michał

Kiedy przełamanie? Przed rozpoczęciem rundy wiosennej wszystko wskazywało, że Piotr Włodarczyk znajduje się w doskonałej formie. W meczach kontrolnych rozgrywanych na zimowych obozach Legii zdobywał wiele bramek, siał zamęt w polu karnym niemal każdego sparingpartnera. Po powrocie do kraju coś się jednak zacięło i do dzisiaj jego dyspozycja [...]

Legia 2-1 ŁKS Łomża .. przegrywalismy po golu w pierwszej minucie, ale Roger zdobyl dwa gole i oczywiscie zwyciestwo choc powinno byc pokazniejsze, wszyscy grali: 99 Jan Mucha 3 Wojciech Szala 31 da Silva Alcantara Hugo 4 Dickson Choto 7 Grzegorz Bronowicki 13 Maciej Korzym 32 Miroslav Radović 14 Aleksandar Vuković 19 Marcin Burkhardt [...]

Legia pokonała Olympique Marsylia Przebywająca na zgrupowaniu we Francji drużyna piłkarskich mistrzów Polski - Legia Warszawa, pokonała w meczu sparingowym piąty zespół francuskiej ekstraklasy - Olympique Marsylia, 2:0 (0:0). Bramki dla Legii zdobyli w drugiej połowie spotkania Piotr Włodarczyk oraz Aleksandar Vukovic. Mecz obfitował w liczne [...]

Legia wygrywa we Francji, rośnie nowa gwiazda? Piłkarze warszawskiej Legii, przygotowujący się do występów w Lidze Mistrzów, robią furorę we Francji. We wtorek pokonali Olympique Marsylia 2:0, a w sobotę wygrali z Rennes 2:1. Rennes pogrążyli Słowak Michal Gottwald i Brazylijczyk Roger. Najwięcej pochwał zebrali jednak Hugo i przede wszystkim [...]

Legia wierzy w awans Po zwycięstwach we Francji legioniści nie boją się eliminacji Ligi Mistrzów. Za tydzień piłkarze Legii rozpoczną batalię o Champions League. Po raz ostatni polska drużyna, Widzew, grała w Lidze Mistrzów w sezonie 1996/1997. Po 10 latach czas na awans. "Jestem w tak wysokiej formie, że aż się boję" – [...]

Jan Mucha - Grzegorz Bronowicki, Herbert Dick, Mamadou Balde, Edson - Sebastian Szałachowski (46 min. - Miroslav Radovic), Łukasz Surma, Junior, Tomasz Kiełbowicz (46 min. - Roger) - Michal Gottwald (46 min. - Elton), Piotr Włodarczyk

Bez (uznanych) bramek z Widzewem Zamiast popołudniowego treningu Legia rozegrała dziś grę treningową z łódzkim Widzewem. Spotkanie skończyło się bezbramkowym remisem; Legia miała wiecej sytuacji bramkowych, ale żadnej z nich nie udało się wykorzystać. W 2. minucie pierwszą groźną kontrę wyprowadzili widzewiacy - piłkę w środku pola po [...]

Polonia Bytom - Legia Warszawa 0:2 (0:0) Bramka - Takesure Chinyama - dwie (76-karny, 90) Żółte kartki: Paweł Wojciechowski, Grzegorz Podstawek, Mateusz Kamiński - Piotr Giza, Sebastian Szałachowski, Takesure Chinyama, Marcin Smoliński Sędzia: Piotr Wasielewski (Kalisz) Widzów: 2000 Polonia: Seweryn Kiełpin - Adrian Chomiuk, Jakub Dziółka, [...]

