SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Ból w nadgarstach

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 724

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a) Temat przeniesiony przez odp-SFD-pl z działu Szybkie pytanie.
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25
Witam!

Od pewnego czasu, gdy próbuję wykonywać to ćwiczenie:





mam strasznie mocny ból w nadgarstku lewym. Po kilku podnoszeniach, muszę zrezygnować z ćwiczenia, a co gorsze, ból pozostaje i utrudnia mi pozostałe ćwiczenia. Czy to może być powodem słabego rozgrzania nadgarstka?

Pozdrawiam!
Michał,
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14769 Napisanych postów 124945 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422160
Po pierwsze
http://www.sfd.pl/Przeczytaj_zanim_założysz_temat__REGULAMIN-t676024.html
Po drugie
Moze kiedyś sobie coś naderwałeś i Ci się odnawia, albo wykonuj inne cwiczenia na biceps

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25
Nie wiedziałem gdzie to napisać, więc napisałem tutaj. Prosiłbym o przeniesienie.
A wracając do tematu, to na początku bólu nie było wcale. Myślisz, że jakaś opaska rozwiąże problem?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14769 Napisanych postów 124945 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422160
Zobacz pierw czy np hantlami też będzie boleć, moze się wdał jakiś stan zapalny.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25
Hantlami nie boli w ogóle...Przypuszczam, że być może źle wykonuję ćwiczenie, np. nie blokuję nadgarstków albo coś w ten deseń.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
odp-SFD-pl SFD ODPOWIADA
Ekspert
Szacuny 302 Napisanych postów 8685 Wiek 37 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 28842
przenoszę temat

Chcesz zrobić formę do lata? Wejdź: http://potreningu.pl/plany 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Szacuny 14769 Napisanych postów 124945 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1422160
Przy łamanym gryfie też boli?

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25
Wykonuję to póki co prostym gryfem. Łamanym nie próbowałem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 360 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3257
Ja jak zaczynałem ćwiczyć, to też mnie bolał lewy nadgarstek podczas ćwiczeń na sztandze prostej i hantlem(zależy jaki chwyt).
Ale to było chyba spowodowane złamaniem kości promieniowej, które miałem 2 lata wcześniej.Teraz wszystko ok.
Ty nie miałeś jakiejś kontuzji tej ręki, choćby nawet bardzo dawno?
Może spróbuj zamienić sztangę na łamaną
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 9 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 25
Chodzi o to, że ćwiczę niedługo (miesiąc). Z początku było ok, zero bólu. Dopiero niedawno ból się pojawił. Ale ok, spróbuję
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening - hantle

Następny temat

brzuch 2

BF