lukasz

11.09.07 rok. Wodzisław Śląski 15:30 Polska vs. Kazachstan U 21 Kadra: 1. Augustyn Błażej - Legia Wraszawa 2. Białkowski Bartosz - Southampton 3. Cichy Witold - Odra Wodzisław 4. Ćwielong Piotr - Wisła Kraków 5. Danch Adam - Górnik Zabrze 6. Janczyk Dawid - CSKA Moskwa 7. Kocot Przemysław - Zagłębie Lubin 8. Kuklis Piotr - Widzew Łódź [...]

W imieniu Seven Stars Martial Arts Club pragnę wszystkich zaprosić do uczestnictwa w zajęciach, które odbywają się w naszym nowo otwartym klubie znajdującym się w samym sercu Warszawy, prowadzonym przez instruktorów Polskiego Towarzystwa Kung Fu Modliszki. Oprócz treningu tradycyjnego systemu TANGLANG QUAN (pon.-pi. 19.00 oraz sob. 10.00) [...]

Mam 19 lat i waże 63kg.Chciał bym przytyc i ułożyłem sobie dietę ale nie wiem czy jest ona dobra.Jeśli jest coś zle prosze o poprawienie z góry dzięki. Posiłek 1 godzina 6.30 100g płatek owsianych 0.5 litra mleka 3.2% 20g rodzynek Posiłek 2 godzina 10.30 4 kanapki z pieczywa razowego + masło,szynka,pomidor(może byc twaróg?) jabłko,banan - zależy [...]

Witam, Dnia 18.09.2008 w siłowni ZS CKP w Grubnie odbyły się eliminacje do IV ZAWODÓW 'STRONG' GRUBNO 2008 W tym roku sponsorem nagród dla zawodników jest firma TREC NUTRITION Osoby, które sie zakwalifikowały do właściwych zawodów: Antoszewski Dawid, Małkowski Andrzej, Paweł Kirys, Łukasz Kirys, Paweł Kozłowski oraz Przemysław Tomaszewski Walka [...]

Słyszeliście może o Slam Nation? O najlepszej grupie francuskich dunkerów z Kadourem Zianim na czele? Po latach nieobecności Slam Nation, Kadour Ziani postanowił coś z tym zrobić i stworzył EDC-European Dunk Crew zrzeszającą najlpeszych dunkerów europejskich. 29/08/2009 owy dunker w Rumuni zorganizował konkurs wsadów na który zaprosił najlpszych [...]

Dzis i jutro zawodnicy NAC walcza o tytuły mistrzów świata. Jest tam tez polska drużyna. Z najnowszych wieści : -Agnieszka Urbaniak wywalczyła tytuł vice-mistrzyni swiata NAC - Edyta Woźnicka Bosak 4 miejsce, - Łukasz Kaźmierczak ZŁOTO , -Krystyna Zrażewska niestety poza finałem... Gratulację! [...]

Witam! Chce zacząć robić aeroby po treningu. Tylko nie wiem jak długo je wykonywać? Zacząłem robić tak: Trening: około 1 - 1,5 godz. i odrazu po treningu aeroby: 45 minut. Przed treningiem biore BCAA i po treningu a przed aerobami znów BCAA. Czy przy takim treningu + oczywiście dieta pozbede się tłuszczu? Czy przy tych 45 minutach aerobów spale [...]

Czesc Wszystkim. Troche o mnie : Mam na imie Lukasz i mam 17 lat. Swoja przygode z silownia zaczolem w Lutym 2007 roku. Niestety intensywnie chodzilem tylko na poczotku pozniej byly troche dlogie przewry ;/ Od stycznia 2009 roku zaczolem chodzic intensywnie regularnie 4 razy w tygodiu i naszczescie mam zaparcie i chec cwiczyc dalej. Jestem nowym [...]

Bolec w hakach jest bardzo, a obejma zbyt szeroka przez co haki kołyszą się i bolec wpada do środka profilu, opierając się tylko o jedną ściankę. Rozwiązanie: troszkę dłuższy bolec obejma bardziej dopasowana do profilu 5x5cm - ta która jest zastosowana posiada zbyt duży luz. Ja zredukowałem go zginając obejmę - zobaczymy czy nie ma to żadnych [...]

witajcie, Od jakiegoś czasu trenuje na siłowni ( 4 miesiące ). Siłownia sama w sobie jest dla mnie poprostu nudna dlatego lubie urozmaicony trening i pracować nad wszystkimi grupami mieśni na jednym treningu- SUPER SERIE. Interesuje mnie cos w bardziej w stuly trening lekko atletycznego dla sprinterow niz dla kulturysty. Zalezy mi na dynamice i [...]

