Ja robię mixa po treningu: białko+vitargo+cm3+bcaa. Też będę duży? 
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
King_Odin
Ekspert
Szacuny
217
Napisanych postów
36673
Wiek
38 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
115952
HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.
...
Napisał(a)
adzik123
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
King_Odin
Staram się jak moge
No liczę na BOMBE
Avasso
Mało, mało, mało!
studensky
Nie chwalcie mnie bo przestane ćwiczyć
raszek01
Jak znajdę chwilasa to wlecę
BzykuDG
Daj BCAA przed trenem W białeczku masz ich trochę
A zresztą jedz tak to może nie będziesz większy ode mnie
Staram się jak moge
No liczę na BOMBE
Avasso
Mało, mało, mało!
studensky
Nie chwalcie mnie bo przestane ćwiczyć
raszek01
Jak znajdę chwilasa to wlecę
BzykuDG
Daj BCAA przed trenem
W białeczku masz ich trochę
A zresztą jedz tak to może nie będziesz większy ode mnie
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
BCAA biorę przed i po treningu 
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
...
Napisał(a)
WODYN
TRENING
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
14936
Wiek
43 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
31442
A tak to bez zarzutów?
Żadnej zyeby?
nie kuś losu
Żadnej zyeby?
nie kuś losu
DO 26 MARCA 2011 MAM URLOP.
1)Spiesz sie powoli! 2)Masa Podstawa sily, sila podstawa treningu na mase! 3)Naturalny ruch=wiekszy Ciezar!
...
Napisał(a)
raszek01
Początkujący
Szacuny
11
Napisanych postów
1966
Wiek
30 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
20366
adzik, jak mozesz to looknij jeszcze ;p https://www.sfd.pl/TEST:_Redukcja_z_Trec_iem-t534935-s10.html#post9
"Musicie od siebie wymagać, nawet gdyby inni od Was nie wymagali" Jan Paweł II 1983 r.
...
Napisał(a)
MARIAN 17
IFBB PRO
Ekspert
Szacuny
10650
Napisanych postów
30005
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
609926
Witam!bede zagladał i zapraszam do mnie:)
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
124
Napisanych postów
23463
Wiek
36 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
95225
BzykuDG
Ok ok
WODYN
Kapuje, jest ekstra
raszek01
Byłem
MARIAN 17
Myślę, że jak znajdę chwilke to wlece
**********************************
Środa:
1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa
2 - karkówka + ryż
3 - pierś + ryż + orzechy włoskie
4 - litr mleka
5 - karkówka + chleb czarny
6 - pierś + udo + makaron pełne ziarno (po aero)
7 - Utlimate Protein + oliwa
ad4 - pojechałem na uczelnie i miałem być krócej, ale wyszło jak wyszło. Trzeba było coś wymyślić więc wypiłem litr mleczka Posiłek jak znalazł
ad7 - miał być twaróg, ale jak skończyłem pracę to chodził za mną snickers Oparłem się pokusie ale za to wypiłem czekoladowe białeczko z mlekiem <pycha>
Suple:
Do sniadania - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3.
Popołudniu - 3 kapsy CM3.
Przed aero - 2 kapsy Clenburexin.
Po aero - 10g BCAA G-Force.
Na noc - 2 kapsy Super Omega-3.
Trening:
Aeroby na rowerku stacjonarnym - 30 minut.
Kapsułki do śniadanka- fajnie mi wyszło?
Posiłki nr 2 i 3- w pudełku po Super Omega-3 są orzechy włoskie
Na noc:
Film z treningu- ostatnia prosta
Pozdro!
Ok ok
WODYN
Kapuje, jest ekstra
raszek01
Byłem
MARIAN 17
Myślę, że jak znajdę chwilke to wlece
**********************************
Środa:
1 - chleb czarny + Ultimate Protein + oliwa
2 - karkówka + ryż
3 - pierś + ryż + orzechy włoskie
4 - litr mleka
5 - karkówka + chleb czarny
6 - pierś + udo + makaron pełne ziarno (po aero)
7 - Utlimate Protein + oliwa
ad4 - pojechałem na uczelnie i miałem być krócej, ale wyszło jak wyszło. Trzeba było coś wymyślić więc wypiłem litr mleczka
Posiłek jak znalazł
ad7 - miał być twaróg, ale jak skończyłem pracę to chodził za mną snickers
Oparłem się pokusie ale za to wypiłem czekoladowe białeczko z mlekiem <pycha>
Suple:
Do sniadania - 2 kapsy Super Omega-3 + VitalPACK + 2 kapsy Clenburexin + 3 kapsy CM3.
Popołudniu - 3 kapsy CM3.
Przed aero - 2 kapsy Clenburexin.
Po aero - 10g BCAA G-Force.
Na noc - 2 kapsy Super Omega-3.
Trening:
Aeroby na rowerku stacjonarnym - 30 minut.
Kapsułki do śniadanka- fajnie mi wyszło?
Posiłki nr 2 i 3- w pudełku po Super Omega-3 są orzechy włoskie
Na noc:
Film z treningu- ostatnia prosta
Pozdro!
...
Napisał(a)
BzykuDG
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
10621
Napisanych postów
16182
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
272461
Kuwa artysta się znalazł
Kolarsko-gastronomiczny blog z elementami kulturystyki powered by SFD - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- ...
- 109
-
Następny temat
clenburexin pytanko
