mąka

Ostatnie moje rady odnosnie diety -ja bym to zmienil - mozna inaczej -a inne osoby zmienily by co innego pewnie jeszcze I posilek: -100g owsianych -300ml mleka -10g kakao, 10g miodu -17g chleba, 28g masla orzechowego -20g bialka, 120ml mleka co to za posilek owsiane chleb mleko maslo? potem proch 20g - jakby nie to to posilek bez bialka Tak [...]

[...] budzę się ze strasznym pragnieniem i takim paskudnym uczuciem suchości w ustach - nigdy wcześniej tak nie miałam. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05f566f58d924bd1bcc0d6315dc41143.png odkryłam ostatnio w sklepie ze zdrową żywnością takie cudo jak mąka kokosowa - 19 g białka/100 g i bardzo smaczna:) Zmieniony przez - aureel w dniu 2014-02-17 23:56:25

no tu się nie zgodzę, bo wiórki mają tylko 5g białka na 100 g i aż 63 g tłuszczu (mąka odpowiednio 9), no i wiórki nie mają takich super właściwości higroskopijnych. Inna sprawa, że ciężko kupić niesiarkowane.

A myślisz, że jak robiona jest mąka kokosowa?:->

[...] maks HR - 84% HRmax (podjazdy), średnia 73% HRmax. PONIEDZIAŁEK 06.09.10 DNT DIETA 1. owies otręby pszenne WHEY orzechy włoskie, migdały tran kawa z mlekiem 2. jajka mąka żytnia typ 2000 szpinak kawa z mlekiem 3. CZIT MIL wołowina w sosie kluski śląskie jogurt nat. majonez kapusta, marchewka, cebula, papryka 2 ciasteczka kruche I może [...]

[...] wapń kawa z mlekiem *TRENING cardio 1 2. indykowy cyc, ryż brązowy, oliwa, musztarda, pomidor kawa z mlekiem TRENING cardio 2 3. odżywka białkowa 4. indykowy cyc, jajko, mąka żytnia typ 2000, jogurt naturalny, musztarda, papryka, ogórek Niedługo będzie: 5. serek wiejski, pomidor, magnez + potas SUMA 158B / 58T / 120WW / 1633kcal 1. 2. 4. [...]

Kopia z dziennika: 14.04.2013 - DT Menu: http://img855.imageshack.us/img855/6791/dieta20130414.png Trening: http://img35.imageshack.us/img35/2784/treningi14042013.png Opis: Menu: Bilans tak mniej więcej wyszedł. Weszło mnóstwo warzyw bo głodny chodzę jak wilk, a one mnie przynajmniej zatykają... Ale na chwilę :). Wyszło trochę dużo węgli, powinno [...]

[...] dzisiejszą miskę dnt. Normalnie nie jem chudego twarogu, tutaj z braku laku, innego w sklepie nie było. Chleb żytni wyrobu własnego, wyliczone i zapisane w kalkulatorze, mąka żytnia zwykła i razowa, zakwas żytni, troszkę suchych drożdży, szklanka ziaren. Zupę z cukinii też liczyłam tak, żeby mi tylko ziemniaki z warzyw wliczyło. warzywa: pół [...]

[...] 3/10/17 przed 1: niecałe 6h ... DIETA 7.00: napój sojowy, płatki owsiane, migdały; 9.30: WPC, płatki owsiane, nerkowce; - na zrzucie odwrotnie z następnym 13.00: omlet (mąka gryczana, cukinia, jabłko); 16.30: omlet; 20.30. szynka mielona, kasza gryczana, cukinia, kiełki rzodkiewki, migdały, kakao. (Chyba raczej będę wpisywać bardziej [...]

