michał

cześć czy ktoś kojarzy gdzie można kupić taki sprzęt jak widoczny na filmiku poniżej? jest to stojak do podciągania, składany, od 45 sek widać. nawiasem mówiąc filmik świetny :-) http://q.equinox.com/articles/2012/05/the-science-of-the-six-pack pozdrawiam, Michał

Cześć, chcę w końcu się zmobilizować i zacząć robić coś, bym wyglądał i czuł się lepiej. W skrócie: szukam kogoś kto za rozsądną opłatą wtajemniczy mnie w świat siłowni, ułoży odpowiednią dietę i plan treningowy. Czy znacie kogoś godnego polecenia? A może sami świadczycie takie usługi? Pozdrawiam, Michał

Mam zakupione odpowiednie haki do przyczepiania na kostki. Chce się dowiedzieć czy przy odpowiedniej ilości rozciągania i wiszenia na takim drążku do góry nogami zdołam wyciągnąć z siebie te parę cm?. Michał Winiarski poprzez odpowiednie rozciąganie, wyciągnął się o 4 cm.

Michał. Czy jest jeszcze szansa, że te zielonki sprowadzisz do nas. Moja mama o innych nie chce słyszeć. Te zielonki naprawdę bardzo jej pomogły. Skończyły się wszelkie problemy jelitowe. Niestety skończył się zapas i teraz bierze zwykłe probio które już tak nie działają.

Cześć! Mam 17 lat, 180 cm wzrostu i koło 90kg masy. Niestety cześć tych 90kg to tłuszczyk ;) Chcę nabrać na masie mięśniowej a jednocześnie zrzucić tłuszcz. Czy da się to jakoś połączyć z całość? Bo wiem, że jak kalorie wychodzą dziennie na minus to jest rzeźba, a jak na plus to masa, ale to mam to złożyć do kupy i uzyskać solidne efekty? Z góry [...]

Cześć, Mam na imię Michał mam 21lat i mam problem rok wczesniej moja waga wynosila 110kg duzy brzuch ,po roku waga stanela na 83kg . Jestem zadowolony z pozbycia sie kg ale nie podoba mi sie moj brzuch chciałbym miec umięśniony mam wzrost186cm chciałbym wiedziec jak sie odrzywiać i ćwiczenia na budowe miesni brzuch i oczywiscie innych parti [...]

witam w sobotę tj.3.07.2010 miałem zwichnięcie prawej rzepki w kolanie na skutek silnego uderzenia. Uraz ten mam juz po raz drugi . wczesniej mialem jakies 10 lat temu. Pojechalem do szpitala na lindleya w Warszawie i włożono mi w gips, czy ktoś mogłby mi poradzić czy to dobra metoda leczenia i czy może możecie mi polecić jakiegoś dobrego [...]

Mam krotkie pytanko. Gdzie polecacie dobra silownie tzn taka ktora jest dobrze wyposazona, czysta, dobra obsluga i w miare przyzwoite ceny. Chcialbym zaczac treningi, ale wolalbym ominac proces poszukiwan odpowiedniego miejsca. z gory dziekuje za wszystkie odpowiedzi. Michal

Siema Co powiecie o CELLTECH HARDCORE ??? Czy na pierwszą w życiu suplementacje jest to dobre ? Biore 50g rano (na czczo) i 50g po treningu. Czego sie moge po tym spodziewać? Z góry dzięki Pozdrawiam Michał Zmieniony przez - M_XXX w dniu 2009-05-13 10:22:40 Zmieniony przez - M_XXX w dniu 2009-05-13 10:23:11

26.10.03 odbyl sie First London Open BJJ Tournament oficjalna storna http://www.btinternet.com/%7Eshahrokh.moghaddam/ zdjecia http://www.pbase.com/seymour/bjjopen mocna obsada 150-200 zawodnikow Michal z Wroclawia(Szklarska p.) zdobyl 2 zlota z klubem Carlson Gracie Team . Gratulacje Wroclawski Syndykat Zbrodni

Witam! Od pewnego czasu, gdy próbuję wykonywać to ćwiczenie: http://www.youtube.com/watch?v=zvoKbd3hVnQ&feature=relmfu mam strasznie mocny ból w nadgarstku lewym. Po kilku podnoszeniach, muszę zrezygnować z ćwiczenia, a co gorsze, ból pozostaje i utrudnia mi pozostałe ćwiczenia. Czy to może być powodem słabego rozgrzania nadgarstka? Pozdrawiam! [...]