Legia Warszawa - Cracovia Kraków 4:0 (3:0) Bramki: Takesure Chinyama (20), Maciej Rybus (28), 3:0 Piotr Giza (30), Astiz (90) Sędzia: Robert Małek (Zabrze). Widzów: 4500. Legia Warszawa: Jan Mucha - Tomasz Kiełbowicz, Inaki Astiz, Dickson Choto (77. Pance Kumbev), Jakub Rzeźniczak - Maciej Rybus, Roger Guerreiro, Tomasz Jarzębowski (67. Ariel [...]

skład Legii Dusan Kuciak-Artur Jędrzejczyk,Michał Żewłakow,Jakub Wawrzyniak,Marcin Komorowski-Janusz Gol,Ariel Borysiuk,Ivica Vrdoljak,Manu,Maciej Rybus-Danijel Ljuboja. mam nadzieje ze sie nie przestraszą i powalczą na polsat futbol leci Zmieniony przez - siwy__00 w dniu 2011-09-15 19:10:50

w miare szybko;-) Ivica Vrdoljak rozegrał w Lubinie tylko 45 minut. Kapitan Legii, nie wyszedł na drugą odsłonę spotkania z powodu kontuzji. "Nie do końca chciałem zmieniać Ivicę, choć miał żółtą kartkę na koncie, ale po jednym ze starć zgłosił kontuzję. Naciągnął pachwinę i poprosił o zmianę, więc nie chcieliśmy ryzykować jego zdrowia" - [...]

Koszulki, które dwaj gracze Bayeru Leverkusen otrzymali od Lionel Messiego z okazji meczu Ligi Mistrzów zostaną oddane na aukcję - zapowiedział prezes Aptekarzy Rudi Voller. Niemiec jest zażenowany zachowaniem swoich zawodników. Zdobywca jedynej bramki dla Bayeru - Czech Michal Kadlec zgłosił się do Argentyńczyka po trykot już w przerwie meczu. [...]

Ja dla przypomnienia cały tekst hymnu zaraz sobie wyszukam.Znać niby znam,ale wolę się upewnić,żeby nie zaśpiewać jak Jarek:z ziemi wolskiej do polskiej%-) Michał-byłem przed chwilą w grapplu i czytałem ,że chcesz się w Lublińcu ustawić z Bronkiem.Może być Tobie ciężko,bo on w Poznaniu teraz uczy się i pracuje,no i z Lubelcią spotkanie może nie [...]

masz problem, walcz z tym jesteś jak michał konowalski za młodu %-)

Prawie jak Michał Wiśniewski i Ich Troje,tylko inne instrumenty mają%-)

Przeciez ma - srode ;) Basen to nie trening, ale aktywna regeneracja - chyba ze plywa sie kilka setow po 1200 metrow na czas :) Michal, dobry rozklad, pilnuj tylko by w dni z bieganiem i plywaniem zachowac wlasnie taka kolejnosc - bieg a pozniej woda - doskonale rozprezaja sie miesnie nog i znikaja wszelkie bole, nawet takie wynikajace z bardzo [...]

Papaj :O nie wiedziałem, Ty też jesz węgle na noc W takim razie co jesz na śniadanie ? Bo tak, jak w MD Tv Michał Karmowski jadł omleta z samych białek i piersi średnio mi się widzi. Jak to w ogóle, i czy smakuje

bartek.. na śniadanie jem omleta z białek jajek z minimalną ilością węgli około 20g.,czasami też tak jak Michał mielę białka jajek z piersiami i na patelnie,lub pije odżywkę Nitroprogen. Nani20-dlatego 1,5 worka ryżu na noc bo takie były założenia,mojego dietetyka Matelki.Pewnie nie byłem wtedy jeszcze bezpośrednio przed zawodami.Było napisane ile [...]

Wczoraj po długiej przerwie wpadli do mnie na wspólny trening znajomi z Torunia.Kasia Matella i jej podopieczny Michał Trzeciak który przygotowuje się do przyszłorocznych Debiutów w kulturystyce klasycznej. Przetrenowaliśmy barki i mięśnie dwugłowe uda. -odwodzenie ramienia w górę leżąc bokiem na skośnej ławce 4x12 -odwodzenie ramienia w tył z [...]

Witam Panie Tomku. Chciałem się dowiedzieć w jaki sposób wylicza Pan zapotrzebowanie kaloryczne? Śledzę program "Zapytaj trenera" i tam Pan Michał Karmowski mówił w jaki sposób ustala zapotrzebowanie dla swoich klientów - np. dla osoby średnio zatłuszczonej bierze xx kcal na kg masy ciała. Mam 185 cm wzrostu i ważę 98 kg (poziom tkanki [...]