hmm jak jabłkowy monster mass wymieszany z mąką i płynem do naczyń

[...] http://imageshack.us/a/img248/6571/snapshot201301061.jpg Mój jest ten kawałek po lewej stronie na dole, ten zasypany serem #-P dla rodziny. W skład pizzy wchodzi mąka pełnoziarnista pszenna, żytnia, drożdże instant, ketchup, cebula, pieczarki, pomidor, zioła, mozzarella, ser żółty, oliwki czarne, łosoś wędzony i tuńczyk w sosie [...]

kasiasilver naprawdę dziękuję za miłe słowa, co do konkretności to nie koniecznie, jak sama widzisz ,,ciągle coś" wpada/wypada w misce, ale się staram i cieszę się, że ktoś ma o mnie dobre zdanie Tobie również życzę powodzenia, widzę że na kravkę chodzisz ;-) Też się nad tym zastanawiałam zanim zaczęłam na MMA chodzić i w końcu stwierdziłam, że to [...]

Wczorajszy dzień Poszłam po olej kokosowy do sklepu ekologicznego i wyszłam dodatkowo z mąką kokosową i sokiem z pokrzywy :-D Od dzisiaj będę pić :-) Żelaza nadal nie kupiłam... Dzień 19 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12 Warzywa - kapusta kiszona, ogórek kiszony, pomidor Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 [...]

maka zytnia out wegle obniz do 150, dobij tluszczem

Dzień 37 Leki - euthyrox, novothyral Suplementy - wit. D+K, B12, sok z pokrzywy Warzywa - kapusta kiszona, pomidor, pieczarki Płyny - woda 3l, kawa x 3, herba z pokrzywy x 3 Aktywność - spacer 30 min. Dzisiaj była jeszcze mąka żytnia ale od jutra nie będzie :-) /SFD/Images/2015/8/25/91395e5b53cb479490d8b0c835aebf96.jpg

Na patelni omlet z siemienia lnianego i jajek, przepis mojego autorstwa :-) Wiem, że siemię po obróbce termicznej traci swoje unikalne właściwości, ale zawsze to lepsze niż mąka. Na wierzchu starty, już roztopiony ser. Wyrzucenie węgli z przedtreningowego miało być jedną z metod przełamywania zastoju :) Nauczony błędami z poprzedniej redukcji [...]

[...] w bilans (na rozpoczęcie okna żywieniowego) http://oi58.tinypic.com/2nqyv4o.jpg Jedna taka spiralka. Raczej bez tłuszczu, bo suche. Troszkę sera, przypraw, głównie mąka. Szacuję na 100-150 kcal. Tyle że spaliłem więcej w ponadplanowym cardio, ale o tym w treningu :-) A tu posiłek potreningowy: http://oi57.tinypic.com/11jb2ar.jpg Taka [...]

ronie220 Nic mi się tu nie chwaliłeś, napisz jak poszło ! :-) rion10 Dzięki :-) Sobota Rano wczesna pobudka, wyzbierałem się i jazda na egzamin. Zdałem 74/74 pkt więc jestem zadowolony. Obiecałem sobie, że będę dokładnie czytał pytania i oglądał filmy, ale jak już znałem odpowiedź to dawaj na pamięć %-) wyszedłem po 5 minutach %-). Wieczorem [...]

Lotar tez czasem cos wychyli %-) Rozumiem, ze od poniedziałku nowy plan? Dokładnie, w poniedziałek ruszamy z czymś nowym, że nabrać nowej motywacji i chęci do ćwiczeń :-) Plecki troszkę dostały w tym planie, pod koniec po martwym jednak ból się pokazał, więc można trochę zluzować z nadwyrężaniem pleców. Dzisiaj od rana przy motorku, wymieniłem [...]

Ja nie mam przekonania do chleba tostowego, jak go bierzesz do rąk, to już wiesz, że to szajs %-) Na masie dawałem jeszcze ser do tostów, do chleba razowego i były genialne :-)) Robicie smaka na tą golonkę specjalnie hm... ?%-) Ktoś tu redukuje !! 8-) Robiłem te bułki jednak nie polecam z mąki gryczanej. Mąką jest za ciężka i bułki niestety w [...]