mp

A jakoś mi się zapomniało Bądź za tydzień na MP w kata,to może się poznamy To się dowiem,czym Ci się naraziłam??

No ogólnie nigdy jakoś dużo w pasie nie miałem.Z tego co mówił mi trener z klubu i ludzie którzy oglądali MP to że pod względem proporcji i pozowania byłem najlepszy.Tak mówili a jak jest serio to można sobie ocenić ma filmikach;)

koszulkę ale taka zwykła z napisem że to MP Polski,parę fotek dodaję,filmików jeszcze żadnych niema te zdjęcie najbardziej mi się podoba ładnego prostego dostał http://imageshack.us/a/img17/3180/94472742944912715304420.jpg http://imageshack.us/a/img545/8818/99939442944880715307670.jpg http://imageshack.us/a/img27/6355/96944142944897381972698.jpg

Wiesz lalus, są wśród nas zawodowe sportsmenki, ba, konkretnie to dziewczyny z tytułami MP w LA i MT, nie wspominając o chłopakach z takimi samymi tytułami i osoby te mają jednak nieco inne zdanie niż ty i nie widzą zależności pomiędzy treningami pod swoje dyscypliny a treningami, które sa przedmiotem obecnej dyskusji. Mniejsza z tym. Nie o mowa [...]

Widzę że jako Mistrzyni WW masz swoje przemyślenia i sposoby na ostatni trening przed zawodami :-) Jakie ja mogę mieć przemyślenia po jednych zwodach?}:-( tylko takie, żeby się nie zajechać w ostatniej chwili, ale ciągłość treningów utrzymać. Nie jestem pewna, czy nie powinnam była jednak, jak przed MP wprowadzić na 2 m-ce przed zawodami [...]

Ładnie ładnie ale nie wykonujesz zgodnie z komendą ( opuszczasz za szybko ) gdyby odbywały się zawody na żywo w tej formule nasi sędziowie zgodnie zresztą z regulaminem MP w WW z ciężarem stałym ( gdzie jest mowa o wyraźnym zakończeniu ruchu) nie zaliczyli by sporo ruchów bo zbyt płynnie przechodzisz do opuszczania sztangi ( w końcówce masz [...]

wiesz...to sa gl zawody dla zawodnikow niezrzeszonych, z tego co wiem nie sa one wpisane do terminazu ktoregos ze zwiazkow, a co za tym idzie to taka kontrola tylko na MP ;)

BEda ale jeszcze nie teraz bo nie ma czego pokazywac i troche wstydu moze byc obiecuje ze jak troche popale tluszczu po mp zostalo to bedzie cala sesja dla tatusia Zmieniony przez - jonny braw w dniu 2007-12-18 00:43:08

[...] 70 kg - 10/10/10/10 http://youtu.be/u91y71RggVw MP - 30 kg - 12/12/12 łydki - 30 kg na maszynie 15 stopy do zewnatrz i 15 rownolegle - 2 serie w przysiadzie bede musial zostac przy max 60 kg i ew zwiekszac objetosc dopóki technika sie nie poprawi. Napewno jest troche lepiej bo na poczatku po przysiadach spompowane byly prostowniki a teraz nic.

Tak planki robią swoje:) W Jaworze były pewnie dopuszczone ruchy "ciągiem"/trudno się to sędziuje i pełno nieporozumień /teraz mam nadzieję przyjmą się ruchy z "akcentem"/wyrażnie zaznaczamy zakończenie ruchu sędziowanie tego to bajka bez stresu dla sędziego/.MP w Tychach już się odbywały z "akcentem" my we Wrocławiu tylko takie wykonanie na [...]

wycwiel - II MP ZACHODNIEJ w Wyciskaniu Sztangi Leżąc i Pompki na Komendę (all at once ) III miejsce - w pompkach na komendę 8-) https://www.youtube.com/watch?v=7_ncQc0aYvw&feature=youtu.be Zmieniony przez - iti706 w dniu 2016-10-09 04:45:00

Organizator Pucharu Dolnego Śląska trochę się ociąga z wstawieniem tematu ale wiem że będzie hardkorowo /wolne tempo wykonania zbliżone do MP w Rewalu/ Na 70kg pare ruchów do przodu :-) Teraz mocniej zajmuję się tricepsami pod zawody 11 lutego.Jedno z ćwiczeń mam nagrane.Robię je w okresie przed startowym przez jakieś 2 miesiące.

A pomysł taki: 50 kg OPEN w godzinę kto więcej razy wyciśnie według oczywiście regulaminu MP WW , ale tu to już każdy po pierwszej minucie będzie robił mega regulaminowo myślę ;-D wszystko nagrywamy itp No to jak bawimy się ??? Zmieniony przez - iti706 w dniu 2017-04-30 23:13:39

Tak dokładnie tak jak pisze Jawor . Impreza WL ale na koniec są pompki na komendę.Spartan Cup i MP w WW sędziuję to chociaż w pompkach wystartuję :-)

Jutro wyjazd do Krakowa myslę że zastartuję skoro się będę tłukł tyle km :-) Sporo imprez WW się robi a i nowe twarze się pojawiają, pojawili się też zawodnicy za wschodniej granicy.Wyniki robią się coraz bardziej wyrównane trzeba się będzie mocno napocić w przyszłym roku żeby utrzymać się w czołówce . Robi się naprawdę ciekawie i ciasno z [...]

[...] że w sobotę startuję - MP Nauczycieli 8-) Jawor Ty to wiesz jak się bawimy WW };-) Jeszcze jeden trening WW na przyhamowanie mojego ADHD żeby wytrzymać do soboty. Pompki codziennie po zawodach zacznę zwiększać ich ilość. Dzień 13 Aeroby: - orbitrek 35min ( 6,5km) Brzuch: - spinanie na maszynie 80,75,70,65,60kg wszystkie po 20x - plank [...]

Póki co film jest dostępny w Aktualnościach - Sporty Siłowe w temacie IV MP w WW . Moja próba i Jawora ( robił za raz po mnie ) 1:06 filmu };-) Próby pań od 1:23 min .

IV MP Zachodniej w WL i Pompkach /SFD/2018/9/29/626d5d8c50bc4a179845608f606c8be8.jpg

[...] musi powyciskać . Mnie jako pomysłodawcę sędzia główny pewnie wezwie do tablicy jako pierwszego dlatego cos próbuję :-) Waga 85,7kg mam trzy tyg. na zejście poniżej 85kg. Pompki lecą codziennie , trening WW 2-3 x w tyg. Pompki do wyzwania chcę zrobić w tym tygodniu ale się dowiedziałem że mogę nie mieć sprzętu do nagrywania do końca tygodnia. [...]

[...] się informacja w dziale " Aktualności - Sporty Siłowe " o Mistrzostwach Świata Federacji WPA w Multi Rep Bench na Ukrainie czyli nasz odpowiednik WW. Ciekawa sprawa bo impreza na pewno spowoduje większe zainteresowanie WW na naszym podwórku.W każdym razie cele wejdą na wyższy poziom. Impreza MŚ odbędzie się tydzień po MP w WW . Trzeba sie [...]