lukasz

Witam, Mam małe zapytanie co do mojej diety. Czy ona się nadaje, jeżeli są jakieś błędy to czy mógłby ktoś pomóc w jej poprawie? Jakie suplementy mógłbym tutaj zastosować - zależy mi głównie na nabraniu masy i siły. Mój staż na siłowni: 7 miesięcy Lat: 20, Wzrost: 175, Waga: 65 (niestety ostatni miesiąc leżałem na zapalenie płuc z wysoką [...]

Hej co sądzicie start w sierpniu 93kg.. W grudniu 78 i 5miesiecy cwiczen /SFD/2019/1/12/9b3d3c7ee38449758f6b2c61a73b38a7.jpg /SFD/2019/1/12/57f5a65ab284421397826d77a6ac1f1d.jpg Zmieniony przez - Łukasz 34 w dniu 2019-01-12 11:41:22

Witam, Czy Ktoś ma doświadczenie i może wypowiedzieć się na temat jakości obciążenia firmy Maxam: http://allegro.pl/obciazenie-zeliwne-gumowane-31mm-2-5kg-maxam-pro-i6308617974.html Przymierzam się do zakupu hantli do domu i zależy mi na ciszy i generalnie żeby też bardzo ta guma nie śmierdziała. Alternatywa to jeszcze obciążenie Marbo: [...]

Witam, Mam na imie Łukasz i chce sie doradzic was pare rzeczy. Cwicze dla siebie caly rok. Moj cel to masa jest mi potrzebna. Rok temu brałem gainera i widzialem efekty lecz tym razem zastanawiam sie nad białkiem i moje pytanie jakie wybrac ?? SFD Mass Activator czy jest dobry i bedzie dla mnie ??? nie chce przybierac za duzo. I jeszcze jedno [...]

Cześć, Mam na imię Łukasz, mieszkam w Poznaniu i jestem nowym użytkownikiem forum. Chciałbym dowiedzieć się jakie są wytyczne odnośnie diety, suplementów etc. jeśli chodzi o wegetarian?. Nie jem mięsa od 10 lat, a bardzo chciałbym zgubić zbędne kilogramy których się niestety nagromadziło. Moim celem jest przede wszystkich schudnąć oraz nabrać [...]

WITAM! Mam na imię Łukasz i mam 14 lat. Ważę 94 KG i mam 180 cm wzrostu. Postanowiłem coś ze sobą zrobić. Żuciłem całkowicie słodycze i napoje oraz FastFod'y. Jem tylko lekkie rzeczy. I mam coraz więcej ruchu. nawet teraz gdy to piszę to jestem na rowerze stacjonarnym. Dodałem wątek żeby się zapytać czy macie jakieś porady dla mnie. Oczywiście [...]

Cześć jestem Łukasz mam 18 lat i mam następujący problem mam mam ok 190 cm wzrostu , ważę 83km , a obwód moich ud mierzony sznurkiem wynosi 60 cm i w tym jest cały problem po prostu sa za grube ;( co mogę zrobić aby spalić tłuszcz z nóg , powiem tak jej dużo ;) ale wszystko niestety idzie mi w nogi a nie w brzuch... od razu dodam że wewnętrzna [...]

Ostatniego dnia swojego pobytu Roberto Atalla nominował kilka osób na wyższe pasy. Purpurowe pasy: Maciej Dydejczyk Krzysztof Gołaszewski Krystian Kwiecień Roman Rutkowski Wiktor Żudrak Niebieskie Pasy: Tomasz Drożdzik Krzysztof Kozak Mariusz Nowak Konrad Łęski Łukasz Zawada Daniel Majchrowski

Witam, szukam szybkiego źródła węgli w postaci jakiegoś batona, zależy mi na niskim poziomie tłuszczu. Zamierzam go jeść jakieś 0,5h przed treningiem, i zależy mi właśnie tylko na szybkim zastrzyku energii. Niestety zwykłe batony mają mało kalorii a w dodatku dużo tłuszczu, z drugiej strony proteinowe mają mało węgli. Może szukać czego innego niż [...]

Znany Juras m.in. z KSW wystąpi na III Festiwalu. Łukasz który stoczył wiele pojedynków na ringu, tym razem będzie musiał pokonać 2 przeciwników naraz, oczywiście wszystko będzie wyreżyserowane, jednak emocji ma nie zabraknąć. całość reżyseruje Grzegorz Sakowicz Więcej na www.mfsw.pl Fragment oficjalnego zwiastuna III Warszawskiego Festiwalu [...]

