michał

Michał a w końcu czemu nie kupiłeś tych butów do siadow? Jak na moje siady nie wyglądają źle, kwestia jak je czujesz.

Dzięki a ja Michał hehe ;p Tylko ja się boje ze jak właśnie zrobię ten manewr tyłka do tyłu to że się właśnie zaraz wyebie z tą sztangą xD Tutaj na bank brak mobilności jak ja przysiad bez obciążenia nawet chce zrobić to też widzę jak to wygląda. Siadu jak Wolski nie mam xD Co do tych butów to rozumiem, tylko jak ja mam tam dywan to ciekawe [...]

Z tego co widze, to Michał już jest na pograniczu tójboju i kulturystyki :D Ale tak jak koledzy wyżej napisali już albo technika albo -Xkg, bo kontuzja coraz bliżej, widać to na filmikach dobitnie. A buty do siadów w piwnicy czy na publicznej, to przecież bez znaczenia, jak ci to pomoże progresować albo chociaż normalnie wykonać ćwiczenie. [...]

Michał ja bron Boże nie miałem na mysli ze cie nie stać na buty :) porostu tak je wyj**ie :) a pisałeś tez ze bez przymiarki ciężko ci coś kupić, ale ja ci gwarantuje ze jak zrobisz siady w tych butach to od razu jest spora różnica na plus:)

Z całym szacunkiem Michał ale te wznosy to jakiś dramat .. widać, że te z ciężarem 22kg idą Ci ciężko i po paru powt.juz musisz pauze na dole robić żeby ciężar ruszyć a co dopiero 32kg. Nie rozumiem po co w ogóle robić coś takiego??

Michał wymiarowo tak jak Mariusz pisze wcale mało nie jest ale wizualnie może wyglądać na mniej.. jak sam napisałeś, w dużej mierze będzie od kształtu ramion zależało a triceps akurat masz wysoko zaczepiony i nie rozbudujesz go tak jakbyś chciał

Michał, to na full pompie już po tych Ala syzyfkach co ja robię to pompa jest na nich niesamowita xD hehe Dzięki Robert dzięki hehe ;p Erwin w nodze 75 jak sprawdzałem ostatnio więc dużo nie ma ;p

Michał, to na full pompie już po tych Ala syzyfkach co ja robię to pompa jest na nich niesamowita xD hehe Dzięki Robert dzięki hehe ;p Erwin w nodze 75 jak sprawdzałem ostatnio więc dużo nie ma ;p Nie, nie tak ogólnie pytałem - pas, łapa, udo, łydka. Wiadomo, że to totalnie żaden wyznacznik, dlatego tak tylko z ciekawości pytam:)

Najważniejsze jest czucie, brać mniej, wolniej i dokładniej machać, zawsze da to lepszy efekt, niż branie 90%CM i szarpać. W końcu chodzi tu o sylwetkę, takie wygibasy to sobie Michał zostaw jak będziesz miał stagnację, bo to też da efekt, ale nie, jak robisz to co któryś trening :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-23 21:11:12

Michał a już ustalone do kiedy masę ciągniesz?

Siemka Michał. To jutro się widzimy ?

HAHAHA jaka ja jestem pida to bania mała :D Właśnie z ciekawości sprawdziłem wymiary i sie przeraziłem meeega xD waga 103,5kg Pas 95cm Udo 68cm Łydka 42cm Ręce 44cm i 43cm Tak tak, ręce ruszyły xD hahahaha Ale mam z siebie bekę chyba to rośnięcie mi nie idzie bo nie wiem nawet czy w 2021r po sezonie nie miałem takich samych wymiarów xD może w [...]

Pięknie idzie ;-)) ..a nie chciałoby Ci się Michał zrobić porównania obecnych zdjęć z tymi z poprzedniej masy i takiej samej wagi dla porównania jak by to wyglądało? ;-)

Otwarte zawody siłaczy o puchar Renaty i Stanisława Szczurków MYŚLACHOWICE 09.07.2011r. Przy wspaniałej pogodzie i licznie zebranych kibicach, dzięki wydatnej pomocy pomysłodawcy i wielkiego entuzjasty sportów siłowych pana Jerzego Wolskiego i głównego organizatora Miejsko Gminnego Ośrodka Kultury, Sportu i [...]

Miejsce Nazwisko Imię Miejscowość Waga Ciała Wyciskanie Leżąc 1 2 3 wynik Pkt. Wyciskanie belki - 62 kg 1 podej. 2 podej. Wynik Pkt. Martwy ciąg 1 2 3 Wynik Pkt.Bieg z walizkami - 61 kg Czas Pkt. Przetaczanie opony 300 kg Czas Pkt. Suma Pkt. Kat.80 kg 1 Blecharz Rafał Myślachowice 76,5 90 100 -110 100 1 9 0 9 2 160 180 190 190 4 18,39 2 32,98 4 13 [...]

Przebywająca w Brukseli piłkarska kadra przygotowuje się do środowego meczu towarzyskiego z Belgią, we wtorkowe przedpołudnie gościła u konsula generalnego RP w Belgii. W spotkaniu u konsula uczestniczyli również Polacy na stałe mieszkający w Belgii, w tym dwaj byli reprezentanci Polski, występujący w tamtejszych klubach Włodzimierz Lubański i [...]

Trener piłkarskiej reprezentacji Polski Paweł Janas uzupełnił skład kadry na dwa najbliższe mecze - towarzyski z Kazachstanem (6 czerwca, Poznań) i w eliminacjach mistrzostw Europy ze Szwecją (11 czerwca, Sztokholm). Od trzech dni na zgrupowaniu w Wiśle przebywa ośmiu piłkarzy z klubów zagranicznych. Treningi rozpoczęli Jerzy Dudek, Michał [...]

[...] 3. olchawa sebastian 4. cybulski dominik BJJ 67kg 1. zjezdzałka jarosław 2. polok maciej 3. walencik grzegorz 73kg 1. urbanczyk dariusz 2. formela piotr 3. maszota michał 4. wrześniewski daniel 79kg 1. niewiadomski jarosław 2. liszek łukasz 3. małkowski dominik 4. rychliński jarosław 85kg 1. bagiński piotr 2. zieliński leszek [...]

Wyniki 1 Pucharu Polski w Grapplingu NO GI -62 1 Piotr Podstawczuk BT 2 Michał Bańka ŁR -70kg 1 Bartosz Bąk ŁR 2 Krystian Grzejszczak BT 3 Artur Chachlica BT 3 Rafał Lasota GK -80 1 Tomasz Michałowski BT 2 Grzegorz Kloc 3 Maciej Kałuszewski BT 3 Paweł Nędzi BT -92 1 Piotr Bagiński BT 2 Tomasz Stasiak BT 3 Łukasz Markiewicz BT 3 Mikołaj Różański [...]

Dziś pojawiły się oficjalne wyniki: BIAŁE PASY Kategoria wagowa: do 68,5 kg 1. Kowacki Marcin – Lutadores Opole 2. Zawisza Bartosz – Walka Gniezno 3. Gratkowski Łukasz – Berserker’s Team do 75 kg 1. Boczek Jakub Lutadores Opole 2. Grzegorz Waligóra z MMA Poznań 3. Kierzkowski Andrzej Sarmatia Gdańsk [...]