Stawy wytrzymają i kilka godzin dziennie, gorzej ze stepperkiem Tak jak napisał Sir Łukasz, siłowniki się przegrzewają po pewnym czasie, zwykle po ok. 20-25 min. Mój wytrzymuje przeciętnie 22-23 min. FMaster, niestety to nie z postu Ale ładne, prawda? "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego [...]
W którym roku był najwyższy poziom ? Wyniki debiutów 2007: 1. Tomasz Pabianiak 2. Paweł Kacprzyński 3. Marek Kocik Wyniki debiutów 2006: 1. Dariusz Orlikowski 2. Paweł Giłka 3. Mariusz Bałaziński 4. Artur Birbał 5. Łukasz Kołodziej Wyniki debiutów 2005: 1. Robert Piotrkowicz 2. Tomasz Słodkiewicz Wyniki debiutów 2004: 1. Borysiuk Rafał 3. [...]
[...] + jedno złe, jesli ćwiczysz biceps i triceps w dwoch cw - w kazdym daj tylko po jednej serii, w barkach - w pierwszym cw ewentualnie 2 serie, w pozostałych - po 1. (albo we wszystkich cw. 1 seria) lukasz- według priorytetów mozna układac, jesli ma sie nieco wiekszy staz, lub silne zapotrzebowanie a tak normalnie - lepiej przeplatac moim zdaniem
lukasz mam drugi temat z tym planem ale wzuce tu juz zmodyfikowany plan ten co tu wczesniej napisalem zostal zmieniony przez specjaliste od HST co sadzisz o tym ? Klata wyciskanie na poziomej 4x15 Plecy wyciag gorny podciaganie za glowa 1x15 wyciag dolny w siadzie 3x15 Nogi przysiad ze sztanga 3x15 Bicek Uginanie ramion ze sztangielkami [...]
Tomasz Skrzypek - organizator imprezy - przyznał, że początkowo do wrocławskiego turnieju zgłosiło się wielu chętnych z całej Polski, jednak co dzień któryś z potencjalnych uczestników przysyła rezygnację. Do tej pory zgłosiło się sześciu Polaków, m. in. Łukasz Jarosz, Maciej Różalski i Rafał Petertil. Organizatorzy liczą też na udział dwóch [...]
tak publicznosc byla fajna ktos z was mial przyjemnosc siedziec po stronie niebieskiego kornera.. dokladniej kolo ekipy rabki? :D Wedlug mnie Lukasz nie mial z kim powalczyc... moze nastepnym razem wystartuje Saleta?
Bregalad pewnie jestes z wroclawia nie? no nic zobaczymy jak Rafal powalczy na nastepnych zawodach... w sumie juz kiedys boksowal sie z Lukaszem... no ale zobaczymy na nastepnych zawodach wedlug mnie Lukasz nie mial z kim powalczyc no ale kazdy ma swoje zdanie no ale musicie przyznac ze rabka narobila halasu ja jeszczedzisiaj nie moge mowic [...]
Lttiger Do Marcina chyba nikt nic nie ma mi osobiscie podobalo sie jak wyskoczyl do tego litwina(nie poamietam imienia) ale wiesz jak jest na zawodach kibicujesz swojemu proste nie Jenna_20 Lukasz to bardzo sympatyczny ( ) chlopak bardzo dobrze walczy co udowodnil na tych zawodach i jeszcze duzo namiesz mozecie mi wierzyc a jesli chcesz [...]
Jesteśmy od wczoraj w Nowym Targu. Wczoraj było ważenie. Przeciwnik Marcina waży 90 kg a Marcin 104 kg. David Keclik, bo tak się nazywa przeciwnik Marcina został przedstawiony jako najlepszy w tej chwili ciężki zawodnik muay-thai i K-1 w Austrii. Przeciwnik Łukasza 120 kg, a Łukasz 96 kg. Przeciwnik Łukasza Senad Hadcic to Mistrz Niemiec i Mistrz [...]
Bilety podobno po 60 zl (i wiecej ), masakra Ale moze to zwiastuje dobry szoł.. Na bank pojawi sie Łukasz Jarosz, czolowy zawodnik K-1 i zwyciezca pierwszego turnieju K-1 we Wroclawiu. Czy na pewno 15 maja, bo slyszalem, ze 16... Zmieniony przez - saib__ w dniu 2004-05-10 19:58:23
Na pewno 15 maja, godz. 19.00. Bilety niestety po 60PLN najtansze... Ale maja byc Ustinov oraz Archipov i inni fighterzy z Chinuka, oraz dwoch Polakow: Wojtek Jastrzebski i Mariusz Ligizynski... Lukasz Jarosz na bank nie walczy, zlamany palec, ale na gali ma sie pojawic...
Witam, komplet wynikow: Cwiercfinaly: Alexander Ustinov Rosja def Mindaugas Kalikauskas Litwa 3-0 Siergiej Archipov Ukraina def Suren Kalaczian Armenia 3-0 Andriej Zuravkov Bialorus def Mariusz Ligizynski Polska 1R KO Denis Grigoriev Ukraina def Wojciech Jastrzebski Polska 3-0 Polfinaly: Alexander Ustinov Rosja def Siergiej Archipov Ukraina 3-0 [...]