ladowanie

Jaką dietkę na redukcje teraz robisz ? ;p I kiedy ładowanie masz ?

DZIEŃ TRENINGOWY:11.03.15 ACTIVLAB DZIEKUJE RAZ JESZCZE ZA CUDOWNE PRZEDTRENINGÓWKI! Bez nich niewiem czy dałabym rade łączyć wszystkie obowiazki na raz wraz z treningami ! Hormony się już unormowały :) Ładowanie było mealem (wpadła pizza 45 cm całą zjadłam :P z kurczakiem ananasem i camambertem + pare kostek czoko) Lekko i czuje sie dość nabita i [...]

3500 kcal ładowanie po 5 tygodniach. Kolejne może za 3 tygodnie.

Ładowanie poniosło bardziej niż melanż 8-) wczoraj licznik przekroczył 5000kcal,dziś niecałe 4000. Foty z rana. Przód dalej podlany. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0e8ad36f562b4e76a64e91652c032623.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/68c0c910cf5a4399be98f7e1421e9da0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3ee29a97b0b484fb1c2c5368c293760.jpg

23.05.14 Dół-Hipertrofia Martwy ciąg 100x10/110x10/120x10/130x10 Prostowanie nóg 9-sztabek x10/x10/x10/x10 Uginanie nóg 5-sztabek x10/x10 Allachy 6-sztabek x12/x12 Dziś ładowanie: Kcal 4000

ja przed MP mialem takie ladowanie ze jak wazylem 89kg to na 2dzien 91kg %-)

No właśnie Saida. Szkoda, że nie dofinansowują Lacrossa, jeździectwa czy innych dyscyplin. Ladowanie pieniędzy w pilkę jest marnotrawstwem.

ja dzisiaj też ładowanie szybko wchłanialnymi zrobiłem ogarnąłem wos jutro z rana ogarnę biologie i będzie piknieeee

ja dzisiaj 5 jajek, 500g karczku, 2 triumphy, 250 twarogu, proteine, 100g sera zoltego + wieczorne ładowanie węglami

[...] Chińczycy dokonali tego po 42 latach ląndowania radzieckiego Łunochoda(do dzis wiele osób podważa mozliwość tego wyczynu,podobnie jak podważa całą misje Apollo11 do 17-ladowanie ludzi na ksieżycu),wykorzystujac w pewnym stopniu radzieckie technologie kosmiczne,modernizowane dziś przez rozwój technologiczny. Ogólnie można powiedzieć,że [...]

ładowanie na mc? niezłe fit :-D

dzisiaj zrobiłem zakupy na carb up'a powiem tak.. to nie będzie ładowanie na zdrowym żarciu

jak brakuje mocy to znaczy, że pora na ładowanie a z nadgarstkiem uważaj, zluzuj sobie na parę dni kg.

jak tam ładowanie?

co tydzień ładowanie warto robić ale pytanie: jaki masz bf? sporo jeszcze do zrzucenia? prązki np. na barach widzisz? jak tak to rób co tydzień, bo wiadomo, ze wtedy mięśnie też się inaczej prezentują. jak chcesz po prostu zrzucić fat to rób nawet co 10-14dni.

poległem od drugiej połowy dnia wszystko się posypało! wpadło dużo żarcia - tłustego i bogatego w ww nie spisałem się trudno.. nie ma co rozpaczać trzeba zastanowić się jak to wszystko naprawić ładowanie przesuwamy na pt/sb, w tyg zrobię 1 depletion jutro zaczynamy z grubej rury, bcaa na pusty żołądek i cardio! szkoda, że tak wyszło ale myślę, że [...]

no to co teraz się dzieje to w ogóle pod przedłużone ładowanie nie podpada luzuje poślady, jem sporo ale jednak 100 g ww na bank nie przekraczam ale fakt - wrócić ciężko ale to bardziej dlatego, że się sypło coś z łbem i nie ma jak wrócić do pierwotnego planu no, ale nic, od jutra jedziemy ostro bez żadnych wykrętów

długość cyklu to sprawa indywidualna ja bym w ogóle zrobił ładowanie 2-3 dni po 15-20g a poem ciągnął parę miechów na stałej 3-4g dziennie treaz jedziesz 5x5 na kretce a potem jakbyś się wziął za masę i w ogóle dalsze plany to ciut słabiej by było

Dokładnie i co kilka dni ładowanie weglami :-))

W ogólnym zarysie głodówka na białku i zielonych warzywach (to mnie jedynie ratuje, bo nie liczę i jem do wypęku), a co kilka dni ładowanie węglami i dobrym tłuszczem. Iza pisała, że stosuje się u szczuplaków pod rzeźbę. Ja mam po to żebym nie odpuściła, bo mi waga i obwody stały i się marudna robiłam ;) Z tym, że jak z crasha wyjdę, to ok. 2 kg [...]