miesiąc

[...] tylko przykład problemu dietę należałoby dostosować indywidualnie wtedy na podstawie wyników tak właśnie myślałam nad tym nabiałem. co to moich włosów to jestem pod okiem endokrynologa, robimy badania, ale wszystkie badania mi wychodza wzorowo i nie umiemy dojsc do tego co jest przyczyna... za miesiąc mam kolejne, może w końcu czegoś się dowiem

Warto odczekać te 3 miesiące. Lekarz po 3 tyg. pozwolił pływać, ja pływałem po 4 tyg. Przez miesiąc tylko żabką. Do tego każdego dnia spacerowałem i to z każdym dniem coraz większe dystanse. Już po miesiącu potrafiłem przejść naprawdę kilka kilometrów. Trening siłowy po 3 i to rozpoczynając od pompek i drobnych ciężarów. Spotkałem się z opinią że [...]

Skład ciekawy,cena dobra jedna puszka starcza na cały miesiąc good job

w przeciwienstwie do machineman combo , ten produkt zapowiada sie smakowicie , 69 za spalacz na miesiac to dobra opcja, w przeciwienstwie do 69 za dwa tygodnie nie wiadomo czego mysle ze ten spalacz przyjmie sie na rynku

wiem wiem wlasnie chodzilo mi o stosunek do ceny obu tych produktow , burner za te cene daje miesiac suplementacji , a rzut okiem na sklad pozwala przypuszczac ze bedzie skuteczny , oczywiscie w polaczeniu z dieta i cardio

miesiac? jedna porcja to zdecydowanie za malo nawet dla poczatkujacego trzeba by dawac conajmniej 4 kaps rano i 4 kaps rpzed treningiem czyli wychodzi na ... 15 dni sklad wygalda fajnie bo napchane skladnikow, ale za malo tych konkretnych typu ketony, czemu nie dodaliscie imbiru? cynamonu?

Ja CI poowiem że wrzucilem 2 kaps przed obiadem , pozniej wskoczylem na godzine aero i lało się ze mnie pieknie , nie czułęm zmęczenia . Ogolnie zrobilem wtedy fajny trening aero, az bylem zdziwiony . Dodam ze miesiac temu leciałęm na clenie i sceptycznie podchodzilem do MMB , ale duzy + za ten produkt! na pewno po skońćzeniu tej puszki zakupię [...]

Hej. I jak tam po 3 latach? Spalacz nadal warty uwagi? Bo cena mnie zadawala a czytając komentarze raczej się na niego zdecyduje. Bez spalacza narazie zrzuciłem 8kg w miesiąc(z 89 do 81) Tera myśle dowalić tym.

No to elegancko, zobaczymy czy uda się do 75 zjechać w miesiąc. Zdam raport :)

W miesiac 6 kg?

[...] dietę ketogenną. Okazało się ze mam bardzo dużą insulinoodporność nie daleko brakuje do Cukrzycy typu 2, w poniedziałek idę do lekarza rodzinnego po Metfromine, i pod koniec miesiąca mam wizytę u endokrynologa żeby ogarnąć tarczyce(mam chorobe hashimmoto). GLUKOZA WE KRWI 115 ^ mg/dl wart. ref.: 60 - 99 mg/dl GLUKOZA DTTG 60 MIN 126 mg/dl [...]

[...] ciasta chipsy itd i nic.. Oczywiście nie zrobię tak że np od jutra zaczynam dzień w dzień 4000kcal, stopniowo będę zwiększał. Co do treningu to wiem, czytałem posty traktora itd.. No ale wolę na początek się zapoznać ze sprzętem ogólnie i tak z miesiąc na tym planie a potem się zmieni. Zmieniony przez - hollywoorp w dniu 2012-07-18 23:04:50

[...] być uzupełnieniem tłuszczy - np. zamiast oliwy z oliwek?) Kurcze siłke całkiem odstawić?! może bd ćwiczył na siłce tak ze 2 razy w tyg a ze 3 areoby- czy tak może być (nie chce całkiem rezygnować z siłki na okres palenia fatu ; w sumie to mam karnet wykupiony na ten miesiąc i chciałbym go jakoś wykorzystać ) Pozdrawiam i dzięki za odpowiedzi:)

[...] Ci zadanie :-)... gdyż bardzo Mi na tym zależy. Jeszcze jedno - ile płacicie za treningi ??? bo jakiś kolo co uczy w Warszawie - Mirek O wyciąga od ludzi podobno po 150zł za miesiąc - qrwa skandal za tyle to po pół roku kupie se M16 i nikt do mnie na ulicy nie podjedzie...a jeszcze za pół dokupie granatnik i na UFC pojade...live is brutal

Jeszcze jedno pytanie.Ile czasu robi się redukcje??? Jak kupowałem Termo Stacka to powiedzieli mi żebym dłużej niż miesiąc nie brał.Obecnie będę robił jeszcze raz redukcje i chce kupić Thermo stacka albo Thermo fusion jak wejdzie na rynek i L-Karnityne no i może samo białko do tego.Oczywiście i dietka też.. Pozdrawiam!!

ćwiczyłem splitem każda partia raz w tygodniu ponad miesiąc i doszedłem do wniosku że 7 dni odpoczynku to za dużo !!! odżywkę normalnie wsypać do miski z płatkami? czy wypić po płatkach? dzieki !!! ma razie nie mam z czego robić siły muszę się trochę pomasować :)

kreatyne skonczylem miesiac temu.

Wiek: 21 Wzrost: 182 Waga: ok 78kg na poczatku maja, od 22 dni na redukcji, wagi nie posiadam żeby ważyć się ciągle Zasięg stojąc: 2.35 Z nabiegu 3.05 Drugi miesiąc robię trening z naciskiem na wyskok przed sezonem plażowym. Sadło spadło, nogi urosły, siła jest Za 2 tygodnie wrzucę aktualne wyniki, liczę na conajmniej 3.15 - 3.20

Ale odkop roczny :-D Korzystając z okazji pochwalę się moim progresem w wyskoku. Wiek : 22 za miesiąc Wzrost : 182 Waga : 77 kg Zasięg stojąc : 235cm Zasięg w ataku : 324cm Zasięg w bloku : 303 A wszystko dzięki kolegom z działu "Ćwiczmy razem wyskok"

[...] 2011 13:53 Wiek: 21 Wzrost: 182 Waga: ok 78kg na poczatku maja, od 22 dni na redukcji, wagi nie posiadam żeby ważyć się ciągle Zasięg stojąc: 2.35 Z nabiegu 3.05 Drugi miesiąc robię trening z naciskiem na wyskok przed sezonem plażowym. Sadło spadło, nogi urosły, siła jest Za 2 tygodnie wrzucę aktualne wyniki, !!liczę na conajmniej!! 3.15 - [...]