25.01.2019r. To chyba najlepszy trening z całego tygodnia, po nim mam zawsze więcej siły i energii życiowej niż przed :-D jestem na tak %-) DT - Tydzień 9 B 1.MC klasyk 10/10/5/5/5/3/3/15+/15+ 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 3x90kg/ 2x95kg/ 18x50kg/ 24x40kg 10x40kg/ 10x40kg/ 5x60kg/ 5x70kg/ 5x80kg/ 3x90kg/ 2x95kg/ 17x50kg/ 20x40kg MC [...]
[...] unoszenie nóg do klatki 3x15 Allachy 3x15 Allaszki ok OK Micha: 1. białko, ryż, banan, mleko sojowe, migdały 2. uda z kurczaka, ciecierzyca, mieszanka wiosenna, oliwa, mąka ryżowa 3. nie wiem, bo idę do kina na Avengers, ale na pewno czysto będzie - coś tu wpasuję ;-) SUMA: 1 900kcal 120/55/215 albo coś w tych granicach ;-) Zmieniony przez [...]
[...] aktualnie :-P aczkolwiek wszystko się może zmienić %-) dużo się ruszam, ale też dużo jem }:-( sylwetkowo ok póki co, ale mąż po urlopie zaczął namiętnie wypiekać focaccie - mąka zero, oliwki, gorgonzola, orzechy włoskie, a oliwa się leje strumieniami, więc wiecie różnie może być }:-( na twarzy się uspokoiło, ta maść to jakieś czary - po [...]
[...] tuńczyk w oleju - ok, ale zdecydowanie lepszy byłby w sosie własnym - makrela w sosie pomidorowym - nie Skład surowcowy: skrobia pszenna, skrobia kukurydziana, margaryna, mąka ryżowa, sok z rodzynek, mąka gryczana, wysłodki buraczane, mleko w proszku, cukier, drożdże, sól, guma guar, pochodna celulozy, skrobia ryżowa, glukoza, lecytyna sojowa, [...]
[...] i gotowe! SMACZNEGO};-) Danie lepiej jeść póki ciepłe. KCAL~ 1929 BIAŁKO~ 186 WW~ 182,41 TŁ~ 49,23 Chyba nie muszę wspominać, że WW w tym przepisie to tylko i wyłącznie mąka. Na zdjęciach farsz z jogurtem, jednak warto zgrzeszyć ze śmietaną, bo są lepsze...;-] Ze składników wyszło mi 15 naleśników. [...]
hehe nie doczekałam sie odpowiedzi..ale trudno..jak pomyslałam tak zrobiłam:P w sobote robiłam nalesniki:P i musze Wam powiedziec ze ta mąka jest do dupy za przeproszeniem:P Jak przyzadzałam nalesniki to zaczeły pekac i wogole maka nie nadaje sie do robienia nalesników:) zrobiłam sobie ze dwa ale to nie było jedzenie..w smaku taka sobie..czuc [...]
[...] ci to napisze. pieczesz ciasto i jak dodasz proszek do pieczenia i mąke to ciasto urośnie, ale jak nie dodasz mąki to ciasto nie urośnie, bo nie będzie miało co rosnąć. mąka to wapń, białko, a proszek do pieczenia to hgh. i widzisz sam hgh (proszek do pieczenia) nie wystarczy. muszi byc białko, wapń...(mąka, jajka...) rozumiesz?? prościej [...]
[...] myślę, że nie jest źle i na pewno coś dalej będę próbował w tym kierunku. Wczoraj wpadła czekolada 300g (a więc kakao i cukier), dziś jakieś ciasto (także kakao, jajka, mąka) i pierś z kurczaka w panierce (mąka, jajka). I teraz pytanie, jeśli podłożem krost mogą być jajka lub kakao to czego się moge teraz spodziewać? Kiedy może nastąpić [...]
Odświeżę trochę temat %-) Czy wszystkie whey 100 smakują jak mąka ? Mam teraz smak czeko-wiśnia i normalnie jak mąka z puchatkiem smakuje. Po wypiciu taki trep w mordzie zostaje.
[...] mają w gotowych torebkach mieszają z mąką biorą kurczaczka wrzucają do tego wszystkiego mieszają kilka razy potem do wody żeby przykleiła się nastepna warstwa ,znowu mąka takiego kurczaczka do koszyka trochę pomerdamy nim żeby wyglądał jak wygląda i w głeboki olej niekoniecznie świeży podobnie jak kurka. wierzcie mi nie warto jeśc tego [...]
A jednak idziesz w książki ;-) a nie odczucia, Sportowcy zawodowi i ci co rzeczywiście dużo trenują ciągną w strone ww i takie rozwiązanie nawet autorzy diety Paleo musieli uwzględnić wprowadzając bardzo "oryginalne" koncepcje zywieniowe ;-) Nie powiedziałabym ze diety ludzi żyjących na określonym terenie były zróżnicowane, niby czym? Wystarczy [...]