ladowanie

sama efka starczy, ładowanie eca niekoniecznie jest niezbędne by efekt był dobry

Ja wychodze dalej z vlcd po ok.6 tygodniach zrobilem standardowe ladowanie i zaczalem dodawac wegle w ilosci paka ryzu/kaszy/owsiane/makaron tygodniowo w okolicy okolotrenigowej przed/po Stopniowo rozkrecilem metabolizm do tego stopnia ze juz szamie ponad 3000kcal dziennie(w nietreningowe troche mniej) ze waga zamiast rosnac to wciaz spada Silowy [...]

jak koledzy powiedzieli normalna sprawa tym bardziej jesli np. byl alkohol, ladowanie weglami, ich brak, sauna itp.

naczytałeś się sloganów reklamowych którymi producenci uzasadniają ładowanie olbrzymich ilości cukru do suplli, daj samo mono, ile potrzeba to sobie oblicz

troszke bedzie mijalo sie z celem ladowanie produktow ukatwiajacych zasypianie, a przed treningowo stymulantow. j/w poszukaj produktu co bedzie mniej stymulowal uklad nerwowy, lub samemu zmiksuj cos przed treningowo, lecz jako paze postaw sobie bardziej na produkty promujace skupienie, usprawniajace prace ukladu nerwowego jak np tyrozyna;-)

"chopie bez diety ani rusz nie bierz supli bez diety bo to ladowanie kasy w bloto" masz na myśli że dieta potęguje działanie supli?? błąd bardziej chodzi o to że na dobrej diecie bez supli zrobisz taki progress jak na samych suplach bez diety, yakuza jeżeli nie możesz w jakis sposób prowadzic diety to bynajmniej zadbaj o posiłek [...]

Wyniki masz dobre tylko nie te co trzeba. jak czujesz się dobrze to nie majstruj za bardzo bo łatwo sobie krzywde zrobić. A jak z ciekawości chcesz wiedziec więcej to dla ciebie takie badania są potrzebne 1. testosteron wolny robi się jednocześnie z całkowitym po to aby określić ich stosunek. sam wolny albo całkowity nic nie znaczy praktycznie, [...]

To jest z ostatniego wpisu, sorki. Aktualnie jestem na carb nite. 140g Białka, 25g ww, 270g tłuszczy, w dni ładowania jem produkty o wysokim ig z liczeniem, 160g białka, 350g węgli, 70g tłuszczy. Oprócz tego interwał 20 min 3x w tyg orbitrek/bieganie wieczorami na dworze Na keto: 3050~~ Ładowanie: 2650~~ Zmieniony przez - fker4 w dniu 2016-05-19 [...]

Lata ciężkich , przemyślanych treningów, suplementacji i diety. A nie ładowanie koksu! Po rzeźbie tak jak pisze Kieszko - delikatnie dodawać wegli. Zasadniczo im więcej mięsni tym lapsza sylwetka i łatwiej zrzucić zbędny tluszcz. Zmieniony przez - Darrak w dniu 2010-09-26 13:00:01

OK, Panowie dobieram Winko, w razie W jak mowi Koper22 dokupie 2 flakony propa żeby było pod ręką, jak wejdzie wino to podbije propa na 150 e2d może byc? CKD zaczynam od pierwszego dnia szota, 3-5 dni 0 Carb az poczuje taki dziwny smak w ustach, obnizone łaknienie i powrót energii, wtedy wiem że ketoza odpalona :) , ładowanie w kazdą niedziele, [...]

tnij do kości na tej mecie w trakcie zrób jedno ładowanie potem dokładaj węgli i po 6-8 tyg na tej mecie tak abys był już na bilansie min zero klub dodatnim i wskakuj na własciwy cykl ja bym dał propa 1-10 tyg minimum 100 mg co 2 dni,teraz leć juz na tej 10 metki do końca wycinki i do wyrównania bilansu

[...] vlcd z podkladem propa,ladnie zlecialo i bede wychodzil,propa oczywiscie bede ciagnal jeszcze 5tyg i dokladanie powoli kcal i pozniej enan i masa ze 12tyg i rozchodzi sie o to czy tego ostatniego dnia vlcd dac ladowanie czy nie,bo jedni mowia zeby dac,inni ze nie...i sam juz nie wiem :/ pozniej mysle ze 1gr wegli na kmc tygodniowo bede dokladal

Ripper masz ladowanie?

Ja biorę aktualnie Cytrynian Magnezu 125 mg z B6 (P-5-P) + Cynk chelatowany 25 mg x 100 tabletek i wydaje mi się dość ekonomicznie (jakieś 25zł za miecha suplementacji) Dzięki, przetestuję Twoje porcjowanie. Ładowanie 3 tabsów zamiast 6-7 zrobi różnice w portfelu %-)

dla mnie ladowanie to nic przyjemnego ale ogolne to reszta ckd jest ok samopoczucie wspaniale zarcie pyszne i szybkie praktycznie przed robota w ciagu 15 minut wyrabiam sie z przyszykowaniem 3 posilkow co na masowce zajmowalo mi 3x tyle powodzenia

System kogos nowego: 1. ładowanie 5 dni po 20gramow 2. 30 dni po 5 gramow - 2,5 przed i po treningu razem- 250 gramow

Zołądek bez problemów jak jestes zdrowy. Kreatyne jak chcesz robić ładowanie to możesz , dextroza zbędna , jak już masz daj po treningu , hmb też zbędne , najlepiej sprzedać. Recovery około treningowo daj a jacka przed treningiem

[...] FA Vitargo nie ma - Dlaczego wedlug was produkt ten jest godny uwagi? bo podobno nie odklada sie wogole w tkanke tluszczowa - Dla tych ktorzy jeszcze nie probowali FA Vitargo proponuje napisac dlaczego chcieliby sprobowac? przed robieniem fotek do podsumowania testu bede robil ladowanie weglami i pewnie kupie do tego saszetke vitargo heh

jeśli (techniki parterowe-dopisek Cavior) okazaly by się skuteczne nawet w wersji jeden na jeden w jakimkolwiek turnieju leitai to ktoś by o tym napisal i pojawili by się chętni do nauki - a tak się nie stało - wniosek z tego jest taki, ze dla ówczesnego mistrza wu shu, parter taki jak w judo był calkowicie zbedny i nic absolutnie na plus nie [...]

Witam! Nie zaglądam tu zbyt często ale przyszedł czas na podsumowanie mojego dziennika. Plan startu w mistrzostwach polski juniorów wypalił. VI miejsce a prawie 20 zawodników jak na debiut przy takiej konkurencji to chyba dobra lokata. mogę tylko mieć pretensje do siebie że nie poszło mi lepiej. brak doświadczenie. złe ładowanie. błędy w [...]