mp

Wuchta34 Te zabawy ze zmianą kategorii w dół,doprowadziły mnie do tego że musiałem kupić dwie pary nowych spodni Wszystko leci ze mnie,i nie powiem że mi się to podoba...Jedynym pocieszeniem jest fakt że głównie poleciałem w pasie bo 16-17cm ale niestety,odbiło się to również na sile Po MP podejmę decyzję w jakiej kategorii wystartuję na MP w TS [...]

O kurde, kiedyś też bylam na niskich tłuszczach to organizm się zbuntował %-) ale wiadomo Ty to facet także chyba Ci nic nie bd! :D a wgl jak tam na FA? Bo słyszałam, ze ludzi od groma, brak miejsc w szatniach %-) wyobrażam sobie jak musza Cie wkurzać te janusze %-) ale pewnie sobie z nimi dobrze radzisz :D Ja też byłam na niskich tłuszczach ,a [...]

Sól używam jedynie do przyprawienia 1kg kury w postacie przyprawy np. złocisty kurczak itp. Wczoraj byłem w klubie Olimp Zabrze u prezesa Jerzego Szymańskiego. Wszystko przebiegło pomyślnie, wniosek o licencje zawodnika wypełniony. Na MŚ i MP będę zawodnikiem Olimpu Zabrze z czego jestem bardzo zadowolony:) Nawet zostałem pochwalony przez Pana [...]

[...] 2*2 rwanie 40 / 40 przypomnienie techniki itp. jest zapas na poczatku trochę rownowagi brakowalo rozgrzewka do MP 5*5 MP (żołnierskie) 60 / 55 / 50 / 45 / 40 duzy zapas pompki na poręczach 4*6 + 5 / 7,5 / 10 / 12,5 - pierwszy raz robiłem pompki z ciężarem unoszenie na boki 12,9,9,6,6 7/7/7/11/11 wyciąg górny triceps 4*6 6*6 40/45/50/55/55 [...]

[...] starłem sie zapewnic dostatecznie duzo bialka, reszta na oko. regeneracja - w miare. trening: 14.07.2008 - wolne, bylem zmęczony po 2 godzinach snu i podroży. 15.07.2008 – wytrzymałość: 4x5min biegu po 4min przerwy bez rozgrzewki i wybiegania 16.07.2008 – szybkość: Rozgrzewka 1000m ok ---------------------------------- [...]

22.07.2008 - wolne 23.07.2008 - barki, triceps, przedramiona(lekko), brzuch 3*3 + 2*2 rwanie 40 / 50 rozgrzewka do MP 5*5 MP (żołnierskie) 65 / 60 / 55 / 50 / 45 pompki na poręczach 4*6 +10 unoszenie na boki 6*12 7 wyciąg górny triceps 8,8,6,6 50 / 60 unoszenie w opadzie 12,9,9,6 11 uginanie ramion nachwytem 4*8 20 wzniosy nog na poreczach [...]

2.07.2008 - barki, biceps, brzuch 3*3 + 2*2 rwanie 40 / 50 rozgrzewka do MP 5*5 MP (żołnierskie) 65 / 60 / 60 / 55 / 50 uginanie ramion 4*6 40 unoszenie na boki 6*12 7 mlotki 8,8,6,6 15 unoszenie w opadzie 12,12,9,9 11 wzniosy nog na poreczach 4*10 spiecia brzucha 4x20 +10kg trening ciezki, czuc piatek, jednak dalem rade pozdrawiam.

6.08.2008 - barki, tricpes 3*3 + 2*2 rwanie 45 / 55 rozgrzewka do MP 5*5 MP (żołnierskie) 67,5 / 65 / 60 / 55 / 50 pompki na poręczach 4*6 +12,5 unoszenie na boki 6*8 9,5 wyciąg górny triceps 8,8,6,6 55 / 65 unoszenie w opadzie 9,9,9,9 12 uginanie ramion nachwytem 4*8 20 wzniosy nog na poreczach 4*10 uginanie nadgarstków 4*15 30 spiecia brzucha [...]

