michał

Fajne wskazówki tylko żeby to zrealizować to raczej trzeba by z kimś na trening przeprowadzić żeby korygował itp. bo niestety mamy takie organizmy że zawszę silniejsze przejmie pracę slabelszego i z czasem dochodzi do coraz większych dysproporcji. Z drugiej strony jakby się chciało tak chodzić do fizjo, odnowy, masarze itp to by życia brakło a [...]

Fajne wskazówki tylko żeby to zrealizować to raczej trzeba by z kimś na trening przeprowadzić żeby korygował itp. bo niestety mamy takie organizmy że zawszę silniejsze przejmie pracę slabelszego i z czasem dochodzi do coraz większych dysproporcji. Z drugiej strony jakby się chciało tak chodzić do fizjo, odnowy, masarze itp to by życia brakło a [...]

Michał a w końcu czemu nie kupiłeś tych butów do siadow? Jak na moje siady nie wyglądają źle, kwestia jak je czujesz.

Dzięki a ja Michał hehe ;p Tylko ja się boje ze jak właśnie zrobię ten manewr tyłka do tyłu to że się właśnie zaraz wyebie z tą sztangą xD Tutaj na bank brak mobilności jak ja przysiad bez obciążenia nawet chce zrobić to też widzę jak to wygląda. Siadu jak Wolski nie mam xD Co do tych butów to rozumiem, tylko jak ja mam tam dywan to ciekawe [...]

Z tego co widze, to Michał już jest na pograniczu tójboju i kulturystyki :D Ale tak jak koledzy wyżej napisali już albo technika albo -Xkg, bo kontuzja coraz bliżej, widać to na filmikach dobitnie. A buty do siadów w piwnicy czy na publicznej, to przecież bez znaczenia, jak ci to pomoże progresować albo chociaż normalnie wykonać ćwiczenie. [...]

Michał ja bron Boże nie miałem na mysli ze cie nie stać na buty :) porostu tak je wyj**ie :) a pisałeś tez ze bez przymiarki ciężko ci coś kupić, ale ja ci gwarantuje ze jak zrobisz siady w tych butach to od razu jest spora różnica na plus:)

Z całym szacunkiem Michał ale te wznosy to jakiś dramat .. widać, że te z ciężarem 22kg idą Ci ciężko i po paru powt.juz musisz pauze na dole robić żeby ciężar ruszyć a co dopiero 32kg. Nie rozumiem po co w ogóle robić coś takiego??

Michał wymiarowo tak jak Mariusz pisze wcale mało nie jest ale wizualnie może wyglądać na mniej.. jak sam napisałeś, w dużej mierze będzie od kształtu ramion zależało a triceps akurat masz wysoko zaczepiony i nie rozbudujesz go tak jakbyś chciał

Michał, to na full pompie już po tych Ala syzyfkach co ja robię to pompa jest na nich niesamowita xD hehe Dzięki Robert dzięki hehe ;p Erwin w nodze 75 jak sprawdzałem ostatnio więc dużo nie ma ;p

Michał, to na full pompie już po tych Ala syzyfkach co ja robię to pompa jest na nich niesamowita xD hehe Dzięki Robert dzięki hehe ;p Erwin w nodze 75 jak sprawdzałem ostatnio więc dużo nie ma ;p Nie, nie tak ogólnie pytałem - pas, łapa, udo, łydka. Wiadomo, że to totalnie żaden wyznacznik, dlatego tak tylko z ciekawości pytam:)

Najważniejsze jest czucie, brać mniej, wolniej i dokładniej machać, zawsze da to lepszy efekt, niż branie 90%CM i szarpać. W końcu chodzi tu o sylwetkę, takie wygibasy to sobie Michał zostaw jak będziesz miał stagnację, bo to też da efekt, ale nie, jak robisz to co któryś trening :) Zmieniony przez - witorrr98 w dniu 2023-02-23 21:11:12

Michał a już ustalone do kiedy masę ciągniesz?

Siemka Michał. To jutro się widzimy ?

HAHAHA jaka ja jestem pida to bania mała :D Właśnie z ciekawości sprawdziłem wymiary i sie przeraziłem meeega xD waga 103,5kg Pas 95cm Udo 68cm Łydka 42cm Ręce 44cm i 43cm Tak tak, ręce ruszyły xD hahahaha Ale mam z siebie bekę chyba to rośnięcie mi nie idzie bo nie wiem nawet czy w 2021r po sezonie nie miałem takich samych wymiarów xD może w [...]

Pięknie idzie ;-)) ..a nie chciałoby Ci się Michał zrobić porównania obecnych zdjęć z tymi z poprzedniej masy i takiej samej wagi dla porównania jak by to wyglądało? ;-)

klasyk 170cm 1.Mariusz Marusik 2.Jan Wyduch 3.Maciej Karasek 175cm 1.Mariusz Bałaziński 2.Akop Szostak 3.Michał Krajewski 180cm 1.Robert Majewski 2,Dawid Damasik 3.Piotr Tajs +180cm 1.Mateusz Kołkowski 2.Bartosz Sokołowski 3.Cezary Metrkiewicz

głodziu, Dreso Gratuluje! ps. glodziu, Michał tobie mowil chyba jak na debiutach ludzi podchodzili do mnie i pytali czy ja nie jestem głodziu z sfd? :D heheheh pozdro byku

Forma du Plessis i Soldića sztos 8-O , zapowiada się świetna walk i oby do niej doszło i żeby obydwaj dali czadu! http://www.fight24.pl/wp-content/KSW-45-Wagner-Prado-vs-Max-Nunes-768x768.jpg Pojedynek Wagner Prado vs Max Nunes zamyka kartę walk gali KSW 45: The Return to Wembley Potężnie bijący Brazylijczyk, Wagner Prado (14-3, 13 KO) przywita 6 [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/James-McSweeney-vs-Thiago-Silva-768x768.jpg Thiago Silva jako zastępstwo dla Jamesa McSweeneya na gali KSW 45: The Return to Wembley Jeden z najbardziej znanych brazylijskich zawodników MMA, Thiago Silva (20-7, 14 KO, 2 Sub) będzie rywalem Jamesa McSweeneya (15-16, 9 KO, 6 Sub) na KSW 45: The Return to Wembley, 6 [...]

STO LAT, STO LAT, STO LAT, niech żyje żyje nam --a kto? MICHAŁ Michał dużo zdrówka :) Dziękuję Mareczku - w tym roku Ty jesteś pierwszy z życzeniami wyprzedziłeś wycwiela bo on zawsze składa mi dzień wcześniej 8-) |-)|-)|-) Tak, zgadza się, 2 lata temu, mialem z Tadeuszem rozmowę na ten temat i ja miałem rację, nie wiem dlaczego zapomniałem o [...]