lukasz

kolejny temat jak kupic kaloryfer w obi sorry ale takich tematów jest pełno a kazdy kto go zakłada nie umie czyc i ma lenia bo było tych tematów milion i w kazdym odpisane było ze abs to badziew i lepiej cwiczyc całe ciało takze wycisl sie i poczytaj troche. bez urazy ale czasem trzeba niewiele wysiłku zeby czegos sie dowiedziec. a szybkoto nic [...]

Trening ramion z Futurebody i Kelton Za nami pokaz treningu ramion z Futurebody www.futurebobdy.pl z wykorzystaniem sprzętu Kelton. Porady i trening przeprowadzili: Łukasz Kaźmierczak Jarek Matuszczyk Piotr Jamroż http://www.kelton.pl/sfd/Targi%20fitness_04_2012/Targi_ramion_05_2012_001.jpg [...]

Byłem na targach,widziałem Wasze stoisko osobiście naprawdę świetne, kilka nowości tylko pogratulować. Co do samych targów to żal ,że tak mało było wystawiajacych. Pokaz ekipy Futurebody na Waszym sprzęcie elegancki. Szkoda,że znowu organizujecie wyciskanie połowy ciezaru ciała bo w drugi dzień to już widziałem byli sami wyjadacze i wyniki [...]

jezeli chodzi o trening to moge pomoc z dieta gorzej ale Lukasz mam nadziej pomoze a na lapiki polecam uginanie ramion ze sztanga waski chwyt + wyciskanie francuskie lezac 6x6 uginanie ramion z hantlami chwyt mlotkowy w siadzie + prostowanie ramion z opadu z hantlami 6x6 uginaie ramion ze sztanga nachwytem + uginanie nadgarstkow podchwytem 6x6 [...]

Stanaszek ma kontuzje barku i jak wydobrzeje i podda sie sprawdzianowi to oczywiście ze jedzie,Mirowski zrezygnował na sprawdzianie w niedziele wycisnął 330kg.a oto skład: 52kg krzysztof wrona 52kg dariusz wszoła 56kg krzysztof owsiany 60kg mirosław herman 67,5 paweł pracownik 75kg łukasz gąsienica-samek 82.5 jan wegiera 82,5 remigiusz wolejko [...]

Ostateczny skład Polskiej ekipy: Grzegorz Jakubowski Andrzej Kulik Łukasz Janas Maciek Łuczak Sławek Szamota W narożniku Michał Materla. Tak więc mamy prawdziwy mecz Polska vs Finlandia ( wspomagana przez Brazylię )

Kolejność walk: 1. -77 kg Jasse Junkkari GB-Gym Finland vs Maciej Luczak Mighty Bulls Poland 2. -84 kg Jani Järvenpää Rauman Samurai Finland vs TBA Germany 3. +93 kg Vesa Vuori FFG / Team Scandinavia Finland vs Andrzej Kulik Mighty Bulls Poland 4. -67 kg Pasi Maliniemi Shootfighting Lappeenranta Finland vs [...]

Maciek Łuczak wygrał przez mata leo w 1 rundzie. Łukasz Janas wygrał przez ( zapomniałem ) w 3 rundzie. Andrzej Kulik przegrał uduszony w ( zapomniałem ) rundzie. Sławek Szamota przegrał przez decyzję. Grzesiek Jakubowski przegrał przez decyzję. Takie informacje dostałem na szybko przez telefon, więc sorry za nieścisłości. Podobno przegrana [...]

Mariusz Pudzianowski zajął ostatecznie drugie miejsce w rozgrywanych zawodach w Kanadzie. Lepszy od Pudziana okazał się Hugo Girard z Norwegii. Nie doszło jednak do planowanego pojedynku Europy z Kanadą. Oficjalnie zwyciężył Girard - Kanada, drugi Pudzianowski - Polska, trzeci Samuelsson - Szwecja, czwarty Dymek - Polska, piąty Savickas - Litwa, [...]

https://i.imgur.com/53USloQ.png Kamil Kraska zmierzy się z Tato Primerą na gali FEN 38 Tato Primera (17-11, 10 KO, 2 SUB) podejmie Kamila Kraskę (7-1, 3 KO, 3 SUB) podczas gali FEN 38: LOTOS Fight Night. Wydarzenie odbędzie się 22 stycznia w Arenie Ostrów. Pojedynek odbędzie się w limicie umownym do 79 kilogramów. Bilety na galę FEN 38 zakupić [...]

Ech Łukasz Ty to od razu podtekstu się doszukujesz

ok odbierz poczte Lukasz i wielkie dzieki z gory :)

Tak jak na Mistrzostwach Polski Południowej tylko wtedy wszyscy juniorzy stanęli na podium znaszego klubu niestety nie udało się seniorom. Chociaż Łukasz Podstawski miał niezłe walki :). Na karateinfo myślą że jestem Adam Goncerz wice prezes PZK haha co za ludzie.

juz po zawodach w Sandomierzu stawilo sie sporo zawodnikow jednak glownie byli to juniorzy . Zawodnicy z klubu " Bushido " ze Stalowej Woli zajeli czolowe miejsca . W kata 1 miejsce zajal nasz zawodnik ,w lekkim kontakcie w kategori powyzej +75 rowniez 1 miejsce . W kategori kumite seniorow w najciezszej kategori Lukasz zajal 3 miejsce . [...]

Wybaczcie, że tak późno. Osobiście mogę polecić: Łukasz Drozdek (niestety prywatnie, dojeżdża do klienta)

lukasz.gorski(Małpa)kelton.pl Pozdrawiam Duda

Już za dziesięć dni rozpoczną się w Mińsku na Białorusi pierwsze Akademickie Mistrzostwa Świata w Trójboju Siłowym Klasycznym. Wśród studentów z Polski zgłoszona jest jedna zawodniczka Alicja Urbaniak, która będzie reprezentowała Uniwersytet Przyrodniczy im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. Natomiast wśród studentów jest pięciu zawodników: [...]

Lp. Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Nr losowy Przysiad Wyciskanie leżąc Dwubój Martwy ciąg Trójbój Punkty 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik 1 2 3 Wynik Wilks'a druży- nowe Kategoria 56 kg 1. Hadasz Patryk 87 Politechnika Śląska Gliwice I 55,5 0,9184 1 140 -150 -157,5 140 90 -100 0 90 230 150 0 0 150 380 348,992 6 2. Bobra Jacek 85 [...]

ćwiczenia z obciążeniem jak nie ćwiczyłes nigdy brzucha możes z poczytać o ABS 2 lub ułożyc sobie jakiś plan z obciązeniem np znosy nóg w zwisie coś na ławce rzymskiej z obciązeniem spięcia brzucha z użyciem wyciągu skręty tułowia itp Pozdrawiam Łukasz.

[...] jak wbijal 2 agi w tygodniu. pon i czwartek. dawka smieszna i na zdrowy rozum to nie logiczne. ale chlopak ma predyspozyc. teraz siedzi w angli z takim drugim kolezka. a tamten balety codziennie a sila rosnie. dwa ewenementy. a swoja droga: pozdrowienia dla Grzeka i Lukasza na wygnaniu w UK. ps. z tym wbijaniem agi to sie ciesze lukasz