20.08.2008 - triceps, barki 3*3 + 2*2 rwanie 50 / 60 rozgrzewka do MP 5*5 MP (żołnierskie) 72,5 (x4) / 70 / 65 / 60 / 55 pompki na poręczach 4*6 +15kg unoszenie na boki 6*8 9,5 wyciąg górny triceps 10,10,8,8 55 / 65 unoszenie w opadzie 12,12,9,9 12 wzniosy nog na poreczach 4*10 spiecia brzucha 4x20 +10kg w zolnierskim ciut zabraklo do 5 pwt. [...]

Nie wiem jak to będzie. Mamy M Śląska i Sopot przed MP. Zobaczymy jak z formą będzie. Idzie do przodu ale czy zdążę. Okaże się. Na pewno po MP ale czy przed to nie wiem.

nie przejmuj sie ja w 2012 roku na 5 tyg wygladalem mega slabo przed MP a pozniej forma uderzyla ... pamietam bo mialem nagranie dla jednego z portali na 5 tyg przed startem a forme pozniej na mp 2012 w katowicach mozesz ocenic sam

Nasze liczby może szału nie robią,ale na żadnym konkursie na świecie nie widziałem takich wymagań odnośnie pauzy na dole i pełnego przeniesienia brody ze wzrokiem na wprost.. :)Co do tych ewentualnych ME i MŚ,to byłoby super,ale trochę obawiam się tych ewentualnie zaproszonych"zagraniczniaków"...,40-ki pewnie by się posypały,a nasze 20-25-ki [...]

[...] dowiedziałem się o nim od Mateusza chociaz wczesniej za duzo sie nie udzielałem, w kwietniu wrzuciłem 1 film z podciagania aktaulnie moje rekordy to 26 podciągnięć i 50 pompek na poręczach https://www.youtube.com/user/michaik/ Jeżeli chodzi o ME/MS to tez uważam, że byłaby to tylko nazwa bo mało kto by przyjechał P.S jutro z Mateuszem [...]

konik506 napisał(a): No Marszal mimo wszystko jest mocny , waży 75 kg , no i znam jego mozliwości , bo odrazu swą moca zdobył 1 miejsce na MP w SW we wrocławiu, znam go osobiście , ale najgorzej nie lubię jego mani wyższosci i cwaniakowania twierdząc to co powiedział że nie ma w Polsce na nie go mocnych, tak było, ale mógł te słowa zachowac dla [...]

Lukix rowniez słyszałem ze ma być rangą MP. Tylko to się trochę kłóci SW. Powinno być MP GW ale i tak chodzi o to samo.

[...] zrobić jajecznicę na oliwie z oliwek to okazało się że ona bardzo szybko zaczęła się dymić (paliła się). Dziwne trochę w porównaniu z tym co tu piszą: http://www.oliwazoliwek.pl/dp/cms/content.xml?mp=mid15&mi=mid15 Teraz oczywiście jajka smażę po prostu na teflonie, wtedy chciałem spróbowac jak to wyjdzie na oliwie no i... nie bardzo wyszło.

"Gdyby na miejscu Mariusza był inny wybitny strongman nie dawał bym mu żadnych szans w walce z Timonem ale to jest Pudzian i mocno mu kibicuję." a ja się nie zgadzam, ja właśnie ze strongmenów do mma jak już to bym się zastanowił nad ostatnim "pogromcą" (wiem, że mieli tyle samo punktów) w MP Strongmen Robercie Szczepańskim. On [...]

a to jak to jest? To nie jest tak, że normalnie najlepsi z danej kategorii na MP jadą na ME? W ogóle MP to jednodniowa impreza?

Banan jakiś czas temu napisałem Tobie maila właśnie odnośnie tych MPJ i PP pisałeś, żeby dać foty wcześniej (gazetka+kartka z datą) no i oczywiście wstawić je przed zawodami, więc nie rozumiem teraz takiej decyzji? to czy ja się przygotowuję pod MP czy PP czy jeszcze inne zawody regionalne nie ma tutaj nic do rzeczy, na SFD też się muszę przecież [...]

Nie pisalem o tym nigdzie... Na MP stawiałem na dobrą jakość i gęstość przy max rzezbie.Zachowanie duzej masy słabo mi wychodzi ale potrafie sie dobrze przygotowac jakosciowo... i na to stawiałem. Jednak wyszło tak że nie miałem ani jednego, ani drugiego. Powód? Banalny jak sie pozniej okazało, po przeanalizowaniu ost tygodnia. W srode (zawody [...]