ladowanie

Ok, jestem, przynajmniej w tym topcku, hehe CIESZE SIE :) NIEZMIERNIE ;) Jeżeli chodzi o dietę, to proporcje są ok, choć trochę dużo masz tych węgli przed treningiem. PO PARU TRENINGACH USTALILEM ZE NAJLEPIEJ CZUJE SIE PRZY OKOLO 40G WW, TJ, 1/2 PACZUSZKA RYZU/KASZY/ EW. OD BIEDY ODPOWIEDNIA ILOSC GAINERA, TAK CHEM ZOSTAWIC Jeżeli nie będziesz [...]

No mozesz dac tluszcz 50gr,bialko obnizec troche i wegli full,ja ostatnio w niedziele to jak robilem ladowanie to konca nie widzialem i jak teraz policzylem to ww zjadlem z 1000gr,fakt ze duza czesc byla ze slodyczy itp

Ja za 7min obczaję walke Petera, co to za kangoo kick poleciał. Jestem ciekaw co byłoby gdyby w grudniu kolejny pupilek zaliczył twarde lądowanie \-) UFC 200 odwołane }:-( Poruszenie w mediach ogromne, no ale co się dziwić. Nawet na bokserskich stronach i fan page'ach piszą o zwycięstwie Holm :-D

Ładowanie dobra sprawa :-)

jakieś ładowanie przewidujesz?

wczoraj bym powiedział, że warto robić ładowanie, dzisiaj, zdecydowanie że nie :D chyba przesadziłem odrobinę :/

Mój sposób na skrzynię to położenie dwóch (ewentualnie jednej dłoni) na skrzyni, wybicie z nóg i lądowanie po drugiej stronie. Ale teraz zrobiłbym to chyba trochę inaczej -na pierwszą bym wskoczył a z niej na kolejne po prostu skacząc po nich górą Poważnie nad tym się zastanawiam, może spróbuję tego jeśli by mi punktów zabrakło w tym roku

no na święta bedzie grube ładowanie ;-)

Ladowanie bedzie

BBEK Po pierwsze - nie ma tak, że im więcej białka tym lepiej. Oczywiśie jest potrzebne do pewnego stopnia, ale potem już wręcz szkodzi. 2 gramy białka na kilogram ciała to optymalna ilość pozwalająca na rozrost mięśni. Białko w nadmiarze m.in. powoduje zakwaszenie organizmu oraz obciąża nerki, poza tym nadmiar poszedłby się kolokwialnie [...]

Dawno po terminie już przecież. %-) Ładne efekty, jak byś zrobił ładowanie do zdjęć(nie wnikałem w temat więc nie wiem jak to przebiegało), na pewno efekt byłby bardziej widoczny.

Poczekaj na ładowanie, to dopiero zobaczysz, co to męka \-)

ładowanie

ale słaba punktacja bo lądowanie bez telemarku

ładowanie %-) zaraz idę do kaufa to jak znajdę to kupię i przetestuję ten mleczny start

poczytałem trochę internet, w tym tygodniu zrobię ładowanie 100% czyste dla testu

ciężko będzie zrobić czyste ładowanie bez funzoo XD

ale tylko 20 capsów dostanę, więc może zacznę w przyszłymtygodniu dopiero. a w tym sobie jeszcze ładowanie zrobię, bo mam na makaron ochotę

ładowanie na swięta musi być

jak waga bardzo spadła to ładowanie zrobię w sobotę, a na stałe takiej diety nie trzymam :-)