lukasz

mojemu bratu wypadł raz co do treningu to trzeba bardzo uważać teraz... braciak z pół roku powoli wracał do formy lekarz mu przepisał ARTHRON COMPLEX na stawy.. Osobiście proponuję zakupić Animal Flexa Pzdr. Łukasz

Witam wszystkich forumowiczów. Z niezmierną radością pragnę zakomunikować o podjętej współpracy między sklepem MMAniak a forum SFD. Więcej szczegółów znajduje się po tym linkiem http://www.sfd.pl/Mieszane_sztuki_walki_%2D_MMA-f20.html Pozdrawiam Łukasz Wiśniewski

Dzieki chłopaki za SOG'i ! No wiec w łapce mam okolo 42 cm ,wyciskam okolo 95-100 kg zależy od dnia... ale można powiedziec ,ze 100 pokonałem :) Aktualnie jestem w 2 tyg cyklu kretki i to jest to ;) w koncu cos sie dzieje ( Kretka Vitalmaxa 900g moj pierwszy cykl... pewnie pociagne tak do 4-5 tygodni ) pozdrawiam Łukasz Zmieniony przez - [...]

Ty mu podales plan automatycznie biorac za niego odpowiedzialnosc jak sam sobie znajdzie jego sprawa wtedy nie amsz z tym nic wspolnego do autora ardze zastosowac sie do tego co pisal Sir Lukasz

Calkowita racja Lukasz ;]

Nowypoczatki diete ustalasz sam jak Łukasz napisał inaczej post nie ma tutaj prawa bytu...

Witam Sog za foty (jak wejdzie) Ja tylko dodam wyniki... EXTREME SHOW BRUDZEW 2007-WYNIKI Yok 320kg -30m 1 Tyberiusz Kowalczyk 16,90 2 Damian Sierpowski 18,22 3 Piotr Piechowiak 24,57 4 Grzegorz Peksa 26,50 5 Łukasz Wożniak 34,28 6 Waldemar Baran 14,65m 7 Andrzej Pabich 7,20m Axel 120kg 1 Kowalczyk 7 2 Wożniak 4 Piechowiak 4 4 [...]

Sosnowiec II edycja WYCISKANIE SZTANGI W LEŻENIU 1. Łukasz Madej -81 kg -28 powt. 2. Krystian Kondracki -72,2 kg - 27 powt. 3. Marcin Wilczek -79,9 kg - 26 powt. 4. Zbigniew Szkopkowski -66,9 kg - 25 powt. 5. Ryszard Czajkowski -75,5 kg - 20 6. Kamil Fijotek -75,4 kg - 19 7. Marcin Prokop -88,9 kg - 18 8. Sergiusz [...]

PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 1.RYSZARD CZAJKOWSKI -35 powt. 2.ŁUKASZ MADEJ -29 powt. 3.PAWEŁ KOWAL -24 powt. 4.KONDRACKI KRYSTIAN -24 powt. 5.ZBIGNIEW BOŃCZUK -23 powt. 6.SERGIUSZ KONDRACKI -21 powt. 7.DAWID WARMUZ -18 powt. 8.ZBIGNIEW SZKOPKOWSKI -16 powt. 9.MARIAN PROKOP -9 powt. 9.KAMIL FIJOTEK -9 powt.

Dieta... Tyle ze nie jem chleba od dobrego miesiaca i unikam slodkosci ;D jako takiej diety nie mam To już masz odpowiedź dlaczego fat nie schodzi :D. Pewnie nadrabiasz innymi węglowodanami takimi jak ryż,kasze itd. Na palenie tłuszczu dieta z ujemnym bilansem. Już sam sie przekonałeś że jedząc na "oko" nie zdziałałeś za dużo ^^ @edit Tak w ogóle [...]

acha no to wporzadku dzieku lodzianin1, no raczej clen nie spali miesnia tylko caly tluszcz z pomiedzy miesni no ale jesli nie ma sie diety to nawed i bez tego sie wszystko zetnie.Lukasz

Lukasz tak jak pisalem dobra rozpiska potrzebna do stalego progresu a jak chlopaki byle kogo sluchaja to i progresu nie ma

Łukasz Fabiański

A co wp*****lac, zeby bez odzywek nabrac tak samo szybko masy jak z odzywkami ???? Lukasz

Najlepiej jakby Łukasz L albo faftaq tu odpisali, jak o komponowaniu diety w IF nie czytałem za wiele więc nie chcę wprowadzać potencjalnych błędów.

gluta niby nie działa, wszyscy tak trąbią a mało kto spróbował, mnie kiedyś Łukasz Kaźmierczak przekonał, w dawkach rzędu 15-20 g dziennie regeneracja lepsza, przynajmniej u mnie

kontakt 662 047 030 lukasz[email protected]

Jakie masz problemy z hormonami? Jeśli tak jak Łukasz pisze - kortyzol, to powinnaś zwrócić uwagę na to, by nie doprowadzać do nadmiernego wzrostu insuliny po posiłku.

Wyniki 1 Pucharu Polski w Grapplingu NO GI -62 1 Piotr Podstawczuk BT 2 Michał Bańka ŁR -70kg 1 Bartosz Bąk ŁR 2 Krystian Grzejszczak BT 3 Artur Chachlica BT 3 Rafał Lasota GK -80 1 Tomasz Michałowski BT 2 Grzegorz Kloc 3 Maciej Kałuszewski BT 3 Paweł Nędzi BT -92 1 Piotr Bagiński BT 2 Tomasz Stasiak BT 3 Łukasz Markiewicz BT 3 Mikołaj Różański [...]

Od nas z BT pojechalo 5 osob i w sumie wszyscy cos przywiezli : białe pasy: -68.5kg 3 miejsce Łukasz Gratkowski -81.4kg 1 miejsce Marcin Narkiewicz elita: -81.4kg 2 miejsce Robert Siedziako -88.5kg 1 miejsce Piotr Bagiński -94.5kg 1 miejsce Piotr Bagiński +94.5kg 2 miejsce Kornel Zapadka kat. open 2 miejsce Piotr Bagiński