lukasz

to jes kb swin czyli tak zwany amerykański styl. Ok, dzięki. Już wszystko wiem. Powodzonka :-)

dominoo1 zgadzam się z Toba , jednakze jak mówiłem wcześniej przy cięzarak maksymalnych stosuje tak owe opaski czy pas ,zeby w stopniu maksymalnym zminimalizowac mozliwosc urazu. Opaskę na prawym dole podkolanowym mam zawsze podczas cwiczenia... niestety nabawiłem się cysty bacera i teraz przy kazdym głebszym przysiadzie nawet bez obciązenia [...]

no wlasnie lukasz przy tych probach gdzie ciezar przerasta wage ciala np 2 krotnie czy wiecej mysle ze warto sioe zabezpieczyc ... pewnie ze nie ma sensu przy kazdej serii usztywniac kolan itd zeby miesnie stabilizujace sie rozwijaly i wykorzystyuwac zakres ruchu

Łukasz powiedz mi jaki czas 100 burpees jest zadowalający?

lukasz jakas dyscyplina sportu dodatkowo do CF (nie chodzi mi tutaj o zawody strongman) ???

Lukasz a jezeli wolno zapytac czym na codzien sie zajmujesz poza sportem i pasja (zawodowo)??

no to chyba bardzo dobra firma i super prosperujaca, jak bede mial kiedys diesla to bede pamietal o Tobie hahahah.... ja jestem trenerem na silowni wracaj Lukasz do treningow ale nie zapomnij ze nie jestes maszyna

o na taki trening to lukasz sie z Toba pisze hahaha

Gratulacje super wyniku, ogladalem online ;) Łukasz napisz prosze cos o tych butach. Mozna je kupic w PL ?

jakies starty Lukasz czy raczej treningi tylko bo za duzo pracy???

Hej Łukasz, sprawdzaj w słowniku ćwiczenia ;) albo pisz po polsku :) Lunges, nie langes, strict nie strickt. pozdro p.s. zobczenie zawodowe :P Zmieniony przez - FighterX w dniu 2015-01-27 17:24:43

W tym roku Łukasz Przybyła trzaskał mistrzowsko szpagaty podczas swoich układów dowolnych - ciekawe co Ty wymyślisz ;) Niestety jest to poza moimi możliwościami aczkolwiek na TWÓJ czekam z niecierpliwością ;)

Witam ;-) Weekend majowy już u mnie minął zaliczone urodziny mojej Chrześnicy a później wyjazd do Zawoji i powrót wczoraj wieczorem ;) Zrobiłem trening w Zawoji na siłowni u kolegi 8km od miejsca gdzie miałem domek powiem wam, że miło zaskoczony zostałem gdyż naprawdę siłownia miała wszystko co ja akurat potrzebuje ;) od Diety było trochę [...]

Tego się obawiałam :) Jakbym wrzuciła do tej zupki jajko ugotowane na twardo zmniejszając jej ilość? W sumie wczoraj miałam tylko 1,5 jajka a myślę że brokuł i jajko to ciekawe połączenie ;) Łukasz świetną masz rzeźbę :)szacunek bo żeby zapracować na takie ciało trzeba poświęcić mnóstwo czasu i energii ;) EDIT: Chłopaki, oczywiście SOGi do Was [...]

No, myslę, że za tydzień w poniedziałek zacznę już 1-szy dzień Lafaya :D Trochę mamusia marudziła, że spadne, że nigdzie się nie zaczepi ( to się okaże ) i będzie leżało w kącie, ale w końcu usłyszałem ' Łukasz to jak chcesz to zamów se ten kij ' - hehe 8-)

OFICJALNE WYNIKI II OTWARTYCH MISTRZOSTW POWIATU DRAWSKIEGO W TRÓJBOJU SIŁOWYM KLASYCZNYM miejsce | nazwisko i mię | miejscowość | waga | współczynnik | przysiad | wyciskanie | martwy ciąg | kg razem | punkty JUNIORZY DO LAT 23 I Maśliński Damian | Bydgoszcz | 91,1 | 0,6345 | 237,5 | 157,5 | 237,5 | 632,5 | 401,32 II Ziemlewski Damian | [...]

Wyniki z I Mistrzostw Zagłębia bez specjalistycznych koszulek do wyciskania. kat. wag. 75 kg 1.Mroczkowski Mariusz – 140 kg 2.Suda Kamil - 137,5kg 3.Woźniak Tomasz - 132,5kg 4.Pękala Bartłomiej - 112 kg 5.Kołodziejczyk Mariusz- 110 kg 6.Muszański Rafał - 105 kg 7.Obierak Piotr - 82,5kg kat.wag.82,5kg [...]

Podium kategori 82,5 kilo !! 1 - Dariusz Parkitny 200 kilo "TERMINATUS DĄBROWA GÓRNICZA" 2 - Łukasz Dybich 195 kilo "UKS Plastyk" 3 - Mateusz Wartak (jun.) 190 kilo "UKS Plastyk

Lukasz w gardzie

Podrzucam filmik z wyciskania, metoda częściowego wypoczynku - tutaj już ostatnia seria, więc zero mocy %-) we wcześniejszych seriach te 1-3 powtórzenia jeszcze robiłem po 10 sekundowej przerwie, dziś minęły 2 dni po treningu, a klatka dalej mega obolała jest, więc metoda się sprawdziła. [...]