ladowanie

Tak jak napisałeś kilkanaście dni pewnie będzie mnie nabijało ale myslalem ze rano bede bardziej pełny. To moje próbne pierwsze lądowanie wiec i moze za dużo oczekuje.

W ogóle zacznijmy od tego, że takie akcje jak ta, są bez sensu. Na co wrzucać na chwilę letro, antka, nolvę, i jeszcze robić łądowanie przy 12% bf (chyba że jesteś na ckd / vlcd to ok)? Leć jak lecisz, i wrzuć wszystko dopiero przed zawodami. Jak antek będzie dobry to na bank nabije. Choć osobiście zrobiłbym jak ktoś już tu radził - pierwszy [...]

Wpadłem tylko na chwilę... Jako, że profil masz uzupełniony, ładnie poprosiłeś i widzę, że zależy Ci na otrzymaniu odpowiedzi to Ci jej udzielę. =D Nie masz co prawda wiedzy na temat SAA, ale myślę że zmobilizujesz się do jej zaczerpnięcia jej chociaż fundamentalnych podstaw. Stosuje się stałą dawkę, żadnych piramidek, bo nie mają sensu, chyba że [...]

Tylko czy jest sens wchodzenia w ładowanie kretką 20g na dzień? Faza na sycenia imo nie opłacalna. Lepiej 2x5g w DT i 5g w DNT lub jak wolisz 10g niezależnie czy to DNT czy DT.

nie ma sensu. Chcesz niedrogo to kup vitalmax monohydrat i tyle. Diete musisz miec dobra ale pod kreatyne specjalnej diety sie nie tworzy. Zreszta nawet zeby 5 tygodni mialo sens to potrzebne ladowanie Zmieniony przez - USgorn w dniu 2013-05-08 15:57:15

Cześć . Jak w temacie wchodzę zaraz na redukcję i chciąłbym pierwszy raz wziąć kretę jabłczan. I pytanie jak rozegrać dawkowanie, czy robić ładowanie ? Z tego co czytałem to chyba przy dłuższej suplementacji powinno się brac między 3-6g krety dziennie, tylko czy chodzi tu o proch czy o kreatynę w kreatynie ? nic nie kombinuj tylko zacznij [...]

zaczynasz od dupy strony;_) z takim odzywianiem ladowanie supli/odzyw mija sie z celem niestety... chcesz cos robic dobrze czy na odpierdziel?

No właśnie... ja tu ckd i te sprawy probuje trzymać, a kobita do knajpy mexykanskiej mnie wyciąga i weź tam ckd trzymaj... to ładowanie węgli co 2 dni robie

zrob ladowanie tym mono

.. mi tez się pododoba / nareszcie ruszyła / wypas .. za***iste ładowanie Pozdrawiam !

Tylko czy jest w ogóle sens ładowanie 40g czystego BCAA w ciągu dnia? Nie lepiej autorze będzie Ci wziąć raz około treningowo 1g czystego bcaa na kg masy ciała i popijać w trakcie? lepiej będzie wziąć okołotreningowo :-)

Jak przesuniesz posiłek nic się nie stanie, o wiele lepsze jest przesunięcie niż ładowanie carbo zamiast ryżu. ;-)

jak trzymasz diety to bez sensu jest dodatkowe ładowanie w siebie żarcia w prochu

moze CI chodzi o tzw. ladowanie węglowodanowe raz na tydien?/

jeśli jesteśmy długo na redukcji, ujemnym bilansie i do tego na tzw. tłuszczówce zapasy glikogenu są uszczuplone, metabolizm spowalnia co spowalnia redukcje tkanki tłuszczowej. Ładowania napełniają mięśnie glikogenem, podwyższają poziom leptyny co od razu daje nam kopa metabolicznego; Oczywiście jest uzależniony od danej osoby nie ma konkretnie [...]

Można założyć jaką węgli powinno się robić takie ładowanie ?

ok.zamówie coś w poniedziałek. jak możesz to napisz mi tylko czy robic ładowanie kreatyną czy brac tylko normalnie przez cały czas po 5 gram i jak najlepiej zażywać glutamine. Moja obecna waga to 114kg Pozdrawiam

dieta powinna bazowac na produktach jak najmniej przetworzonych i z jak najkrotsza data do spozycia, jak mamy rybe, któa z natury jest produktem dosc szybko sie psujacym, to ladowanie jej w puszke na 2 lata nie jest dobra opcja dietetyczna

a ładowanie węglami robić z nadwyżką kalorii?

ipoda tez pod kompem ładuje - nic sie nie stanie złego z bateria. Dlugo?? nie wiem zalezy od odtwarzacza ale mysle ze 2-3 h to max nawet nie. A do ładowanie takie cos mozesz kupic http://allegro.pl/ladowarka-zasilacz-sieciowy-usb-mp3-mp4-plp21-i1229641695.html pozdrawiam.