[...] ważne! Utrata wody z macierzy jest też jedną z głównych przyczyn problemów ze stawami i ścięgnami. Bo te zbudowane są z tkanki łącznej, która zawiera bardzo mało komórek a bardzo dużo macierzy. Nawet działanie popularnych supli "na stawy" (kwas hialuronowy, glukozamina) polega głównie na tym, że zatrzymują wodę w matrix tkanki łącznej.
Dzieki A zbaczajac z tematu ja spotkalem sie z badaniami ze kwas hialuronowy ma slaba biodostepnosc oralna...... np tutaj http://ezinearticles.com/?How-Effective-are-Oral-Hyaluronic-Acid-Supplements?&id=64216
Ja zawsze mam zakwasy na klacie. Ale to nic takiego. W mięśniach zbiera się kwas mlekowy, a klatka to duży miesień, więc najbardziej to odczuwasz. Chociaż na plecach nigdy nie mam zakwasów, a plecy to jeszcze większy miesień. Ale to nic nie znaczy. Musisz się przyzwyczaić. Ja mam tak juz od 13 miesiecy ćwiczeć :). pozdrawiam Ćwiczymy dalej...
[...] z ilością spożywanych węglowodanów. Ich nadmiar w pożywieniu może powodować, że podczas normalnych procesów metabolicznych organizm będzie wykorzystywał cukry kosztem kwasów tłuszczowych. Ponadto dieta zawierająca zbyt wysoką ilość węglowodanów może prowadzić do niedoborów innych składników pokarmowych w organizmie. Należy więc zachować [...]
[...] lub acetylokarnityna. One zwiększają poziom acetylocholiny - przekaźnika aktywnego w płytkach motorycznych. Jeżeli mówimy o zielonych warzywach, to może tu chodzić o kwas fitanowy (składnik chlorofilu), który aktywuje receptory RXR, co wzmacnia aktywność witaminy D i hormonów tarczycy. Może Puma ma jakieś info na temat udziału receptorów [...]
Ciekawostka - aspiryna podawana w małych ilosciach (odpowiednia ilość jest w aspirin protect z firmy bayer) zapobiega zawałom. Cytat: Aspiryna, chemicznie kwas acetylosalicylowy, lek popularny, tani i jak się wydawało mało efektowny, okazuje się niezastąpiony. W przebiegu choroby wieńcowej najpoważniejszym powikłaniem jest zawał mięśnia sercowego. [...]
jak nie masz prblemow z otluszczeniem to jedz pizze spokojnie. ZMA/MZB - to cynk+magnez+b6 - bierze sie an noc, pomaga w regeneracji, powszechnie uwazane za podstawowy suplement. omega 3 - to kwas tluszczowy, ktorego zazwyczaj malo jest w przecietnej diecie (wystepuje w tlustych rybach i oleju lnianym - jak spozywasz - nie kupuj omegi)
jak ludzie pisali te preparaty możesz zakupić ,witamina E w dużych dawkach 800mg może byc pomocna na stawy,ograniczyłbym ser biały bo wysusza stawy,Z metod treningowych można polecić oprócz porządnej rozgrzewki ,trening wysoko powtórzeniowy ,około 15-20 powt,gdyż kwas mlekowy który sie wtedy wydobywa ma działanie naprawcze .
D&E Maxadrine EFM jest doskonałym sposobem na utrzymanie energii przez cały dzień. W dzisiejszym zapracowanym świecie, osoby które tryskają energią osiągają sukcesy w pracy, w sporcie, na siłowni oraz w codziennym życiu. Zawartość w 2 kapsułkach % Dziennego zapotrzebowania Witamina C 120 mg. 200% Witamin B6 15 mg. 750% Kwas [...]
kolagen j/w nie polecam olimpu bo w ogole nie dzialal na mnie z domowych sposobow mozesz jesc duzo galaretek kup sobie do tego jakis arthroblock czy cos-jakis suplement zlozony(glukozamina, MSM, chondroityna, kwas hialuronowy)choc to trzeba brac dlugo glugo zeby byl efekt zycze powrotu do zdrowia
[...] 81-82 cm bf 14-15% zapotrzebowanie na utrzymanie 3100 kcal proszę o sprawdzenie diety i ewentualne korekty mówię z góry że dieta nie jest 100% czysta .suplementacja cynka kwas Ala wpc omega 3 D3+K2 witaminy i minerały .Za rybami nie przepadam ale sporadycznie wrzucę coś . Przykładowe 3 dni na których będę mniej więcej bazował [...]
[...] w zoladku odbywa sie przede wszystkim trawienie bialek. jest to zadanie dla enzymu pepsyny. pewne komorki, znajdujace sie w blonie sluzowej zoladka produkuja i wydzielaja kwas zoladkowy. Zadaniem tego kwasu jest przetworzenie na drodze chemicznej pepsynogenu w aktywną pepsynę. jezeli w zoladku znajduje sie za malo kwasu zoladkowego, wowczas [...]
[...] które ograniczają jego zastosowanie jako pożywienia w pełni bezpiecznego. Do substancji takich należą glikozydy cyjanogenne, substancje antagonistyczne do witaminy B6 i kwas fitynowy, który hamuje wchłanianie składników mineralnych, głownie fosforu, wapnia i cynku. Do glikozydów cyjanogennych występujących w nasionach lnu zaliczamy [...]
Nie wiem dokładnie o co chodzi z tym powietrzem pod powieką, ale na wszelkie porządne siniaki i śliwy polecam kwas borowy albo borny. To jakoś tak się nazywa. Kupujesz go w aptece. Jak powiesz, że na siniaki, to sprzedawczyni będzie wiedziała. Działa bardzo dobrze, siniaki i opuchlizna dosyć szybko schodzi i nie wygląda to tak paskudnie. Wiem, bo [...]