ladowanie

Ładowanie tylko ryżem :)

5kg to dla 99% normalnych ludzi (ktoś więcej siedzi na forum to wie o czym mówię) zdecydowanie za dużo. Jak robisz np. ładowanie kreatyną i podbijasz kaloryczność to przez jeden miesiąc maksymalnie 3-4kg, jeśli nie to 1-2kg będzie optymalnie. A jak Cię interesuje sucha masa (kosztem troszkę mniejszych zdobyczy mięśni) i 1kg będzie max.

94,6kg Zaczynam ładowanie wody. Joł! /SFD/Images/2016/7/9/24c215a14926432a991e720baa89d98c.jpg

nie popadaj w paranoje taki dzien wyjdzie ci na plus,potraktuj go jako ładowanie potem i tyle

łoo no to bedzie ładowanie na max az dupsko peknie %-)

ja tam robie jutro ładowanie %-)

Jak tam mija dzisiejsze ładowanie ? :)

keto nie jest prostą sprawą ja przez prawie 3 miesiące byłem na keto i bardzo ładnie zlazłem w dół z obwodami (-14 w pasie), a waga tylko 2-3kg. Powiem tak, że po ok 4 tygodniach było już ciężko. Ładowanie w granicach 10-12g węgli, a następnego dnia przez cały dzień ssanie, nawet po opierdzieleniu 250g cycka i pol kilo brokula + ok 40g tłuszczu [...]

ladowanie wegli ed %-)

ladowanie ////////////65%///// /

w 3 tyg m-drola robie ładowanie wiec sila rzeczy do***ie tyle a później sie zobaczy end a z miarkiami od CP to jak to jest? 2 czubate to 1 porcja? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2010-01-31 00:06:31

VLCD dla ciebie to pewnie jak ładowanie u mnie \-)

chlanie dobre ładowanie %-)

Ja mojego fatu pozbylem sie dopiero wtedy kiedy weszlem na CKD. Jadlem 30g WW w tygodniu a w weekend ladowanie weglami. Ujrzalem krate na brzuchu,ladna definicje miesni. U mnie jest problem z fatem i nieszczesna woda podskorna ktora zatrzymuje sie przez WW i strasznie to wyglada niestety. pozdrooo

leje, cały czas leje.. a chciałem na bajku pośmigać założę się, że jak będę miał ładowanie i siedział cały dzień w domu to będzie mega słonecznie, co będzie mnie tylko frustrowało dobra pogoda na oglądanie tv, więc męczę dr house'a dzisiaj cardio na rowerku - 50 min chciałem pełną godzinkę, ale nie wysiedziałem - tyłek mnie boli od tego [...]

spieprzyłem trochę to ładowanie za dużo fatu wleciało jak później wszystko podliczyłem to okazało się, że te bułeczki maślana miały go więcej niż na początku myślałem enzymów zjadłem dużo i różnicy nie odczułem kiepsko

Ogórka z twarogiem na noc nie jedz ;) ogórki są ciężkostrawne. Widzę, że ty ładowanie robisz profesjonalnie.

No ten wywiad z Kołeckim ostatnio cała prawda, już żeśmy go komentowali :) że łądowanie kasy w zyebaną piłeczkę niszczy polski sport. Powinni rozyebać te stadiony posprzedawać wpisdu a piłkarzyków zmusić do robót społecznych, a pieniądze ze wszystkiego przeznaczyć na sporty w których jesteśmy najlepsi. Aha i jeszcze coś. W siatkówce plażowej z [...]

Ja jako ze mam ładowanie to z ranca 3 bułki zwykłe z dzemem wlasnie sie biore za nie, pozniej za godzine owies z jajcami pozniej mielone z ryzem x3 i twarog i bedzie

widzę, że robisz ładowanie węglami