kapsy

witam czy dobrym bedzie takie dawkowanie: rano na czczo 4 kapsy TCM przed treningiem 40 min 3 kapsy TCM po treningu 3 kapsy 1 kaps Olimp = 1265mg jabłczanu czy lepiej połączyc z mono ?

Przed treningiem boksu mam zamiar brać 2 kapsy amoka z olimpu(waga 95kg)2 kapsy guarany i 4 kapsy beta alaniny 700 trec'a + lajtowy spalacz. Czy to będzie ok? Nie rozpierdzieli mnie na treningu? :D Czy taki sam zestaw będzie też dobry pod piłkę nożną? Przed meczem?

Witam, dzisiaj wziąłem rano 2 kapsy i po południu 2 kapsy, w sumie w ogóle nie odczułem działania, dawkuję go od dzisiaj, co mam w takim wypadku zrobić? czekać dalej, aż zadziała, czy zwiększyć dawkę do 2 x 3 kapsy?

[...] -350g kuraka 70/0/10 116/312/16 18:00 -200 gram ryżu 18/156/2 -150g kurak 30/0/4 -100g płatków owsianych 12/70/7 -warzywa 41/148/11 19:00 -100g twaróg półtłusty 20/3/0 -2 kapsy omega 3 -20g orzechów 3/3/12 -warzywa 26/6/12 180/466/40 DNT – 2000 kcal białko – 170g 680kcal ww – 255g 1020 kcal t - 60g 540 kcal 15:00 -200g kaszy 28/148/4 -300g [...]

[...] tłuszcze. 3. Dieta na maksa czysta, ewentualnie raz w tygodniu jakiś skok w bok :) 4. Suplementacja: -Witamina C - 3g/ed, Witamina D - 4000 jednostek/ed, Vitalpack K** - 2 kapsy ED -Omega -3 K** - 2-3 kapsy ed - Kreatyna - 5g po treningu - [...]

[...] Creapure rano na czczo, po treningu. W dzień nietreningowy w godzinach których odbywam normalnie trening Nitro E jedna porcja przed treningiem w dni treningowe Multipack 2 kapsy po pierwszym posiłku Mass xxl według braków Nitroprogen według braków Zmieniony przez - chucknoris w dniu 2009-03-25 14:25:10 Zmieniony przez - King_Odin w dniu [...]

[...] silki. ######################################### Suplementy - Vitalmax Creatin Monohydrate 500g - Olimp Gain Bolic 6000, folia - 3kg - Trec Nutrition L-Glutamine Extreme, kapsy 200szt -Dymatize BCAA Complex 2200, kapsy 20szt -Olimp Dextro Juice, folia, - 3kg Do tego podstawowe sprzety : - witaminka C - omega3 od olimpu - mzb od olimpu - [...]

[...] na noc W dni nie treningowe 1 kaps. rano na czczo 1 kaps. na noc Nienależny przekraczać zalecanej porcji w ciągu dnia Wartości Odżywcze porcji dziennej Dni treningowe 4 kapsy Buforowany monohydrat kreatyny 3200mg D-Ryboza 800mg Dni nie treningowe Buforowany monohydrat kreatyny 1600mg D-Ryboza 400mg [...]

[...] powoli pobudzać produkcję własnej kreatyny. Obecnie jestem na początku 3go tygodnia i ta wcześniej wspomniana mieszanka wygląda w ten sposób, że: DT - rano na czczo 3 kapsy mono (920mg - waga całej kapsułki, czyli około 850mg czystej kretki w jednej) + 2 kapsy cm3 (1250mg jabłczanu), 30 min przed treningiem 4 x jabłczan, po treningu 6-7x [...]

[...] zaprogramowany system interwałowy (takie kolumny „level" i raz daje więcej raz mniej) i staram się jechać w miarę równo na około 60% max HR. Do suplementacji dodałem 2 kapsy suplementu zwiększającego termogenezę (VPX meltdown), stosuję rano, na czczo. 1. Obliczenie zapotrzebowania kalorycznego (właściwie już zrobione - 2738 kcal) oraz [...]

[...] ( dać więcej czy wystarczy ?? ) + 10 g BCAA Odrazu po treningu koktail 10 g BCAA + 10 g glutaminy (10 g BCAA XTRA + dodaje glute hiteca i BCAA TREC + 5g kreatyny + 2 kapsy Tauryny + 2 ala 30 minut po treningu i tutaj moje pytanie,1 POSIŁEK CZY IZOLAT?? Jeśli IZOLAT to za ile zjeść normalny posiłek, a jeśli na odwrót to w jakim czasię [...]