Walka wieczoru: Adam Zając pok. Artura Kadłubka przez jednogłośną decyzję (20-17; 2x 20-16) Główna karta: Piotr Hallman pok. Kerima Abzailova przez KO (uderzenia w parterze) - rd 1 Wiktor Sobczyk pok. Mateusza Głucha przez jednogłośną decyzję (2x 20-19; 20-18) Krzysztof Gołaszewski pok. Marcina Elsnera przez jednogłośną decyzję (3x 20-19) Piotr [...]

[...] ew. rashguard, bez butów zapaśniczych Koszt: 60zł Tel: 501-463-437 Tel: 502-104-067 GG: 141799 Szczegóły: http://bjj.net.pl/ Prosimy o mailowe potwierdzenie przybycia: lukasz@bjj.net.pl lub telefoniczne (np. smsem): 502-104-067 Zmieniony przez - DziamDziam w dniu 2005-09-16 16:47:58 Zmieniony przez - DziamDziam w dniu 2005-09-16 16:51:15

Czesc Przedstawiam cale dostepne mi info na temat zawodow Ju-Jutsu, ktore odbeda sie 8 grudnia w Bytomiu. Zapraszam tez chetnych do zapisywania sie, bo zostalo juz tylko kilka dni czasu i niedlugo lista zawodnikow nedzie zamknieta. Co do wymagan wobec startujacych to wedlug moich info: w sportach pokrewnych co najmniej 4 kiu, w innych (boks itp.)- [...]

Witam ! Mam 23 lata , 179 cm wzrostu waga 85 kg.Pracuje fizycznie przy produkcji 4 na 4 - ( 4 dni pracy po 12 godzin i 4 dni wolne ) - Moim celem jest utrzymanie wagi zamieniajac tluszcz na miesnie (maly brzusio). Diete mam wysokobialkowa , lecz pracuje nad nia gdyz jestem po niej ciagle spiacy , zajechany . musze chyba przyjac wiecej wegli. a [...]

DLA WSZYSTKICH KTÓRZY ODPOWIEDZIELI NA CZĘŚĆ 1! To znowu ja! Tak jak mówiliście poszedłem do lekarza, nie owijałem w bawełne, powiedziałem co brałem, w jakich dawkach i przez jaki okres czasu. Dostałem skierowanie na EKG, które jak się okazało NIC nie wykazało! Młoda i miła Pani doktor znała się troche na dopingu i po analizie badania stwierdziła [...]

Witam!! Zbigniew Trzaskoma, Łukasz Trzaskoma, ''Kompleksowe zwiększanie siły mięśniowej sportowców '' Interesuje mnie ta ksiazka, podobno jest tam wiele informacji na temat siły i wyskoku. Jezeli ktos ja posiada lub wie jak ją znalesc w necie niech pomoże .. pliss

Salimgirey Rasulow pokonał Marcina Różalskiego na gali Draka 7 we Władywostoku. Walka odbywała się na zasadach zbliżonych do MMA. Polski zawodnik MMA przegrał na punkty. Rywal jest zawodnikiem bardziej doświadczonym, w MMA wygrał już 9 pojedynków. W piątek Rasulow pokonał Różalskiego dzięki obaleniom, które są lepiej punktowane. Jak donosi serwis [...]

Witam Was serdecznie. To mój pierwszy post więc wypada się przywitać. Tym bardziej, że mam do Was, drodzy forumowicze, pytanie. Mam 21 lat, a na imię Łukasz. Przygodę z siłownią zacząłem, gdy miałem 17lat. Jak to zwykle bywa, pochodziłem parę miesięcy i mi przeszło. Teraz jednak styl życia układam pod siłownię, a chodzę dopiero 6miesięcy, więc [...]

do 68,5kg: I. Rafał Lasota - Grappling Kraków II. Maciej Szczudrawa - Grappling Kraków III. Jędrzej Loska - ATW Gdańsk do 75kg: I. Grzegorz Kloc - Berserker's Team Szczecin II. Łukasz Bagiński - Złomiarz Ełk III. Maciej Kowalski - Walka Gniezno do 81,5kg: I. Robert Siedziako - Berserker's Team Szczecin II. Leszek Zieliński - Złomiarz Sopot III. [...]

Witam was serdecznie. Słuchajcie, mam kilka pytań co do IFa. Zawsze byłem sceptycznie do tego nastawiony ale po przczytaniu kilku artykułów postanowiłem spróbować. W związku z tym mam kilka PODSTAWOWYCH pytań, które dla was (praktyków IFa) wydadzą się z pewnością banalne. Solaros, Faftaq, Lukasz- bardzo zalezy mi na waszych odpowiedziach. [...]