konkret*

[...] ledwo żywy. Ja dwa piwa i ćwiartka wódki (w domu byłem w sob o 20) a w niedziele wieczorem jeszcze czułem np płytki oddech i w ogole zle. Az musiałem wrzucić jakis posiłek konkret na wieczór ;-) pije okazjonalnie, wypada ostrzej (czyli jak wyżej) raz na pol roku. Jakiegos piwka czy dwoch lub lampkę koniaku czy singielka nie licze, a to tez [...]

Obstawiam mrożone truskawki/maliny/owoce leśne. Takie combo ładnie wchodzi. @too late :-O Bluza konkret się opina - jest git. 8-) Zmieniony przez - Cayek w dniu 2016-03-25 01:01:06

Konkret. Forma po masie jak w czasie redu. Brawo, oby tak dalej :-)

[...] na masie. Przypominam, że redukuję ;) Trening... Znowu bez komentarza. Robiłem dzisiaj pierwszy raz w życiu trening z kumplem. Świetnie zbudowany gość, około 40, ale konkret. Schodziliśmy na miękkich nogach :) Masakra... /SFD/Images/2016/4/20/dfae10cd28d849fc90c77c50bed758b4.jpg /SFD/Images/2016/4/20/3e3791dee1be49018bc220fcb0f1da66.jpg [...]

Adam na tych ostatnich fotach już konkret!Pełny,nabity jednym słowem elegancko!! Teraz wchodzisz już w ścisły okres przygotowawczy,będzie co raz ciężej ale za to sylwetka z tygodnia na tydzień będzie się mega zmieniać,oczywiście na plus. Jedziesz byku!! Na debiuty mam zamiar przylecieć specjalnie dla Ciebie,więc nie możesz dać d..y};-)

Konkret forma :-)) tez chce takie okablowanie 8-)

No,Bziu-od Ciebie zawsze konkret.Na tym filmiku się uczyłam,a potem inne jeszcze z wykorzystaniem ściany np. Jak tylko mogę staram się w wolnych chwilach rollowac,ale wiem ,ze dobrze by było skupić się na tym mocniej , w celu poprawienia mobilności w biodrach.Bo MUSZĘ się nauczyć przysiadu..a się boję.

a ja odbije troche od temau walk widze ze zapas jedzenia konkret , przypomina mi sie jak kiedys robilem zapasy na masowki;) hehe ;d opisy treningow z tymi filmikami konkretna robota Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2009-11-25 00:08:27

[...] pierwszy odkad mam karnet zobaczylem kogos naprawde porzadnie zbudowanego- jak siedzialem w saunie sucho-parowej, to przyszlo 2 chlopow, z ktorych 1 tak jak pisze naprawde konkret. Ale kurcze, posluchalem o czym mowili i przytocze wam (cytat prawie doslowny) "A kiedy zaczynasz? - zapytał chłop numer 1 -No od poczatku marca...-odparł drugi [...]

adzik - No te 4,5k kcal to jest już konkret. Jestem właśnie po 5 posiłkach i czuję się wypchana beczka. A najgorsze, że jeszcze 6 przede mną, pójdzie pewnie tak po 1, bo jeszcze trochę nauki mam na jutrzejsze koło. Właśnie a najlepsze jest to, ze pierwszy posiłek poszedł dzis o 13.30 bo odsypiałem dziś sporo Mam nadzieję, że jak dzień będę [...]

Hubert - też bym pewnie tak miał. Ale myśl, że mogę spokojnie następnego dnia zrobić trening zadecydował tak a nie inaczej Zresztą trening dzisiaj poszedł wyśmienicie Jak będę miał zawsze wolne soboty to chyba nawet taki rozkład zostawie, bo dzień po siadach i MC czuje jeszcze dostatecznie mocno, Tak więc myśle, ze trening klatki po dniu [...]

Dobrze zrobiłeś z tą masą, konkretnie pojechałeś, teraz redukcja idzie zgodnie z planem. Ja myślę, że będzie konkret. Tibes, może tez byś wrzucił jakieś foty co ?

Ładnie napyerdalasz, dodatkowo musisz się uczyć, ale treningów nie odpuszczasz Ile kcal masz w diecie teraz ? Ten filmik z chorwacji... konkret

już konkret cięzary to tam z tym białkiem nie przesadz na imprezie%-) ja tez jade zaraz na bilarda

Ładowanko konkret :-)

Szama konkret. Ja też teraz nie próżnuję, właśnie opyerdalam całą roladę truskawkowo-czekoladową %-) A jak waga, spada ? Zmieniony przez - arnold69 w dniu 2012-05-10 12:17:18

dobre proporcje między talią a klatą, ja przeczuwam tutaj konkret formę jak się przyłożysz i nie będziesz podjadał. powodzenia Tibes, będę wpadał !

[...] 10/12,5/15/17,5/20 7. Francuz jednorącz nad głową 10/12,5/15/17,5/20 40 min aero MOC!!! na początku trochę byłem zmulony, bo za dużo kofy przed trenem, ale po 10 minut konkret :-D Trening zajął jakieś 75 minut, a mogłem jeszcze ćwiczyć i ćwiczyć :-P Wszędzie z zapasem, nie chciałem na 1szym powerze żyłowac wyników. Dieta 1. WPC 30, twaróg [...]

Konkret Ładowanie!! ;) Jaki to spalacz ? bo dużo tu wszystkiego u Ciebie i nie mogę znaleźć. Pzdr;)

Plecy konkret, jak zawsze. Powiadomki mi padly u Ciebie i Wuchty, musze nadrabiac. Btw. Demolub Rider