[...] w okolicach 800-900 kcal; ale w każdym dniu zdołałem - w dużej mierze dzięki ProLongatum - dostarczyć białka w ilości minimum 160g, z reguły ok. 180). Thermo Stim: 3 kapsy dziennie, w tym 2 kapsy przed treningiem. Karnityny w tym okresie niestety już nie stosowałem, ale to chwilowa przerwa. Natomiast zacząłem w tym okresie suplementację [...]

[...] w okolicach 800-900 kcal; ale w każdym dniu zdołałem - w dużej mierze dzięki ProLongatum - dostarczyć białka w ilości minimum 160g, z reguły ok. 180). Thermo Stim: 3 kapsy dziennie, w tym 2 kapsy przed treningiem. Karnityny w tym okresie niestety już nie stosowałem, ale to chwilowa przerwa. Natomiast zacząłem w tym okresie suplementację [...]

[...] shocka ( dać więcej czy wystarczy ?? ) + 10 g BCAA Odrazu po treningu koktail 10 g BCAA + 10 g glutaminy (10 g BCAA XTRA + dodaje glute hiteca i BCAA TREC + 5g kreatyny + 2 kapsy Tauryny + 2 ala 30 minut po treningu i tutaj moje pytanie,1 POSIŁEK CZY IZOLAT?? Jeśli IZOLAT to za ile zjeść normalny posiłek, a jeśli na odwrót to w jakim czasię [...]

[...] treningu 5g, DNT rano 5g Na 60 dni ulotka: w DT 1-2 kap rano przed sniadaniem i 1-2 przed silownia 105 OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP 1.67g po treingu 2 kapsy i przed snem 60 Ulotka :1-2 kapsy przed i po treningu 60 OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 240 CAP 2 do sniadania, i 2 w poludnie 60 Ulotka: 1 kap 2 razy dziennie ok 30 [...]

Witam. Zauważyłem, że nie ma prawie żadnej opinii o tym suplemencie a sam stosuje, więc podziele się wrażeniami i uwagami. Opakowanie: 128 caps po 1 g beta-alaniny w każdej. Porcja zalecana przez producenta: 4 kaps (4 gram) najlepiej przed treningiem. Kapsy są większe niż inne z Activlaba - wypełnione całe prochem jednak nie takim [...]

[...] treningu 5g, DNT rano 5g Na 60 dni ulotka: w DT 1-2 kap rano przed sniadaniem i 1-2 przed silownia 105 OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP 1.67g po treingu 2 kapsy i przed snem 60 Ulotka :1-2 kapsy przed i po treningu 60 OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 240 CAP 2 do sniadania, i 2 w poludnie 60 Ulotka: 1 kap 2 razy dziennie ok 30 [...]

[...] szkole czy na redukcji nie za bardzo? Do tego kupiłem thermospeeda 90kaps. Ostatnio cos mam kaszel i kupilem tez 5 opakowan tussipectu :p Zamierzam brac rano po sniadaniuu 2 kapsy tussi i 2 kapsy thermospeeda i przed treningiem tak samo. Po 2 tyg. Zwieksze dawke do 3 kapsów tussi bo cos ostry mam ten kaszel Niby wage mam dobrą, ale naprade mam [...]

[...] 5g, DNT rano 5g Na 60 dni ulotka: w DT 1-2 kap rano przed sniadaniem i 1-2 przed silownia 105 OLIMP ARGIPOWER L-ARGININE HCI 1500 X 240 CAP 1.67g po treingu 2 kapsy i przed snem 60 Ulotka :1-2 kapsy przed i po treningu 60 OLIMP THERMOSPEED EXTREME X 240 CAP 2 do sniadania, i 2 w poludnie 60 Ulotka: 1 kap 2 razy dziennie [...]

[...] treningiem lub po jesli bedzie shock) -2x XP (rano i przed treningiem) -GB + kre alkalyn (na takie polaczenie sie skusilem- dt: ka rano 2 kaps, przed treningiem gb, po 2 kapsy ka; nt: gb rano, 2 kapsy ka w porze treningu) do kazdej z wymienionych opcji dorzucamy -gainerka tez kolo tych 100g na dzien. Opcje jak wyzej, mi zostanie jeszcze QSE [...]