lukasz

Na filmiku z Kalisza widać też nalepki to dwie są czy trzy ponad kwadrat tak trochę. Lipek, Biedny i Slash choć ten pierwszy na pewno mógłby wyżej ;) Widocznie Łukasz miał gorszy dzień wtedy :p

[...] ja np zrobie cuda...ale potrzebuje 300 prob. ja skakalem tylko raz, na rozgrzewke kacpa dal po naklejce i kazal uczestnikom wlepic. no i dalem ze 2-3 cm nad kwadratem:) lukasz mial potem pokaz, rozgrzal sie dal pare kosmicznych pak i dali mu dwie naklejki zeby pokazal ile da rade. pierwsza wlepil obok mojej...i potem sprobowal jeszcze [...]

dziekuje pieknie Łukasz, takim planem bede jechał, także takie 3 dni pocisne, teraz w przyszlym tygodniu bede mial 4 tygodnie juz za sobą siłowni w związku z tym zrobie pozniej tydzien rozladowania- zresztą 2 SDC mnie czekają więc nawet dobrze wyjdzie i wowczas pełną parą ruszę tym planem. pominę jedynie wykroki w weekendy- mocno skubane dają na [...]

tego lata i poprzedniego przez czas ok miesiąca robiłem indywidualnie jak mi pasowało zwykle 2 razy w tygodniu plyo+ w weekend dunk sesja, czasem dwie. robilem wskoki z miejsca na pudło, poźniej po dwóch krokach wskok. zeskoki czyli depth jumps, tuck jumpy też robiłem, wskoki z krzesełka odrazu w górę oraz zeskok z mniejszego pudla i wskok odrazu [...]

wstałem dziś i jest duuuuużo lepiej niż przy pierwszym naderwaniu było, więc dramatu nie ma. ale napewno obroty będę musiał zmniejszyć bo ostatni tydzień za dużo cisnąłem. także dzięki Łukasz. u Ciebie jak wygląda sprawa z kolanem?

byla masa testow tego obuwia i nic nie daje poza placebo. dobry chwyt marketingowy, jeszcze jak polaczylo sie APL z TFB to juz wogole dzieciaczki mysla ze skacza dzieki butom :) nawet swego czasu lukasz biedny kupil sobie te buty i sprzedal bo sam sie przekonal ile to warte :)

skoki do celu sobie mozesz Damian dorzucic jeszcze. tucki i dropy zostaw, ew jakies wskoki z miejsca na pudlo tez moga sie przydac. ja bym tak to widział poki co. ja tymczasem wracam na silownie, zirytowalem sie jak mi dzisiaj nie wychodzily paczki na wymiarze, czuje ze dynamika wrocila ale sily brakuje. takze planuje teraz odstawic troszke [...]

Łukasz- z Twoją wiedzą i siłą wróćisz mocniejszy, czuje to :) także zdrowie z Tobą! :)

Transferów ciąg dalszy. Z Jastrzębskiego Węgla odchodzą Thomas Jarmoc oraz Simon van de Voorde. O ile przyjmujacy to malo intersujacy zawodnik o tyle Belg raczej nie bedzie mial problemow z angazem. Igła kolejne dwa lata w Resovii. Coraz glosniej mowi sie tez o Michale Żurku w tym wlasnie klubie. Ma dojsc do plynnej zmiany na przestrzeni dwoch lat [...]

Kilka dni mnie nie było, a w ostatnim czasie dzieje sie dosyc sporo, a miedzy innymi: Turecki Halbank Ankara zainteresowany jest podobno wyciągnięciem z Jastrzębskiego Węgla naszego reprezentacyjnego przyjmującego Michała Kubiaka. Klub ten zainteresowany jest także trenerem Lucą Montim, który to miąłby zastąpić Radostina Stoycheva. Wciąż znane nie [...]

No Łukasz, gratulacje :-))

Kibicowskie podsumowanie wiosny Zakończył się kolejny sezon. Niestety, w porównaniu z poprzednimi nie był on przełomowy, ani pod względem sportowym, ani kibicowskim. Wręcz przeciwnie, pod względem atmosfery na meczach zrobiliśmy kilka kroków wstecz. Do niedawna każde spotkanie Legii można było kojarzyć z ciekawą oprawą wizualną, przygotowaną przez [...]

Ofensywa młodych wilków W poprzednim tygodniu martwiliśmy się o naszych młodych piłkarzy, a tu proszę - Marcin Smoliński i Dariusz Zjawiński próbowali, co prawda, szczęścia w dalekiej Szkocji, ale pozostali trzymają się mocno. Ba, po meczu z Arką można nawet powiedzieć, że Legia młodzieżą stoi, bo właśnie młodzi brylowali dosłownie w każdej [...]

W dziesięciu też potrafią Gdy w 53. minucie spotkania z Zagłębiem Lubin Moussa Ouattara musiał przedwcześnie opuścić murawę, nadzieje legionistów na zwycięstwo mogły drastycznie zmaleć. Miedziowa jedenastka miała przewagę w środku boiska i wydawało się, że po zejściu z murawy „Predatora” może jeszcze ją powiększyć. Jednak [...]

"Rozbiórka" Legii Legię Warszawa opuścił już Moussa Ouattara, który wprawdzie nie podpisał jeszcze kontraktu z Kaiserslautern, ale na Łazienkowskiej grać nie chce, a to tylko początek "rozbiórki" ekipy mistrzów Polski - czytamy w "Dzienniku". Czy warszawskiemu klubowi przed walką o Ligę Mistrzów grozi rozkupienie [...]

Legia wierzy w awans Po zwycięstwach we Francji legioniści nie boją się eliminacji Ligi Mistrzów. Za tydzień piłkarze Legii rozpoczną batalię o Champions League. Po raz ostatni polska drużyna, Widzew, grała w Lidze Mistrzów w sezonie 1996/1997. Po 10 latach czas na awans. "Jestem w tak wysokiej formie, że aż się boję" – [...]

Warszawska Legia pokonała w meczu sparingowym Wisłę Płock 2:0. Swojego pierwszego gola po powrocie do stołecznego klubu strzelił Marcin Mięciel. Legioniści objęli prowadzenie w 24. minucie spotkania. Na strzał z ok 27 metrów zdecydował się Marcin Smoliński a golkiper gości w niefortunny sposób przepuścił piłkę pod sobą. Pod koniec spotkania [...]

Kamil a pisałem cos do ciebie ? albo jak Chudzina tren lub brak laski a jak mówił święty łukasz, ręką ****a nie oszukasz

Ja go zapisałem w swojej tabeli jako Łukasz Wożniak.

wycwiel sprawdz z w swoich zapiskach, czy była taka kolejność w Poznaniu 1/2 CC ligowców i czy tylko było 8 zawodników, czy kogoś nie brakuje i jeszcze ciężar jaki wyciskali. Pozdrawiam 1.Homańczuk Tadeusz - 185/12 2.Laskowski Marcin - 176/10 3.Bojanowicz Michał - 175/9 4.Razzouki-Korkis Bettina - 168/8 5.Homańczuk Łukasz - 145/7 6.Durska [...]