lukasz

chyba lukasz głupoty piszesz bo masz do wszystkiego warunki. chyba ze chcesz być mistrzem świata wagi ciezkiej.

Do TopMass'a i Kreatyny dołączyłem żeńszenia o nazwie "BODYMAX" (200tab=100pln -w promocji) To jest najlepszej jakości żeńszeń razem z witaminami, minerałami i pierwiastkami śladowymi. Jest on w postaci brązowych tabletek. Kulturyści powinni brać 2 do 3 tab. tego środka dziennie aby uzyskać dany efekt. A jakie śa efekty? Żeńszeń ma to do [...]

Łukasz: chętnie sam sobie wezme taki plakat, ale mi ta godzina nie odpowiada... bardziej już weekend... o ile będziesz jeszcze miał plakat - to daj znać

sir-lukasz cwicze na mase rion10-hmm zawsze słyszałem że barki top spora partia mięśni i należty ją ćwiczyć na osobnym treningu po 12 seri

Sekcja Our Team Poznań zaprasza na zajęcia : - kickboxing (semi , light , full contact, low kick, kick light), - K1, - muay thai (od 2011 roku), - boksu. Treningi prowadzone są w małych grupach ćwiczebnych z podziałem na : - początkujących, - średnio zawansowanych, - zawodników. Istnieje możliwość treningów indywidualnych oraz stworzenie własnej [...]

heh, łukasz jemu hodziło o to że na całych dłoniach a nie na pięściach

Tak wlasnie myslalem wielkie dzienki Lukasz

Wyniki: 1 - Lukasz Ogonek 189 powtorzen (32,5kg) 2 - Adam Rogala 153 powtorzen (45kg) 3 - Mariusz Kolodziejczyk 138 powtorzen (32,5kg) 4-Damian Gontarz 100 powtorzen (35kg) 5- Mateusz Stanczyk 88 powtorzen (37,5kg) 6 - Sylwek Fedorczyk 64 powtorzenia (40kg)

lukasz musi zaczac myslec nad tlumaczeniami do swoich artow

dokladnie tak jak Spyda napisal myslalem ze chodzi Ci o odstep przed nastepnym cyklem. Nie wiem po co chcesz robic odrazu regeneracje po cyklu? A co do regeneracji to 1 tydzien bez treningow a w 2 tygodniu bardzo lajtowo i bedzie git. lukasz-83: DT rano na czczo i po treningu DNT rano na czczo i w porze treningu

lukasz ty to idz spac ciebie i grzeska to wiekszosc regol nie dotyczy. np robienie sily na kacu. wy sie nie liczycie do testow pozdro UK

chyba kiedyś Łukasz K ( futurebody ) o tym pisał, jedzenie co 2 h oddzielnie T B i W

za spam - przepraszamy. juz Ty siedź cicho z tymi swoimi blyskotliwymi pomysłami Lukasz

lukasz posłuchaj skoro piszesz w tym dziale to dwa wystarczajace ćwiczenia dla rozbudowy tej partii to WYCISKANIE NA ŁAWCE POZIOMEJ I POMPKI NA PORECZACH. żadnych rozpietek bram , itd mieśnie brzucha to stabilizatory ciała chronia przed kontuzjami wiec katowanie ich prowadzi do jednego do niczego plus ewentualna kontuzja, trenuj 1-2 w tygodniu , [...]

MisOO wspomniales cos o redukcji bez obcinania kalorii, myslisz ze wowczas spadki przy aerobach na czczo moga byc mniejsze ? Jakie bys polecal antykataboliki? Jesli tak robiles moglbys cos powiedziec o efektach u siebie ? W zasadzie chce spalic tak ze 3 kg tluszczu i nie wiem jak do tego podejsc aby zrobic to w miare szybko ale bez wiekszej utraty [...]

wybrałem sie do lekarza po raz kolejny tyle ze do innego ten stwierdził ze trzeba zrobić trochę badań i wysłał na badania krwi,usg ,i do endokrynologa na którego będę czekał do końca roku aby sie zapisać. lukasz lipo chyba występuje u otyłych a ja nigdy nie miałem z tym problemu.Teraz pozostaje czekać na pana doktora ;p

Łukasz mam pytanie mógł bys napisać cos więcej o tym środku co pisałeś wyżej?

Łukasz, wszystkiego najlepszego w zyciu i na mcie!!! spozniene-bo mnie nie bylo

lukasz ale slamnation to basket a tu mowa o "Le Parkour"

pisales, ze konczysz z koksem. bicie 1 paczki? hehe, ja mysle po prostu, ze zazartowales lukasz, byku