lukasz

Przeżyjmy to jeszcze raz II Mistrzostwa SFD % SDW Warszawa 2011: Rafał Zawadzki - 255kg http://www.youtube.com/watch?v=SK70j-E3o2Y&feature=related Daniel Makowski 250kg: http://www.youtube.com/watch?v=Lzw4Pu2HOpc&feature=related Łukasz Szwelnik 230kg: http://www.youtube.com/watch?v=OTn8X4LuZW0&feature=related Rafał Wysocki - 240kg [...]

/SFD/Images/2015/12/31/3cf7f37d81244876af8676704bf814ef.jpg WITAM SERDECZNIE! Na samym wstępnie chciałbym podziękować za wybranie mnie do testu oraz przekazanie zestawu, postaram dać z siebie jak najwięcej przy zdrowej rywalizacji! Powodzenia wszystkim konkurentom! Mój cel: pierwsze dwa miesiące masa, kolejne dwa redukcja ***** O MNIE ***** [...]

Nie, dalej wolę jeść zimną :-P Chyba, że będziesz mi robić :-D Prędzej mi kaktus na czole jakiś dorodny wyrośnie %-) Łukasz żyjesz?

Łukasz,zajrzyj do spamu i rozpisz mi małe co nie co.THX.

Lukasz bylo za***iscie i jest dalej. Kazda sylwetka ma swoj urok. Wtedy estetyka teraz rozmiary i jakosc masy

Oczywiscie rozgrzewka powinna byc bardzo solidna. Nie ma co probowac bez zaczynac. Mi juz lewy pare lat dokucza. czuje przy szystkim co robie. Pamiatka po silowaniu na reke z Bakrem. Lukasz wie o kogo chodzi. Wujek Cygana. Imadlo w rece. Do dzis tego zaluje. Tomek off lepiej niz on

Łukasz ich na niego naslal.

Randall09 - Rodebert Borzęcki - 1 miejsce - świetna sylwetka i proporcje w zasadzie ciężko się do czegoś przyczepić Znawca85 - Krzysztof Piekarz - kawał dobrej roboty śledzę Twój temat mam nadzieje, że odniesiesz sukces na debiutach ! Jak dla mnie 2 miejsce Redd - Łukasz - widać po sylwetce że długo trenujesz, w mojej ocenie 3 miejsce Furtek25 [...]

miejsce 1 Znawca85 - Krzysztof Pieka najlepsza sylwetka. Najbardziej masywna. Zawodnik mógłby startowac w kategorii PRO i na pewno nie byłby w ogonie. miejsce 2 Randall09 - Rodebert Borzęcki fajne docięcie,dobre proporcje,pech że trafił na bardzo mocnego konkurenta bo nie można napisac ze nie zasługuje na pierwsze miejsce. miejsce 3 Furtek25 - [...]

1. Znawca85 - Krzysztof Piekarz 2. Randall09 - Rodebert Borzęcki 3. Furtek25 - Tomasz Rozborski 4. Redd - Łukasz 5. ARyNeKM - Arkadiusz Mojżyszek 6. HEMP GIE

hahahaha, ja na masie chudnę, to Ty możesz na redukcji tyć Łukasz udało Ci się odpalić tego youtube ?

Łukasz poszło Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-04-26 13:38:39

też się trzymam z dala od tego, kumpli mam i tu i tu więc jest dobrze cześć Łukasz USPOKÓJCIE ŚWIEŻAKA Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-30 20:46:45 Zmieniony przez - VooDa w dniu 2009-04-30 20:46:55

Alu też mi w tym roku pękły spodenki przy przysiadach i uznałem to za dobry znak, znaczy że dupa rośnie mam drugie podobne i już dziura z tyłu nogawki się zrobiła przy przysiadach ktoś pisał żebym się bardziej pochylał, robiłem kilka zdjęć i te z pochyleniem raczej słabo wychodziły. to takie zdjęcie raczej żeby sobie samemu obejrzeć z grubsza [...]

nara Lukasz a Voodziowi raczej ciezko kompleksow narobic bo jest swiadomy swojej "malosci"

lukasz koszulki od nastepnego tygodnia do sprzedazy trafia

no Łukasz normalnie się zdziwiłem że można się tak przy wiosłowaniu zmęczyć sztangą robiłem normalnie ok 80kg i ciężko było głównie przez prostowniki zmęczone przysiadami lub MC, a żeby sie tak zmęczyć jak hantlą to bym musiał chyba ze 120kg założyć Alu po prostu w mojej szkole same przecinaki są i szczypiory chazetdwa jesteś leszcz żal nie [...]

Łukasz już tak robiłem, że na maksa przykładałem się do techniki, czucia mięśni i robiłem powoli, powiem że efekty nie powalały siła w ogóle nie rosła, choć masa szła do przodu, jedyny pozytywny efekt to stosunkowo mocna pompa i czucie mięśni. dobre to na konkretną masę IMO , ale ja bardziej wolę dynamicznie ćwiczyć, oczywiście skupiam się na [...]

Strona w wordzie napisana, jeszcze chwila i koncze bo mnie oczy juz bola . Lukasz , dobrze jest, tyraj chlopie bedziesz dobry kozak!

Łukasz jesteś leszcz a serio to konkretnie jest przeczytałem to co naspamowaliscie jak mnie nie było i muszę się teraz odnieść do tego a więc: Rugby (nie ruckby, jak niektórzy pisali) to za***isty sport, czasami oglądam to wiem, na Śląsku z tego co wiem to jest w Bytomiu drużyna. http://www.youtube.com/watch?v=BheqZRY991Q [...]