michał

jam jest Michał wspaniały

Witam Jest to moj pierwszy post wiec dziewictwo stracone:P Na poczatek moze sie przedstawie: jestem Michal w wieku 17 wiosen. Pochodze z Olesna. Mam takie pytanko, ostatnio zaczalem rozgladac sie za jakas ławeczka i przypadlo mi takie cus http://allegro.pl/zestaw-95-kg-lawka-5087-gryfy-obciazenia-wyciag-i3908433207.html i czy mozecie cos o tym [...]

michal masz foto gdzies swoje wrzucone? bo jak to twoja twarz w avku to mi nie pasujesz na koksa

michal fajny kolor szafek w kuchni

Za co te banany sie sypia? Pepsko xD http://www.youtube.com/watch?v=a4-G7kKAx0I Nie wiem czy dobrze filmik wkleilem ale jest wyczesany. Cholernie mnie wyluzowal. U nas w spamie wkleil Glaca Zmieniony przez - michal.z w dniu 2009-02-21 20:03:28

Ok Michał Tydzień czasu, i już chcesz tuningować? Jeśli wszystko jest ok, to nie warto tego zmieniać już po tygodniu stosowania. Pociągnij do 2 miesiąca jeśli zmiany nie będą wskazane. Na śniadanie musisz dostarczyć jak najwięcej kcal, po treningu również nie mniej. Posiłek 1 może być, jednak lepiej jakbyś kromkę chleba zastąpił płatkami [...]

Amazone - what do you mean by this : ???? Michał a tak z ciekawości do jakiej ja bym miała sie zaliczac grupy? od marca nie trenuje prawie wcale ,pomijajac rozpoczęty HST no i az 23,2% tkanki tłuszczowej --------------------------------- Nie pijam kawy .. w małych ilościach mafia.suple.hardcor.pl "It is simply not logical to try to lose [...]

Danone znajomi sie czesto pytaja o dietki, a szczerze mowiac ostatnio nie mam czasu wszystko im pisac oraz wyliczac, czy mozna zaczerpnac te pare gotowcow? Wkrotce moze wrzuce tez cos od siebie, bo mam chyba pare prostych tanich dietek na dysku zapisanych, jak znajde... =============================================== >>>Moderator działu [...]

Posilki sa dobrze zbilansowane, moze nie sa typowo kulturystyczne, ale nie jestem jakims zawodowcem co liczy kazda kcal i skladnik pokarmowy, dla mnie jest wazne zebym nie byl glodny, a taki obiad mi to zapewnia. Jako przyklad podam, ze mieso zawsze ma min. 500 kcal wiec chcac nie chcac jest tam ok. 20-30 g bialka. Daja zawsze 2 komplety swiezych [...]

Bardzo dobrze się domyślasz Wojtku. Michał jestem na drugie mam Marcin.

Cześć Michał, Przemek, to był atak na Ciebie, tylko ogólne stwierdzenie:-p

michał chwali się :-)

Michał, pograłeś wczoraj?

25. Michał K. 26. Magdalena D.

Radek to jest koń! Koń na codzień i czarny koń zawodów,zawsze w czołówce>>! MICHAŁ TY TO SIĘ NAJEŻDZISZ,JAK ZWYKLE BYŁO WARTO SUPER FOTKI I ARTYKUŁ. KULTURYSTYKA znaczy coś więcej!!!

Podsumowanie Mistrzostw Słowacji i Czech w Strict Curl, straciłem głos, ciężka rola bycie trenerem a zarazem zawodnikiem, Wielkie podziękowania dla organizatora zawodów Adam Švehla organizacja zawodów bardzo dobra, fachowa obsługa, dobre nagłośnienie, zaj**ista muzyka, bardzo dobre jedzenie, tony bananów i wody, wszystko nabierzaco drukowane, [...]

Przy okazji bo to Wasza zasługa, że strict curl mocno się rozwija w Polsce. Wielkie podziękowania dla organizatorow zawodów strict curl w Polsce, dla Tadeusza Homańczuk, który zorganizował dla mnie zawody we Wrocławiu Puchar dolnego Śląska 2021 rok gdzie zaistniałem ja i Łukasz Rycombel, Jerzy Sarnecki ktory zorganizował zawody 2 razy w Holandi w [...]

Z roku na rok poziom zawodów coraz wyższy (co cieszy) jednak zastraszająca jest niekompetencja organizatora imprezy jeżeli chodzi o asekurację.Nieciekawie wyglądały sytuacje gdy sztanga lądowała zawodnikom na szyji a asekuracja reagowała nie w porę.Ciekaw jestem co by się stało gdyby przy poedejściu Artura Wróblewskiego na 245 kg Michał Wandzik [...]

Marcin jest very good , potezne plecy i ładne szczyty w bicepsach. Michał wez sie za jedzenie i nie gadaj bzdur ,ze saa jakos wpływaja na nauke. Znam bardzo wiele osób co biora saa i sa bardzo wykształconymi ludzimi. Jako przykład moge podac siebie dla nietajemniczonych studiuje prawo w Toruniu na UMK, jest to drugi wydział w kraju jezeli chodzi [...]

i taka jeszcze mała fotka michał zamiast w supleto w diete inwestuj taka mala rada moja ,odzywki te wszystkie hmb ,i inne pierdrdoły nie zastopia kurczaka i ryzu