lukasz

a kto ich trenował? edit: SEMI CONTACT Bartosz Baczyński – 63 kg (6) Adrian Durma – 69 kg (6) Marika Markiewicz – 70+ kg (3) LIGHT CONTACT Bartosz Bonda – 63 kg (5) Dawid Gostomski – 69 kg (6) Grzegorz Kiekpiński – 74 kg (3) FULL CONTACT Marcin Mazurkiewicz – 63,5 kg (3) Jakub [...]

Brzmi sensownie, troche poczytałem na ten temat i muszę przyznać że wygląda dobrze ten system treningu. Pytanie czy uzyskam od kogoś tutaj jakąkolwiek rozpiskę treningów dotyczącą PPL? Zmieniony przez - lukasz.grzegorczyk1991 w dniu 2019-02-08 16:49:29

Aktualne zgłoszenia na dzień 10.04.2015r. Zaczynamy start 11.30 Mężczyźni 1/2 CC 1 Murawski Daniel CZELADŹ 2 Klikiewicz Karol DĄBROWA GÓRNICZA 3 Lewandowski Andrzej SOSNOWIEC 4 Bajan Maciej PIEŃCZYCE 5 Krystek Wojciech RUDA ŚLĄSKA 6 Myrta Ernest ŻELISŁAWICE 7 Konior Oskar SOSNOWIEC 8 Wilk Paweł POMORZOWICE 9 Pałyga Bartłomiej CZELADŹ 10 Łakomik [...]

Aktualna Rozpiska : Rafał "Waleczne Serce" Petertil vs Ondrej "Spejbl" Hutnik (Czechy) - 84kg, 3x3 min, zasady K-1 Izuagbe Ugonoh vs TBA - 95 kg Joanna Paprocka vs Justyna Korczyńska - 57kg, 5x3 min, MP K-1 Rules Marcin Held vs Łukasz Sajewski - 71 kg, 2x5 min, MMA Finał Turnieju do 72,5 kg Wojciech Burdanowski vs Robert [...]

ja ja biore w tej chwili i mam takie same opakowanie tylko fiolka nie jest aż tak pełna jak ta i troche jaśniejszy kolor lukasz

Lukasz Gnoza - trzecie miejsce w kat. Men's Physique Juniorow open /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b82f31d900eb4bd4b82cdc61c0e16865.jpg Konrad Balcerzak - Pierwsze miejsce w kat. Kulturystyka Klasyczna Juniorow, open /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f7daf0139b6341c6bfd503de05fc1c64.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2013-10-26 23:01:31

Smak bardzo dobry jak i samo bialeczko :-)) dla mnie mega, nie ma posmaku soli jak inne konsystencja też super pozdro Łukasz !

Mobilność u Ciebie znacząco poprawila sie :-)) dzięki Łukasz, jest zdecydowanie lepiej w dolnych partiach, a to było mi niezbędne żeby polepszyć wyniki w kettlach

Nie chcę być gorszy i też dorzucę male co nieco: Kobiety Kat. 44kg 1. Tamara Teslowa (RUS) 97,5kg 2. Justyna Kozdryk (POL) 90kg Mężczyźni Kat. 67,5kg 1. Aleksiej Siwokon (KAZ) 207,5kg 2. Paweł Pracownik (POL) 200kg KAt. 75kg 1. Jamasi Takama (JAP) 240kg 2. ? 3. Łukasz Gąsienica - Samek 225kg I to byłoby na tyle dzisiaj. Następne [...]

Od lewej: Łukasz Gąsienica-Samek, Jan Wegiera, Paweł Naduk, Paweł Pracownik.

Lukasz Twoja teoria jest prawdopodobna ale jakos nie chce mi sie wierzyc ze jak by tam wbil farmacyjny sok to zrobilo by sie to samo. I jak wytlumaczyc reszte gozow na dupie o ktorych zdaje sie wspominal? Poatym to nie pierwszy przypadek z ta firma . Jak nie mieja zrobic lub dostac dobrego materialu to niech sie za to Gowniarze nie biora... Tak [...]

Ktoś mógłby zdradzić jakiego rzędu honoraria otrzymują zawodnicy walczący na takiej gali ? Pomijam Simonidesa, bo oprócz tego, że "gwiazdor" to jeszcze z Krakowa, więc na pewno dostał więcej, ale taki na przykład Łukasz Banach. I czy honorarium zależy od wyniku walki ? Nie chciałbym być wścibski, ale po prostu interesuje mnie czy [...]

lukasz daj co najmniej 100 propa tak jak pisza chlopaki. mamy podobne wymiary, przy czym ja jestem nizszy i mam 7cm wiecej w pasie ale tez o 14 lat wiecej. Dlatego w miare jestem sobie w stanie wyobrazic co to bedzie , tzn po tym jak piszesz o redukcji itp. na twoim miejscu bardziej bym sie nastawił na redukcje albo po prostu nazwal to redukcja na [...]

Wydaje mi sie, ze wiekszy jest Łukasz, ale Kondziu stoi w ubraniu to know me is to hate me...

przy tej wadze wystarczy mu co rozpisal Lukasz jedz solidnie bo waga nie powala...

dzieki za wyrozumialosc Łukasz:)

człowieku czytaj posty podwieszone wszystko o treningu masz w tym dziele w podwieszonych postach i treningi gotowe które są dobrymi treningami.... tylko chęci trochę i poszperaj na forum... co do diety to w odżywianiu tez masz wszystko nic nie trzeba szukać niewiadomo gdzie skoro tutaj masz wszystko... pozdrawiam Łukasz

Ja myślałem nad 15-20g BCAA po treningu (czystego BCAA) Kupować czy nie z Hitec'a? I dlaczego przed a nie po Łukasz? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2012-12-09 21:56:45

Weź z Activlaba. Ponieważ przed Ci się bardziej przyda patrząc na funkcjonalność bcaa a po treningu jak Łukasz pełnowartościowy posilek. Wersja dla burżujów to przed i po. Ewentualnie możesz też zamiast przed to brać w trakcie.

Łukasz łosiu czemu sie czepiasz tych przedramion, barki moga byc przed nogami bo po nogach zazwyczaj sie zdycha i nie ma sie checi na nic wiecej, a na kaptury są 4 serie