https://i.imgur.com/LRqFLeC.jpg Kolejna zmiana przeciwnika Patryka Likusa na KSW 65 Patryk Likus (1-0) nie będzie miał łatwego zadania na gali KSW 65, ponieważ po raz kolejny zmienił się jego rywal. Na ostatniej prostej przed pojedynkiem wypadł Alexander Lööf, a w jego miejsce wskoczył 20-letni reprezentant UFD Gymu, Hassan Shaaban Diaz (0-0). [...]
https://i.imgur.com/ld8ULeX.jpg KSW 65: Khalidov vs. Soldić – wyniki ważenia Wyniki ważenia przed galą KSW 65. Dwóch zawodników nie zrobiło limitu, a jednym z nich jest mistrz Daniel Torres, który w konsekwencji został pozbawiony tytułu i możliwości wywalczenia go. Trzecia zmiana rywala Patryka Likusa. Oficjalna ceremonia ważenia odbędzie się o [...]
https://i.imgur.com/py1qq79.jpg KSW 65: Khalidov vs. Soldić - wyniki walk Wyniki walk gali KSW 65 odbywającej się w Arenie Gliwice. Walką wieczoru będzie pojedynek o pas wagi średniej między mistrzem Mamedem Khalidovem a mistrzem wagi półśredniej Roberto Soldićem. W walce co-main event o pas wagi piórkowej zmierzą się Daniel Torres i Salahdine [...]
Tak treningi przy Rondzie Przybyszewskiego nadal się odbywają (tj. przy ul. W. Reymonta) w poniedziałki i środy o 20:30. Prowadzi je Łukasz, atmosfera jest niesamowita. Po przerwie wakacyjnej zaczęliśmy od września. Zapraszam, Michał.
Dzieki SOG wrocil do Ciebie Bierzesz tak: magnez, b-complex, wit. C po jednej tab. do sniadania i obiadu/lub po treningu, tylko wtedy 2-3 tab. wit. C. Cynk przed snem(korzystnie do proteiny wieczornej) i rano. Michał G. "GÓRAL"
Kup preparat Zincas Forte ok 5 zlotych za 50 tab. 150mg(27mg zwiazku) Cynk bierz po ostatnim posilku(nie bierz na pusty zoladek), korzystnie by bylo brac go z proteina, gdyz cynk nasila wchlanianie aminokwasow(mozesz rowniez brac do niego jeszcze b-complex i magnez) Po trening wiecej wit. C gdzyz wymiata wolne rodniki, ktore powstaja wczasie [...]
Kadrowicze trenują wolne i podobno trafiają rzadko "Hutnik Kraków, Hutnik Kraków" - krzyczał Lewandowski, gdy do strzału zabierał się wychowanek krakowskiego klubu Wasilewski. Po tym jak trafił w mur stojący na drugiej połowie boiska Michał Żewłakow komentował: "Jedyne co możesz wykonywać to karne". Kilka tygodni temu [...]
dieta nawet ok brak tluszczów, dodaj jakis olejów brak omega-3 mozesz dac wiecje posiłków, rozbic te co masz na mniejsze edit: przypadkiem 2 rayz , myslałem ze tamto sie skasowało Zmieniony przez - Michał... w dniu 2005-08-13 13:31:02
artur - michal za darmo jak mial by udzielac porad, to by mu czasu braklo i listy kontaktow na skype, bo ludzie targaja sie z pytaniami typu - jak zostac kulturysta%-) zadaj na forum w odp dziale chlopaki bardzo duzo wiedza i napewno pomoga:)
hm gainer rano tzn. kiedy? mam nadziejem ze nie zamiast sniadania lub do sniadania (jak to robia co niektorzy), wez go ok. 1-2 godzinki po sniadanku i godzinke przed 2 sniadaniem, jezeli chodzi o reszte to juz temat jest wyczerpany Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco [...]
ja wiem czy warto dac te 40 zl wiecej za Ultimate, mimo ze odzywki olimp podrozaly nieco to i tak sie wciaz oplacaja, ja bym wybral SWG 4000 OLIMP 4,5 kg Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na [...]
juz Ci tlumacze, jezeli chcesz szybko zatrzymac ranny katabolizm to kup sobie aminki serwatkowe i bierz je zaraz po przebudzeniu, rano najwazniejsze jest sniadanie i zapychanie sie gainerem nie wydaje mi sie wydatnym sposobem, lepiej zjedz pozadne sniadanko, a gainera przeloz na ok. 1-2 godzinki po nim. Twoj posilek musi zawierac optymalna ilosc [...]
zaraz po przebudzeniu 1-2 szklanki wody, jak jest kaska to jeszcze aminki serwatkowe ok. 4-6 g sniadanko: 2-3 grahamki lub pare kromek ciemnego pieczywa z ziarnami + chuda wedlinka, zapite sokiem lub herbata do kanapek warzywko pomidor lub ogorek + multiwitaminka II sniadanie: twarog + ciemne pieczywo z ziarnami lub grahamki, ew. ryz z jajecznica [...]
Podana wytrzymałość jest zawsze dla ćwiczącego + obciążenie - inne wyliczenia nie miałyby sensu. Zwróć uwagę na jedno - papier przyjmie wszystko. Można śmiało napisać i 500kg, przecież nikt tego w domowych warunkach nie sprawdzi. Eksportując na rynki zachodnie, chcąc posługiwać się posiadanym Ceryfikatem Bezpieczeństwa, wartości te muszą być [...]
Joaśka fakt ładne imię ja mam w planach nazwać tak synka:(według wzrastającgo powinowactwa do wzmagania we mnie pozytywnych emocji:-0 ) 1. Dawid, Michał, Darek 2. Mariusz, Filip 3. Damian ewentualnie mąż może też mieć jedno z tych imion ALE FAJNIE,ZE JESTEM TAKA A NIE INNA ps. komu pomóc, komu? bo ja idę do domu....
Michał z tego co mi wiadomo od jakiegoś czasu sa dostepne nawet badania potwierdzające brak wpływu tłuszczy na np poziom cholesterolu. Dieta low carb ogólnie jest uznawana za diete zdrową. Bynajmniej w US jest duzo sloganów 'healthy low carb life style' itp. zresztą na mnie (endomorfa w dużej części) ta dieta wpływa doskonale, mniejszy bf, mniej [...]