśli testować coś nowego, to na tych mniejszych zawodach. Po to są te starty, na MP już bym nie ryzykował z niczym nowym.

Raz jeszcze serdecznie gratuluje SYLWIA! Co do konkurencji to jak dla mnie zadna z pozostałych Pan nie miala do Ciebie podjazdu. Ani forma ani pozowaniem na scenie. Bylas na prawde b. kobieca! Konkurencja to sie pewnie zbierze dopiero na Slaska i MP. Wierze ze wtedy rowniez zostaniesz wysoko oceniona aczkolwiek nie ma co chwalic dnia przed [...]

Raz jeszcze serdecznie gratuluje SYLWIA! Co do konkurencji to jak dla mnie zadna z pozostałych Pan nie miala do Ciebie podjazdu. Ani forma ani pozowaniem na scenie. Bylas na prawde b. kobieca! Konkurencja to sie pewnie zbierze dopiero na Slaska i MP. Wierze ze wtedy rowniez zostaniesz wysoko oceniona aczkolwiek nie ma co chwalic dnia przed [...]

Laura z tym gotowaniem i jedzeniem widze masz tak samo ;) Sylwia-wiadomo ze juz do MP nie zmienisz sylwetki o 180% ale kazdy ma jakies braki/ minusy nawet Ci zawodnicy z dluuugim stażem ;) Wiadomo ze to woda a nie tłuszcz - przeciez w kilka dni się nim nie obrasta ;) 5 kg różnicy to chyba taka norma - jest dobrze ;)

Laura z tym gotowaniem i jedzeniem widze masz tak samo ;) Sylwia-wiadomo ze juz do MP nie zmienisz sylwetki o 180% ale kazdy ma jakies braki/ minusy nawet Ci zawodnicy z dluuugim stażem ;) Wiadomo ze to woda a nie tłuszcz - przeciez w kilka dni się nim nie obrasta ;) 5 kg różnicy to chyba taka norma - jest dobrze ;) Dorka chyba mało kto nie ma [...]

Sylwiaaa zyjesz ? Opowiadaj nam tutaj jak po zawodach ;) Na MP plan juz jest? Czy lecisz raczej tym samym schematem bez większych zmian ?

Sylwiaaa zyjesz ? Opowiadaj nam tutaj jak po zawodach ;) Na MP plan juz jest? Czy lecisz raczej tym samym schematem bez większych zmian ? Hej Wszystkim !!! Żyje !!! po zawodach .... no cóż moge powiedziec....? wyszło jak wyszło, wody nie dało sie zbic na maxa wiec wyglądałam jak wygladałam. Tak jak pisałam przed zawodami , normlanie miesiaczkuje [...]

Mnie ostatnio tez nachodzi na wspomnienia.Forma piękna i taki debiut!!!Ogólnie na debiutach było naprawdę spoko.Mi osobiście lepiej sie podobało niż na MP Bataty dla wszystkich hahahaah

Aga równiez uważam że tegoroczne debiuty byly o wiele lepsze od zeszłorocznych, ale oba dla mnie i meza wyjątkowe !!8-) mi sie MP nie podobaly , bo nie moglam wystartowac :-PP hehehe nie no zartuje udzielałam sie inaczej ;-) Udało mi sie w tym tygodniu miedzy jedna a druga pracą zrobić trening i to az dwa razy ;-D Poniedziałek 18.05.2015 barki [...]