jejku ale po co mi 100 kg przy 178 cm ? zrozum w ringu 100 kg przy takim wzroscie wcale nie jest konkret bo chopy po 100 kg mają 190 cm wzrostu gdzie moje nogi nie mają zasięgu takiego jak ich ręce... tak trudno to pojąć ? nie wybieram się na scene kulturystyczną przez najbliższe 2 lata a potem pewnie też nie ...
[...] po cyklu masowym (ostatni dzien), podlany wodą i fatem (jak to po masie). ale w redukcje bawie sie do końca sierpnia, mysle ze zejde do 81-82 i potem jade 6 miechów masy a może nawet wiecej, zalezy jak to wszystko będzie wyglądać :) no i potem taka konkret wycinka do 8-10% BF myślę że już będę mial odpowiednią ilość mięcha żeby to osiągnąc ;)
[...] doszła, więc dużo bilansu myślę że nie przekroczyłem. Plan na dzisiejszy dzień - pompujemy bary 8-) ps. 10h snu... to jest regeneracja ;-) ps2. polecam obejrzeć - w h** konkret gość i wszystko co mówi wydaje się sensowne. A ćwiczenie o którym pisałem podczas ostatniego treningu barów prezentuje gdzieś od 8.40 min. [...]
No to dogadajcie bo niebawem zaczynamy - podobno. Chociaż tabela mi osobiście odpowiada.Wreszcie jakiś konkret. Zmieniony przez - wycwiel w dniu 2013-08-11 00:15:18
Powiedz mi na jakiej zasadzie przekłamuje ;) bo piszesz że muszę się dużo nauczyć a ''przeklamuje'' to żaden konkret i wykazanie się wiedzą. Czytałem że to metabolity trenu mogą być oznaczane jaki estriadol i to jest 1 teoria która do mnie przemawia ale nie jest poparta żadnym badaniem przynajmniej nie znalazłem nic na ten temat. Jeśli to [...]
[...] ture akurat z jednej, ale nie bede zasmiecal tego tematu, bo nie z biosiry. zdziwilo mnie tylko ze ktos chce jechac 40mg oxy i 60mg tury na raz, mnie przy 60mg tury wyje.balo z kapci naprawde konkret i wytrzymalem moze z 5 dni na takiej dawce. ale kazdy organizm jest inny. jak wejdziesz na takie combo zdawal relacje co i jak, moze byc ciekawie;-)
[...] w PR. Wyszło jak wyszło, to mma a nie szachy. kontuzje się zdarzają. Marcin Różalski - Paweł Słowińskiego Zdecydowanie walka wieczoru. Panowie bili się, że aż miło. Był konkret. Cios za cios. Prawde mówiąc myślałem, że Słowiński rozdepcze Różala. Ale Różal zaskoczył. Już samo wejście z muzyką z Akademii Pana Kleksa świadczyło o podejściu [...]