Witam mam na imie Michał mam 18lat 30cm w przedramiu i 33 w bicepsie.Chciałem zapytac czy z takimi predyspozycjami mozna cos osiągnąć,a zapomniałem dodac ze mam 175 wzrostu i 59kg wagi.POZDRO!!!!!!!!

Dzięki staraniom menadżera Tadeusza Kopcińskiego, już w najbliższą sobotę zawodnicy Mariusz Kamiński ( CSW Płock ) i Michał Jabłoński ( KS Piaseczno ) wystąpią na gali Kings of Kickboxing w Monachium ( Niemcy ). Rozpiska i więcej szczegółów na : http://www.k-sport.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=118&Itemid=2

Witam Ćwiczę od 11 lat w tej chwili zbliżam się do 40, czytałem ostatnio o dehydroepiandrosteron czy są jakieś odżywki posiadające ta substancje i czy dobrze to wziąć ? Mój trening jest mieszany z przewagą masy biorę białko PVL mutant mass, Białko serwatkowe, kreatynę i do treningu pije izotoniki z activlab do tego sześć posiłków dziennie [...]

Witam, od 1 lipca do teraz schudłem 23 kg. Trochę tej skóry na brzuchu mi zostało. Związku z tym mam pytanie. Otóż kiedyś Michał Karmowski w jednym z odcinków Zapytaj Trenera mówił, że skóra należy smarować jakimś kremem,ale niestety nie pamiętam jakim. Ktoś mi pomoże, albo doradzi jakiś inny sposób ? :) Z góry dzięki :P

Witam mam 18 lat , cwicze na silowni okolo 14 miesiecy (4 razy w tygodniu ) + 3 razy bieganie + x3 trening pilkarski. Utrzymuje zbilansowana diete ,ale wciaz tluszcz odklada mi sie na dolnej czesci brzucha -irytuje mnie to . Czy ktoz z dobrym doswiadczeniem moglby udzielic mi informacji jakie cwiczenia wykonywac ale "ta falde"zredukowac ? Bo [...]

Witam! Zaczynam z kilkoma znajomymi ćwiczyć na ławce ;) Ogólnie w temacie jestem zielony. Możecie polecić jakieś ćwiczenia na początek? Słyszałem, że początkującym poleca się robić tzw. "obiegówkę", czyli wszystkiego po trochu. Ale i tak kompletnie nie wiem, jak powinny wyglądać np. ćwiczenia na barki, plecy itp. Możecie polecić jakieś poradniki? [...]

Witam, nazywam się Michał. Jestem nowy na tym forum. Witam was wszystkich serdecznie. Gnębi mnie bardzo duży problem. Jest to w dużym stopniu nadwaga. Prosiłbym o wyrozumiałość oraz wszelką pomoc od czego zacząć, jak jeść, co robić. Osobiście planuje wziąć za bieganie, gdyż za siłownią niezbyt przepadam... Z moich obliczen wynika iż potrzebuje [...]

Siema mam pytanie odnośnie NO-XPLODE . Czy gdy zacznę go zażywać , to czy zacznie mi przybierać masy ? Nie chcę stać się jakiś Szeroki , tzn karkiem nie chcę zostać :P Chodzi mi tylko , by mieć więcej energii do ćwiczeń , na sylwetkę i rzebę :) Jestem początkujący , ważę 85 kg i mam 179 cm wzrostu . Wagę chciałbym obniżyć , gdzieś do 75 kg i mieć [...]

czy waszym zdaniem Michal jest winny dilerce czy został wrobiony ,bo ja sadze ze jako mistrz ksw ma tyle kasy z tego i z reklam ze raczej nie oplacalolo się mu ryzykować i byłoby to po prostu głupie wiec mysle ze ktoś chce go wydymać po prostu.