kapsy

a czy 4 mega kapsy tauryny olimpu dziennie to nie za duzo pytam bo jestem ca cyklu i zajadam 2 kapsy do porcji krety i odczowam zmeczenie i sennosc za dnia ogolnie musze sie zdrzemnac w dzien ponad godzinke bo oczy mi sie kleja i w nocy nie mam problemow z zasnieciem czy moze powinienem zmiejszyc dawke tauryny Zmieniony przez - ilna w dniu [...]

tzn nie sorry pomylilo mi sie biore 4 kapsy CM3 2 x dziennie a w nich jest 5g, wiec czy mam zjesc 4 kapsy zaraz po przyjezdzie i 4 przed snem? czy wystarcza tylko 4 zaraz po przyjezdzie?

4 kapsy 2 razy dziennie. a nie 8 na raz! polowe z tego wylejesz. ja skonczylem cykl na tej kreatynie i bralem po 4 kapsy na dzien. wiecej nie oplaca sie bo i tak wylejesz. pozatym ona sie nie rozpuszcza tak jak ta w proszku....

niektorym nie pochodzi smak CF- pewnie dlatego wola kapsy no i praktycznosc- kapsy mozna wziasc praktycznie wszedzie- proszek nie zawsze

DT rano 4 kapsy cm3, 5g glutaminy przed treningiem No-Xplode po treningu 3-4kapsy cm3, 5g glutaminy NT rano 4 kapsy cm3 w ciągu dnia druga porcja cm3 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-06-21 07:56:27

hmb http://www.sfd.pl/HMB_-_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych_tematem-t376399.html jak juz masz to daj porcje przed i po treningu kreta - 5g rano i 5g po treningu w dnt - tylko 5g rano bcaa masz kapsy czy proch? jak proch to 10g przed i po treningu jak kapsy to 18-20kaps. przed i po treningu zdrowia

Ja bym zrobil tak : 2 kapsy Tauryny i 2 gluty przed sniadaniem i 4 kapsy gluty przed snem

Możesz zrobić tak: DT: * rano na czczo 5g. mono, * przed treningiem 4 kapsy KA, * po treningu 3g. mono, DNT: * rano na czczo 4 kapsy KA, * po południu 5g. mono. Kończysz to i wchodzisz na Storma i Schock'a.

heh kapsy roznia sie od proszku tym ze jest kretki mniej za cene ta sama lub wieksza z reguly w kapsulkach nie am calego grama kreatyny waha sie od 500 do 800 mg srednio jednak 800 mg ma to swoje wady gdyz musisz sie bawic w lczienie kapsulek zeby wziasc te 5 gram na porcje a tak proszek bierzesz jedna lyzeczke do herbaty i wsio pozatym jak [...]

na czczno (zaraz po przebudzeniu) i nie bierz mono przed i po walnij z rana i po treningu nie ma sensu brać mono przed> tauryne możesz walnąć 2 kapsy przed treningiem (daje trochę pobudzenia) i po jednym do porcji kreatyny. albo po 2 kapsy to porcji kreatyne

[...] jesli potrzymasz je w ustach czy w cieplej wodzie to sie rozpuszcza tak jak wyzej to galaretka i od tego nie ma problemow a co do plynu sa nie ekonomiczne chodz plyny szybciej sa dostarczane do organizmu a czy proszek czy kapsy to jedna substancja bcaa tylko bez zelu sproboj z treca bcaa proszke drozszy jest i smakuje ochydnie dlatego wole kapsy

[...] najlepiej, obijam sie i ukladam zycie dostalem w dziale odchudzanie bon w nagrode za doradzanie na kwote 150zl, jak pewnie pamietacie, i zrealizowalem go. kupilem 2x te mega kapsy witamin olimpu, 3x omega-3 olimp 65% i 2 paczki wpc ostrowii, nie wiem czy wspominalem o tym... to tyle, trzeba sie ogarniac. w tym tygodniu zakoncze juz chyba sesje [...]

[...] i tighta w odstepie krótszym niż 60-90 minut a na epwno nei bierz ich w jednej porcji nei wiem jak z TSE ale to lekki środek mimo to nei polecam dawki TSE większej jak 2-3 kapsy dziennie ( 3 kapsy starczą akurat na 30 dni ) jeszcze zalezy od tego o której masz trening ale to też można ustawić inaczej ( jeden spalacz 20-30 minut po treningu [...]

Ja szamałem XP w tabsach... w moim przypadku... w porownaniu do prochu - rezulataty porownywalne. Co do dawkowania, to: Dni treningowe - 4kapsy 25 min przed treningiem i 4 kapsy 25 min po treningu Dni nietreningowe - 4 kapsy rano i 4 po południu/wieczorem Powinno byc OK. Pozdrawiam

bierz 2 kapsy 30 minut przed aerobami następne 2 kapsy przed treningiem siłowym

[...] dość mocno zobaczymy czy wytrzymam do końca w kilku ćwiczeniach dobrałem już optymalne obciążenia tj. Młotki czy wyciskanie wąsko teraz tylko trenować w założonym systemie jeszcze 2,5 tygodnia. Kreatyna w kapsułkach błąd który popełniłem ostatni raz 15% wyrobu ma pęknięte kapsy. Poranne przyglądanie się czy kapsułka jest cała czy też nie ehhhhhhh

jeden huuuj jedni wola kapsy ze wzgledu na wygodne porcjowanie inni wola proch działanie jest to samo czy proch czy kapsy

Śniadanie: płatki owsiane: 40g mleko 2%: 200ml rodzynki: 20g ser twarogowy chudy: 10g warzywa: 150g orzechy włoskie: 20g omega3 (2 kapsy z olimpu) II Śniadanie: chleb żytni razowy: 100g oliwa: 10g 60g jajek (1 jajko) 200g warzyw jakies owoce Obiad: ser twarogowy chudy: 40g makaron: 60g 150g warzyw jakies owoce oliwa: 10g omega3 (2 kapsy) posiłek [...]

Cell Pump - 10g rano na czczo, 10g przed treningiem a jak w dni nietreningowe?! mono Vitalmax - 3g przed treningiem a jak w nietreningowe? Tauryna MC - 4 kapsy dziennie w dni treningowe 2 kapsy w nietreningowe SP 80 Egg pro, Carbo, Omega-3, ZMA (apteczne) - to jest wliczone do diety :)

4g dziennie wystarczy. 2 kapsy możesz dać rano do śniadania i 2 kapsy do posiłku wieczornego. Łącznie wyjdzie 4g.