lukasz

Ta joga wcale nie taka komiczna.sam nigdy nie próbowałem ale słyszałem, że mega pozytywne jak ktoś właśnie dużo na głowie(w sensie problemów, nie to co Łukaszowi się pałęta cholrestwo jedne), mało snu, itd. Takie sesje pozwalają się właśnie wyciszyć, wyregulowac organizm który jest zajechany jak ktoś ciągle w biegu. Byłeś Łukasz na jakiś grupowych [...]

Ta joga wcale nie taka komiczna.sam nigdy nie próbowałem ale słyszałem, że mega pozytywne jak ktoś właśnie dużo na głowie(w sensie problemów, nie to co Łukaszowi się pałęta cholrestwo jedne), mało snu, itd. Takie sesje pozwalają się właśnie wyciszyć, wyregulowac organizm który jest zajechany jak ktoś ciągle w biegu. Byłeś Łukasz na jakiś grupowych [...]

Łukasz jak bedziesz miał keidyś chwile po powrocie napisz kilka słów jak taka wyprawa, jak wrazenia itp bo bardzo ciekawie to wygląda ;) zaj**iscie tez ze zdrowie lepiej, czyli to na głowie tez zagojone ?;)

Wtorek-13.12.2016- Masa 2 tydzień 1 Nocka mineła fajnie ale jakoś po tej noce mi się ciężko spi,praktycznie cały czas się budzę. W dodatku po 13 obudził mnie kurier ale złość mi minęła gdy odebrałem paczkę :-P Bo w niej suple od firmy MuscleCare. Mam je testować na innym forum-żeby nie było problemów tutaj tylko opiszę co i jak i czasami coś tam [...]

A nie spróbujesz wejść do tego najniższego klasyka? Weryfikacja jest 17-20 więc możliwe że będę niższy o te 0,5cm. Patrząc na konkurencje większe szanse mam własnie w tym niższym klasyku. Bo z pierwszej 4-rki z Śląska wszyscy są z klasyka do 175cm,jedynie chyba Łukasz Przybyła (2-gi na Śląska) startuje w klasyku do 171cm bo rok temu był [...]

Niedziela-15.10 Masa Tydzień 6 I tak minął mega,mega zaj**isty dzień %-) Ale dobra czas zacząc od początku Pobudka o 5,szykowanie szamy. Wiadomo nie mogło się obejść bez lekkiego opóźnienia ale miałem zapas 1h :-P A do przejechania było 300km więc +/- 3h Na szczęście nie jechałem sam bo ze mną jechała moją narzeczona i jej siostra więc można [...]

Niedziela-26.11 Masa Tydzień 13 Idealne zakończenie 13 tygodnia masy :-) Z rana pomiary oraz fotki,waga wskazała 89kg a w pasie praktycznie tak samo a nawet ciut mniej %-) Poźniej na spokojnie poszykowałem sobię jedzonko i pojechałem na siłownie do Opola gdzie miała się odbyć ustawka SFD. Byłem pierwszy na siłce no ale to mnie nie dziwi bo [...]

Piątek-13.07.2019-BPS SOPOT DZIEN 2 Dzisiejszy dzień miał być z pozoru spokojnym jednakże trochę się działo :-P Z rana check formy,waga 80kg,ładnie nabiło ale trzeba było ładować dalej i ciut więcej :-) Później szybkie zakupy w pobliskim sklepiku,nawet spoko rzeczy tu maja :-) Świeże pieczywo więc zjem sobie w poniedziałek z rana przed [...]

Zobacz sobie na necie Czarnecki sprzet czy jakoś tak. Łukasz Szoltysik ma od niego sprzęt na siłce i gadałem z nim w lutym w Wawie to i ceny przystępne i jakościowo dobre maszyny

Coś czuję, że będzie blisko 45 minut. Gdzieś na stravie widziałem, że treningowo Łukasz ma 49:18 :) Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2015-10-27 13:44:06

Marcin - dokładnie tyle planuję biegać tygodniowo - min. 40 km. Łukasz - powiedzmy, że w 3 biegach. Nie jestem jeszcze gotowy, żeby walić dwa półmaratony tygodniowo:) Dziś coś na kształt "wycieczki biegowej" - raz w tygodniu chcę biegać po górkach parku krajobrazowego między 16 a 24 km, bardzo kontrolując tętno. Dzisiaj wyszło, jak wyszło. Zrzut [...]

Wiesz, jak jest Łukasz ze starymi autkami: naprawa do następnej awarii. Kłopot polega na tym, że brak części u nas, te, co chodzą na rynku - są powyjmowane z aut w podobnej kondycji do mojego mietka. Loteria. A na dziś przydałoby się: 1. K-jet ( wtrysk ) 2. Wiązka silnika 3. Pompa paliwa 4. Silniczek krokowy 5. Skrzynia do renowacji - automat, [...]

To wiesz, Łukasz, o czym piszę:) Lekko depniesz w odpowiednim momencie i zadek ucieka w jedną lub drugą:) Normalnie taniec po śniegu. Wypiski za trzy ostatnie dni ( basen - większość to ćwiczenia, mało pływania ). /SFD/Images/2015/11/24/2c5d7c6cc5834629add54aaaee6465a3.jpg /SFD/Images/2015/11/24/b79ad8a32a854d48a329e70c4b410885.jpg [...]

No nie wiem, Łukasz, wtedy wygrałby i zawody, i jakiś konkurs fotograficzny :)

Dzięki, Łukasz:) Otworzyłem wczoraj wracając z pogrzebu i od razu mi się cieplej zrobiło:)

@Szajba: ten to akurat jakiś model z edycji limitowanej:) Generalnie stare leici, które dalej są na chodzie, mają naciąg - tu fajna recka m3 http://www.kenrockwell.com/leica/m3.htm @Łukasz: wyspałem się + rzeczywistość mnie trochę "wk***ia", więc miałem co wybiegać... ;)

Łukasz ma rację - natury nie oszukasz - a wysokie tętna na mrozie to nienaturalne. Dlatego ja wybieram chomika na takie treningi. Rób sobie inhalacje z gotowego roztworu solanki albo soli fizjologicznej. I polecam inhalator, nawet najprostszy: chyba na dniach będą jakieś niezłe w Lidlu.

Z jednej strony tak, Łukasz, masz rację, z drugiej - badania, zalecenia, to siedzi mi w głowie. Aż sam jestem ciekawy...

@Szajba - takie spodnie noszę też do pracy, mam luz w tym względzie:) @Łukasz - no właśnie nie bardzo. Pierwsze primo - za 2 miesiące powinienem być gotowy na 46 km, a to wymaga biegania... Drugie primo - jak nie biegam, to jestem chory. Potrzebuję biegać.

Łukasz, mnie też często trafia szlag, ale umowę z trenerem mamy taką, że szykujemy się na wakacje, żeby wtedy prędkość była. Tak w ogóle to spojrzałem na movescount i wychodzi mi: styczeń - 5 x basen, luty - 5 x basen. Czyli niewiele. A w Sierakowie... w limicie się chyba zmieszczę. Dzięki za kopa, będę więcej pływał. W piątek pływam w grupie.