[...] +2x ostrowia WPC 900g - przy brakach w diecie Gainer: Universal GAIN FAST 4,5kg - przy brakach w diecie witaminy: komlex witamin, omega 3, mag B6 (z powodów niedoboru magnezu) DIETA: Liczę kcal b/t/w codziennie natomiast zawsze trochę jakiegoś sosiku dodam bądź rodzynki zjem co zwiększa podaż kcal z faktu iż jestem ektomorfikiem nie [...]
[...] w tym tłuszcze trans 0 g Wapń (jako węglan wapnia) 148 mg Sód (jako chlorek sodu) 40 mg Potas (jako cytrynian potasu) 810 mg Magnez (jako tlenek magnezu) 16,2 mg Fosfor (jako fosforan dwuwapnia) 162 mg Chlorki (jako wodorowęglan chlorków) 13,5 mg Typowy profil aminokwasowy w 100 gramach proszku: [...]
[...] przyswajany z takich produktów jak kefiry, jogurty naturalne, ze skorupiaków ( bardzo dobrze jest również suplementować się wapniem ). Wapń najlepiej brać naczco z dala od magnezu, gdzieś tak 20 minut przed posiłkiem. Nie ulega jednak wątpliwości, że kazeina jest najlepszym białkiem na noc, bo wyrzut aminokwasów do krwi jest stopniowy i [...]
[...] Jednym z najzdrowszych warzyw, zawierających najwięcej składników mineralnych oraz witamin jest szpinak (zawiera rekordową ilość żelaza - ponad 2,4 mg na 100g, więcej magnezu niż czekolada i bardzo dużą ilość witaminy C - 48,8 mg na 100g). Co znajdziemy w szpinaku? - witamina A Powoduje wzrost kości, dba o zęby, wzmacnia układ [...]
[...] wyliczę wszystko i wrzucę dietę do oceny. Przeciwskaznania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Posiadam zakupione wcześniej kwas omega 3 w kapsułkach i chylaty magnezu + b6. Nie zażywam ich Info dodatkowe: według dzisiejszego pomiaru: Klatka 100, biceps 34, pas 91, udo 58, łydka 40 zdjęcia: [...]
[...] to wyciąg z młodych pędów jęczmienia. Poniżej wklejam opis : Młody jęczmień zawiera w porównaniu z pszenicą 25 razy więcej potasu, 37razy więcej wapnia, więcej niż dwa razy magnezu, 5 razy więcej żelaza, ale o połowę mniej fosforu - pierwiastka, który znajduje się w większości pokarmów. Zawiera także znaczną ilość manganu i cynku. Młody jęczmień [...]
[...] do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego oraz koniecznej do tworzenia krwinek czerwonych). Dostarczają też błonnika pokarmowego i składników mineralnych - żelaza, magnezu, miedzi i cynku. Istnieją znaczne różnice w wartości odżywczej pieczywa, w zależności od tego, z jakiej mąki zostało sporządzone. Pieczywo ciemne z mąk grubego [...]
[...] jest niezbedny do synezy samej kreatyny, jak tez do wystapienia jej aktywnosci metabolicznej. Zdolnosc ksztaltowania struktury przestrzennej bialek jest cecha nie tylko magnezu, ale i wielu innych mineralow. Gdyby usunac wszystkie mineraly z organizmu, tez zmniejszylby sie do objetosci pilki futbolowej. Miedzy innymi dlatego tez uzupelnianie [...]
[...] -w dni beztreningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo. Składniki: buforowany monohydrat kreatyny KRE-ALKALYN®, celuloza mikrokrystaliczna- substancja wypełniająca, stearynian-magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka kapsułki Nasza firma w odróżnieniu od wielu firm zajmujących się tylko dystrybucją suplementów posiada własne [...]
[...] -w dni beztreningowe: 1-2 kapsułek rano na czczo. Składniki: buforowany monohydrat kreatyny KRE-ALKALYN®, celuloza mikrokrystaliczna- substancja wypełniająca, stearynian-magnezu - substancja przeciwzbrylająca, żelatyna - otoczka kapsułki Nasza firma w odróżnieniu od wielu firm zajmujących się tylko dystrybucją suplementów posiada własne [...]
[...] wyniszczonych, chorych na AIDS -w celu utrzymania dodatniego bilansu azotowego. W czasie stosowania tego preparatu wskazana jest okresowa kontrola stężenia wapnia i magnezu we krwi ze względu na to, że w czasie stosowania Decadurabolinu (nandrolonu) dochodzi także do zatrzymywania tych dwóch minerałów. Po drugie Decadurabolin (dekanian [...]
[...] wysokiej jakości masy mięśniowej sugeruje się łączenie, w okresie potreningowym, niniejszego preparatu z odżywką węglowodanową CARBO® firmy OLIMP oraz z chelatem kreatynowym magnezu MAGNA POWER™ (CREATINE MAGNA POWER™ - OLIMP), w ilości zalecanej przez producenta. Znamiennym suplementem wykazującym synergizm działania będzie również L-arginina w [...]
Witam, Po namowie forumowiczów (których pozdrawiam i dziękuje za wsparcie !!! ) w temacie z moja redukcją tkanki tłuszczowej, którą przeprowadziłem na początkach drugiej połowy 2010 roku opartej na suplementach firmy TREC Nutrition uzyskałem życiową formę, to też postanowiłem poprowadzić temat z cyklem masowym pt. "BO chce być WIELKI". W temacie [...]