I tak pewnie dużo osób z ego działu było na stronce ale i tak jest za***ista. Jakby co to ja tam jestem jako ŁUKASZ A date rejestracji mam taką wczesną bo byłem na stronie w redakcji (obecni modzi) ale odeszłem (żeby nie było że mnie wywalili). www.pilka.pl i www.pilka.pl/forum Zmieniony przez - LukaszF w dniu 2004-05-19 16:31:25

Cześc Zamieszczam link ze strony neostrady: http://puchar.tp.pl/treningiMistrzow/cwiczenieUderzenPilki Chodzi mi o to coś o co odbija piłke Łukasz Garguła, ktoś sie spotkał z takim czymś, można to gdzieś kupic albo gdzie taką siatke dostać zeby samemu to zrobić. Prosze o pomoc! pozdrawiam

Witam. Chciałbym utworzyć w Katowicach drużynę dyscypliny o nazwie Lacrosse (http://pl.wikipedia.org/wiki/Lacrosse) są już ekipy we Wrocławiu, Poznaniu i Szczecinie więc czas na Śląsk :) jeśli jest ktoś chętny do gry lub do pomocy przy organizacji proszę o kontakt. Pozdrawiam Ps. moje dane kontaktowe Łukasz [email protected] gg: 3975915

Cześć słyszałem różne opinie co do treningu klatki piersiowej jedni twierdza że sztanga to podstawa inni że nie koniecznie. Ja jestem zwolennikiem sztangielek a nie sztangi ponieważ bardziej kontroluje ruch i nie potrzebuje do tego asekuracji. Do sądzicie o zamianie ćwiczenia takiego jak wyciskanie sztangi na skośnej na wycikanie sztangielek na [...]

[...] elektromagnezami i krystalizuja poprzez proces metafizyczny rozpuszczaja kosci piesci mialem 179same miesnia 13lat kulturystyki biegania i rozciagania mam168i sama ciecz rozpuszczaja mi nawet miesnia taki maja sprzet olszyna lub szkolna 2/13ubocze u dilera pomocy czy ja mam szanse na jakas pomoc i zadoscuczynienie sebastian lukasz petkiewicz

Jestem nowym uzytkownikiem. mam na imie łukasz.173wzrostu 63 kg.niedługo będe brał białko w płynie i chciałbym zapytac czy jesli bym pil 0,5 litra dziennie to czy by mi nie zaszkodziło Mam jeszcze problem jak zrobić dobrze brzoch?? Prosze o porade

Hej mieszkam 5km od białej rawskiej tam gdzie mieszka nasz mistrz świata Mariusz Pudzianowski bardzo zafacynowała mnie jego sylwetka i nnie raz go widziałem poprostu kawał chłopa ,ale to nie ważne. Mam 15 lat 1.80 wzrostu i 60kg i dopiero teraz zaczynam trening siłowy a wiem że podstawą treningu jest dieta i prosze was żebyście ulożyli mi diete . [...]

Drugi mecz w Republice Południowej Afryki, dzisiaj gramy z Irakiem. Skład: Sebastian Przyrowski- Piotr Polczak, Bartosz Bosacki, Michał Żewłakow, Jacek Krzynówek, Sławomir Peszko, Dariusz Dudka, Rafał Murawski, Łukasz Trałka, Jakub Wilk, Robert Lewandowski.

Witam ! Mam troche tłuszczyku na nogach , chciał bym się go w miare szybko pozbyc :] cwicze juz prawie 2 miesiące gorne partie ciała ale nie wiem jakie czwiczenia moge wykonywac na nogi ?? Moja siłownia to narazie ławeczka( z czyms na co można kłasc cięzar na nogi ale jedno czwiczenie to chyba za mało ? ) kilka hantelek i gryfow oraz 150 kg [...]

Turniej UNC Bitwa na Donie 3 http://www.mmavideos.pl/video/lukasz-wos-vs-ruslan-ibragimov-profc http://www.mmavideos.pl/video/jacek-czajczynski-vs-abakar-kaplanov-profc http://www.mmavideos.pl/video/daniel-obrzut-vs-maratbek-kalabekov-profc http://www.mmavideos.pl/video/mariusz-radziszewski-vs-magomed-saadulaev-profc [...]