ladowanie

U mnie dzisiaj rano waga 77 kg, zaraz wracam do domu i też odpalam ładowanie, ale mniejsze :p

DZIEŃ 33 VLCD Po VLCD robię prio na łapy i klatę, jak ktoś zna jakieś dobre sposoby to daaaajcie :D. Bo jestem bocianem tylko odwrotnym. Wpisów kilka dni nie robiłem, były u mnie w mieście juwenalia. Michę jakoś ogarnąłem, alko nie piłem, ale impreeeza była przednia. Więc czwartek, piątek i sobota z życia wyjęta, ale albo grubo albo wcale. Dziś [...]

DZIEŃ 35 VLCD Ciężko już jest, jestem zmęczony coraz bardziej. Ładowanie średnio pomogło, a patrząc pod względem sylwetki chyba było trochę niepotrzebne, nie widać już takiej poprawy jak po 1 ładowaniu a i waga też jeszcze nie wróciła do tej sprzed ładowania, chyba trochę wody podeszło. Żeby nie stymulanty przed treningiem byłoby ciężko. Ale [...]

Po jakim czasie zrobiłeś ładowanie i jak zamierzasz zejść x vlcd? Ładnie cisniesz ;-) jakiś dobru patent na kuraka na vlcd?

a co danka na to? chudzin przeczytalem kawalek tylko nie zaglebialem sie dokladnie ale 7-8tyg bombka i 2tyg ladowanie sermow i lajtowo propem dobijac i znowu grube uderzenie no ale wlasnie z dlugimi estrami inaczej to sie rozegra u mnie o tyle dobrze ze niebedzie dziruy bo chce na krotkich zrobic cykl. a czuje sie zblokowany tzn niby ****a cos [...]

wolę iść w ładowanie do sklepu, bezpieczniej :-)

u ciebie tak, u mnie średnio, hyper od przyszłego tygodnia, wtym będzie ładowanie

życie, ja już też pospane taka pseudo wypiska pomiarów w tym tygodniu chyba przesadziłem, ale to już na pewno końcówka waga 88,7(-3,2kg) pas 78 (-3cm) talia 74 a biodra bez zmian XD dzisiaj ładowanie, a po świętach koniec vlcd, dodaje kcal i ew cardio, trening pozostaje bez zmian tak w ogóle, dzień dobry i miłego dnia, kawa oczywiście zrobiona, a [...]

no naj się jedzie na niskich ww ja np. ok 160g jadam i co tydzień robie ładowanie całodniowe bądź wieczorne i fat leci, wolniej ale leci, ale psycha jest ok, mięcho nabite jest i siły więcej:)

nieprawda, zależy ile ważysz i jaki masz trening, ja bym się nie pokusił o to, ale vlcd jak masz 3 dni depletion już zakłada dwudniowe ładowanie

najbliższe ładowanie na święta i to tak wyjdzie właśnie że 2 dni będą:D

dzień dobry! Coś nie poszło mi to ładowanie jak ostatnio. Kcal porównywalnie, ruszyć się nie mogłem, a dzisiaj głodny jestem od rana, wody też wcale nie naciągnąłem, dziwne A Ty jak tam ? dużo kcal poszło? Zmieniony przez - Kazimierzu w dniu 2014-04-06 07:40:54

ładowanie ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/30b73b14c55f455b98b1535040d18eaf.jpg Tutaj jest forma \-)

mógłby mi ktoś napisac jak prawidłowo powinien wyglądać depth jump i drop jumps. Depth jump jak na tym filmiku http://www.youtube.com/watch?v=hb4JwBNY56s zeskok z wysokości z lądowanie na palcach i ugiętych nogach w kolanach? Drop jumps zeskok jak najkrótszy kontakt z podłożem i wyskok max? czy tak jak jest to tu [...]

nie, planowo zgodnie z dietą po treningu ładowanie eglami + cały piątek póki co zmuła, byle do 17-tej

W Twoim przypadku akurat to pewnie nie robi różnicy, ale ktoś pisał, że ładowanie takimi produktami nie jest dobrym rozwiązaniem. Nie wnikam w to tylko tak piszę.

Ogólnie cały jestem jakiś płaski:-) tak się czuję przynajmniej. Mierzyć nie mierzyłem jedynie waga lustro i własne odczucia. Po spodniach dobrze widać jak się bebzon zmniejsza:-) Dzisiejszy obiadek to lecz z cukini, fotki nie wstawiam bo krzykacz napisze że jak paw wygląda :-) Mi smakuje:-P. Czy bardzo bym zgrzeszył jak bym sobie [...]

Znam to, jak czasem robię ładowanie raz w tygodniu to kończę na 3 razach

Lasix a jeśli po 2 tyg vlcd bo tyle będę do niedzieli dodał 100g węgli złożonych miało by to sens? W niedzielę bym dodał ładowanie bo psycha słaba:-) jeszcze można zwiększyć aero jak waga będzie leciała bardzo słabo.

Dzięki za wskazówki. Już powoli układamy sobie menu na okres ładowania zrobię go dzisiaj od godz 19 do jutra do 19. Żadnego smieciowego żarcia. W poniedziałek polecę samym białkiem żadnych warzyw ww tyle co z mięsa i sera. Lecę na zakupy później napiszę menu na ładowanie:-) :-) już mnie nosi haha ha:-)