michał

Okolice Prądnika Czerwonego. Kto jest chętny na systematyczne biegi w rejonie osiedla w tygodniu, a w niedzielę w Lasku Wolskim (o ile zorganizujemy auta)? Telefon kontaktowy: 504-499-438 (Michał)

Jakoś strasznie dawno nie bylo tu takich fajnych dyskutantów, jak aptekarz. Nawet Michał nie chce wrócić. NUUUDDAA. Chrznić "tradycyjnych","uderznych", "chwytanych" i innych cieniasów-pseudofajterów. Przenoszę się do hardcorowych "dopingowców". Aptekarz podeślij najlepsze tematy z "dopingu"

Michal zrobiłem coś takiego za niecałe 50zl I jest super po co przepłacać jak można samemu zrobić.

Dzieki Michal ;) no powiem Wam wzieli sobie wasE rady do serca i naprawde sie ich trzymali...bylo naprawde super ;)

Siema Michał mam pytanie, Czy możecie wrzucić nagranie z RadiaKoksu na YT albo jakiś serwer? niestety nie mam fejsbuka i jestem jego antyfanem, a dziś na profilu Roberta zobaczyłem że można radio zobaczyć tylko przez fejsa (aby uniknąć niepotrzebnych pytań, fejs od Koksa jest publiczny i aby go oglądać nie trzeba być zalogowanym). Myślę że pisze w [...]

Michał tu masz link do zaj**...go kawałka o was http://www20.zippyshare.com/v/63123906/file.html Zapodaj w sylwestrowej audycji bo naprawdę wpada w ucho i jest Mega !!! Zmieniony przez - proboszcz1 w dniu 2011-12-29 07:44:55

michal nie rozumie o co ci chodzi... a trenowac mozesz od malego... ja zaczalem w 6pdst ale po 6latach mi "przeszlo"

Co do kolejnosci cykli to uwazam ze i na prop/meta mozna zrobic ladny miesien bez zalania ,tutaj wiecej zalezy od diety itd itd...ale nie o to mi chodzi...nie planuje rzezby jakiejs na lato...jedynie troche zrzuce fatu ,a z tym problemu nie bedzie Michal z miasta nie bralem i nie mam zamiaru,jak widze ceny jakie u nas sa Czekam na wypowiedz [...]

jasne, wiem, że dieta ważna. Nie utrzymuje specjalnej diety, ale nie jem na śniadanie 3 kanapek z serem i sałątą:) itd. Moje posiłki opierają się w szczególności na mięsie i rybie, makarony ryż itd, tylko ze nie mam ustalone co jem na którym posiłek itd. Nie potrzebuje 10 kg na masie. Interesuje mnie głównie szybka poprawa siły. A w [...]

michal moja odpowiedz byla kierowana do wypowiedzi kolegi wyzej jako porownanie.. raczej offtop niz pomoc... wiec sorki za niepotrzebne glupoty

Proponuję przyjąc tak jak pisał Michal 3000kcal jako wartość wyjściową przy uwzględnieniu że ćwiczysz średnio 3x w tygodniu i nie masz innej aktywności poza siłownią. Natomiast teraz - 30% kalorii powinieneś pochłaniac z tłuszczu - to zapewni wyższy poziom hormonów anabolicznych niż na diecie niskotłuszczowej. Do tego nie zapominaj o tłuszczach [...]

Mam pytanie: Czy probowal ktos mieszania z kubusiem lub jakims innym soczkiem marchwiowym? Jak by sie dobrze rozpuszczalo to moze wyjsc niezly posilek np.: do szkolki, bardzo latwy do zrobienia(taki mini gainerek) Niech ktos to przetestuje jak moze, bo nie mam teraz na stanie Kubusia zadnego Michał G. "GÓRAL" Nie jestem komercyjny. [...]

Witaj Piotrus ponownie Wypelnij profil, masz sog'a na rozruch! .:: Członek mafia.suple.hardcor.pl ::. Michał G. "GÓRAL"

Dzisiaj na mojej siłownii nasi zawodnicy robili próby przed startem za tydzień na MP. Był między nimi Piotrek który zawsze narzekał że ma starego używanego INZER ,RAGE, a dzisiaj wywalił w nim o 40kg więcej niz bez koszulki. Jeśli koszulka nie jest ekstremalnie dopasowana to można się nią cieszyć bardzo długo. Mój bardzo dobry kolega Michał Wilk [...]

sorry musialem przeoczyc Twoja wypowiedz Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100334 my foto:) .:: Członek [...]

Witaj, Jak to na studiach dużo też jest nie prawdziwej wiedzy albo inaczej starszej. Do rzeczy , bardziej mnie przeraża ilość węglowodanów ciężko przerobić by było. Druga sprawa nie napisałaś jakie wymiary mam ten "Michał". Tuńczyk z puszki , a także masło orzechowe z orzeszków ziemnych [...]

Witaj, Jak to na studiach dużo też jest nie prawdziwej wiedzy albo inaczej starszej. Do rzeczy , bardziej mnie przeraża ilość węglowodanów ciężko przerobić by było. Druga sprawa nie napisałaś jakie wymiary mam ten "Michał". Tuńczyk z puszki , a także masło orzechowe z orzeszków ziemnych [...]

Poczytaj dzial odzywianie, tam napewno znajdziesz odpowiedz! Michał G. "GÓRAL"

Po cyklu dla tego spada, bo wiekszosc nie przytrzymuje diety itp. Spadki sa zawsze nieuniknione(zazwyczaj schodzi z ciebie woda), ale zawsze cos zostaje sily i masy. Michał G. "GÓRAL"

mysle ze na poczatek 2*10 wystarczy, chociaż do niektórych ćwiczeń pewnie by sie przydalo wiecej. podczas treningow, szczegolnie tych pierwszych skup sie na odpowiedniej technice wykonywania a nie na ilosci ciezarkow. firma malo wazna 1kg=1kg , niewazne jakiej firmy:) przy zakupie zwracaj tylko uwage na srednice otworu - ma byc ok. 27mm czyli taka [...]