kapsy

Jak jakies orale sa w kapsach to bym tego nie ruszal. Kapsy robia recznie i w jedna nasypie ci sie 1mg a w druga 50mg prochu. Byly juz sytuacje ze po kapsach ludzie mieli ostre jazdy tak ze nie polecam.

[...] pompa... mega wielka Dieta: 1 - chleb czarny + Perfect Whey + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + rodzynki 4 - pierś + ryż 5 - jajka 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 2 miarki BCAA G-Force + LipoPACK + 10 kapsów NitroBolon. Po treningu siłowym - 3 kapsy CM3 + 1 [...]

[...] nóg i już pełna suplementacja! *Dieta i suplementacja* Dieta utrzymana w 100%. Już doszedłem do zamierzonej wartości tłuszczu i węgli. Suplementacja: Poranne suple: - 3 kapsy CM3 - 2 kapsy Super Omega-3 Przedtreningowo: - porcja Nitro E Potreningowo: - 3 kapsy CM3 - 30g Ultimate Protein - 70g Vitargo Przed snem - 40g NitroProGen - 3 kapsy [...]

[...] - 11 dzień cyklu kreatynowego*** Dzisiaj mega zakwasy na dwójkach i pośladach . *Dieta i suplementacja* Dieta tip top. Żadnych odstępstw. Suplementacja również. Rano: - 2 kapsy omega3 - 3 kapsy cm3 Przedtreningowo: - porcja Nitrobolon Energizer Po rozpuszczeniu lekka pianka: Zestaw potreningowy: - kapsy cm3 - 70g Vitargo - 30g Ultimate Protein [...]

[...] z niedzieli: 1 - jajka + banan 2 - ziemniaki + pierś 3 - Ultimate Protein + banan (po tabacie) 4 - pierś + owsiane 5 - pierś + oliwa 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed tabatą - 3 kapsy Clenburexin. Po tabacie - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Tabata. 4 [...]

[...] 1 - chleb czarny + Perdect Whey + oliwa 2 - jajka 3 - pierś + ryż 4 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 5 - pierś + ryż 6 - jajka 7 - twaróg + oliwa Suple: Dałem o 2 kapsy Nitro więcej Jakoś tak inaczej - fajniej Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 15g BCAA G-Force + 12 kapsów NitroBolon [...]

[...] ,chyba? ..efka; ,ale większośc' prozdrowotny/pro sportowych daje radę. Ja nie namawiam nikogo; do takiego podejścia bo każdy zrobi jak mu bardziej "leży" ,jeden wybiera kapsy bo ma standaryzację"do",wygodę bo nie musi rozkminiac' jak tu w PAPU zapchac' np ostrości" z przypraw i czym popic' ...ale nie stety dosyc' często widac' poprostu ten [...]

to wychodzi mi z 4 kapsy dziennie bo po 1400mg ma

zaczynaj od dawki 25mg/dzien zwiekszaj do 2x25mg (50mg/dzien) ew. odrobine wiecej jesli masz proch to nie problem - jesli kapsy/proch (w zaleznosci od steżenia!) zacznij od 25mg forskoliny - dojdz do 50-60mg Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-03-09 15:28:58

Dawki 25-50mg ale rozumiem, ze skoro to nie dziala doraznie to nie ma znaczenia pora dawkowania (analogicznie do kreatyny). Na BF maja w sprzedazy kapsy po 50mg wiec ciezko bedzie to podzielic. Zmieniony przez - __Logan__ w dniu 2011-12-30 21:28:10

A ja myśle, że 2 kapsy to naprawdę skuteczna dawka w przy takim składzie.

[...] 4 - pierś + makaron pełne ziarno 5 - karkówka + ryż + garść orzechów włoskich (na orzechy mi smak przyszedł ) 6 - twaróg + oliwa Suple: Tutaj zaszły spore zmiany Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 10g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - [...]

[...] być twaróg, ale jak skończyłem pracę to chodził za mną snickers Oparłem się pokusie ale za to wypiłem czekoladowe białeczko z mlekiem <pycha> Suple: Do sniadania - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3. Przed aero - 2 kapsy Clenburexin. Po aero - 10g BCAA G-Force. Na noc - 2 kapsy [...]

[...] 4 - pierś + ryż + orzechy włoskie + trochę bigosu <mniam> 5 - Ultimate Protein + oliwa (na noc nie miałem ochoty nic jeść więc wypiłem biało i nyny ) Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed aero - 2 kapsy Clenburexin. Popołudniu - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: [...]

[...] wstałem, potem trzeba było załatwić na uczelni co nie co, a że takie podejscie jest do studentów na Politechnice, że mają nas w dupie to trzeba czekać itd... Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Aero na rowerku [...]

[...] - jajka + grahamki 3 - ryż + mięcho z kurczaka (skrzydło, udo, 2 polędwiczki) + oliwa 4 - karkówka + garść orzechów włoskich 5 - karkówka 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Popołudniu - 3 kapsy CM3 + 2 kapsy Clenburexin. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Nie było aero, [...]

[...] czarny + Ultimate Protein + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + rodzynki (po treningu) 4 - pierś + ryż 5 - karkówka + makaron durum 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 15g BCAA G-Force + 6 kapsów NitroBolon + 2 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - [...]

[...] Protein (po aero) 4 - watróbka drobiowa 5 - wątróbka drobiowa 6 - twaróg + oliwa Znalazłem w zamrażarce pół kg wątróbki to zjadłem żeby miejsce zrobić Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed aero - 2 kapsy Clenburexin. Po aero - 3 kapsy CM3. Na noc - 2 kapsy Super Omega-3. Trening: Aeroby [...]

[...] + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - Perfect Whey + banan (po treningu) 4 - pierś + ryż 5 - boczek pieczony + kromka chleba Słonecznikowego* 6 - twaróg + oliwa Suple: Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 20g BCAA G-Force + 8 kapsów NitroBolon + 3 kapsy Clenburexin. Po treningu - 3 kapsy CM3. Na noc - [...]

[...] sobie ją przygotuje... No i do pracy na 6, a ja wstałem o 5.52 Więc białeczko przed trenem zamiast piersi Suple: Podwyższyłem porcję NitroBolon do 10 kapsów Rano - 2 kapsy Super Omega-3 + 3 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3. Przed treningiem - 3 miarki BCAA G-Force + LipoPACK + 10 kapsów NitroBolon. Po treningu siłowym/przed afterem - 3 [...]