kapsy

mam pytanko stosuje zma 3 kapsy na noc.kupilem teraz cynk,jakis tani.czy mam go stosowac teraz gdy biore zma,czy raczej po?jak mam go stosowac na czczo,kiedy,tam nic nie pisze.jaki cynk jest dobry? "Nie głupcem jest ten,kto głupio gada,lecz ten kto głupca słucha."

[...] 100% Gold Standard Whey 2.27kg to zamierzam kupic(warto??) http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?referer=whatsnew&id=6676 *hmb vital maxa *bcaa Vital maxa(mega kapsy) * l-carnitina(wiem ze shit ale dostalem za free to treba wszamac) treca *aminokwasy http://www.hollandandbarrett.com/pages/product_detail.asp?pid=152 300 kapsow mam [...]

[...] Pia - trening piłkarski w klubie przed meczowy wiec albo strzelecki albo jakas gierka Sob - meczyk Nie - wolne a teraz suple tak sobie mysłałem Activita. Thermo Shape 3 kapsy przed sniadankiem Olimp. Thermo Speed EXTREME 1 kaps przed treningiem do tego codziennie do szkoly 0.5 litra zielonej herbatki i czasami kawa jak jest kijowa pogoda [...]

[...] 5g 30 min. przed śniadaniem tauryna vitalmaxa - 200 kaps (1kaps 500mg) 28 zł do porcji kreatyny 2g. czyli 4kaps przed tren. i 4 po tren. / w dzień nietreningowy 4 kapsy rano razem z kreatyną. ZMA apteczne - zależy co kupię ;) do tego chcę zakupić białko minimum 2500g zastanawiam się nad : - Vitalmax Whey Protein 80 Natural [...]

Witam :) 1.) Witamina C - jaka jest w końcu dzienna dawka wit.C bo czytając , że max 100mg przeraziłem się biorąc 1-2 kapsy dziennie ( dwie tylko czasem ) gdzie jedna kapsułka według producenta ma 500mg - 833% ZDS . Więc ja 5 krotnie dostarczam więcej wit.C ? Dodam , że wit. C biorę bo miałem słabą odporność + trening + naczynka pękają ( leciutko [...]

[...] Oliwa z oliwek 25g VI Twaróg półtłusty 125g Jaja - 2 Oliwa z oliwek 25g Suplementacja - tylko podstawowe suplementy: BCAA, Witaminy, Omega3 (I,II,V,VI - posiłek - po 2 kapsy). W późniejszym okresie może dojdzie spalacz, ale do tego jeszcze daleka droga... Rozkład BTW: B-2,3 T-1,5 W-0,7 (nie liczę warzyw) Zapotrzebowanie: 2700 Kalorie: 2410 [...]

[...] to sory wielkie ale nie zobaczyłem go i dlatego napisałem nowy. teraz pytanie jeśli jest ktoś kto to brał to niech napisze jakie dawki....powinno sie brać z tego co wyczytałem 3 kapsy 2 razy dziennie...hmm ale jak na takiego chłopa jak ja a mam 104 kilo to chyba coś za mało??? może 4 albo 5??? czekam na opinie i porady..pozdro dla wszystkich

[...] Do tego Tribullis Terestris Jak dawkować? Do tego http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_Testoplast-opis26.html dawkowac 3 kapsy rano? http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_%C5%BBe%C5%84-sze%C5%84_vita-complex-opis756.html Do tego zenszen 1 kaps rano z czasem moze zwiekszyc dawke do 2 kaps? Do tego [...]

[...] zaznaczę, że biorę FINAVOL z APS który składem odpowiada trenadrolowi z Kilosports z tą różnicą, że w jednej tabletce jest 50mg związku trena a nie 30mg zarzucam po 3 kapsy dziennie, żeby się wyrobić w 3 tyg i zamknąć cykl po 7 tyg na PH + w 8 tyg zarzucam odblok Post Cycle Support z firmy Anabolic Innovations (dodam, że w całym okresie [...]

[...] biegać i tak się stało, biegałem codziennie w planie 10 tygodniowym.Z małymi przerwami około 1 dzień w tygodniu. Biegam do dziś ale od 3 dni biorę Thermo speed extreme po 2 kapsy na dzień. Moja waga teraz to 100kg na ok.180 wzrostu a więc do zrzucenia jest jeszcze sporo ale i tak zadowolony jestem z rezultatów bo ważyłem na początku 104,9. Jem [...]

[...] i wieczór (bieganie a przy lipie z pogodą orbitrek). Jeśli chodzi o suplementację to mam: Shock Therapy - przed siłowym Storm - codziennie rano i po siłowym Thyroburn - 3 kapsy co rano Mam jeszcze Whey Protein Complex 100% ale nie wiem czy to dorzucać i kiedy. Jeśli chodzi o dietę to nic konkretnego, ograniczam węglowodany do minimum, jem 5 [...]

[...] storma omega-3 2 capsy dizennie i na godzine przed snem dam 1 caps chelacynku- 30 mg cynku, i magnez w postaci 3 tabletek filomag b6(120 mg magnezu + 15 mg witaminy b6)+ 2 kapsy chela-magB6(200 mg magnezu+ 10 mg witaminy b6) łącznie takie wcale ZMA: cynk 30 mg magnez 320 mg b6 25 mg powinno sie ladnie spac? a na ulotce od filomagu w [...]

[...] sam koniec ledwo wyczuwalny). Jeżeli chodzi o posiłek przed bieganiem, to wygląda to następująco: 09:30 100g płatków owsianych 3 jaja wagi L 200ml mleka 0.5% 15g WPC 10:30 2 kapsy Thermo Speed 11:00 10g BCAA 11:05 idę biegać, koło 11:15 docieram na miejsce i rozpoczynam bieg Jeżeli ktoś z was orientuje się czym to może być spowodowane, lub ma [...]

[...] przy mniejszej ilości ) + na koniec treningu 30min rowerek. 1-3 razy w tygodniu jakiś sport drużynowy (piłka, koszykówka etc) BCAA (activlab 1000mg): przed treningiem 4 kapsy, 3 po siłowym (przed rowerem) i 3 po rowerze. Siła delikatnie albo trochę lepiej idzie w górę ale np. przy wyciskaniu minimalnie w dół. Nastawiam się na redukcję [...]

Witam! zamówiłem booster testosteronu Xtreme Anabolic Stack i mam wątpliwości jak go brać, bo na ulotce jest napisane, że 2 kapsy rano lub przed treningiem, ale nie mniej niż 12 dni i że brać w dni treningowe... Moje pytanie brzmi: Czy w dni nietreningowe nie brać? przecież nie ćwiczy się codziennie (musi być regeneracja) i jak ma się to do tych [...]

[...] na temat kreatyny i jej brania Mam tez nadzieje ze odpowiedzi na wszystkie moje pytania pozwalą rozwiac wszelkie wątpliwosci z nią związane. A wiec start: 1-Puder czy kapsy?? 2-Dawkowanie(z fazą czy bez)? 3-z czym to jeść (glukoza czy sok winogronowy)?? 4- przed czy po treningu????? 5-co z dniami bez treningu? 6-jeśli bez fazy to ile gram [...]

[...] na miesiac zostalo jeszcze, ale nie wiem czy brac skoro bedzie losos na codzien, nadmiar omega 3 szkodzi bardziej niz pomaga, jedzac lososia codziennie i biorac jeszcze kapsy bedzie nadmiar? -Zma, od Tested Nutrition zostala jedna pucha, co innego polecice bo nie moge znalesc juz tego od tested. Brakuje czegos? Czy taka suplementacja w [...]

[...] kapsolke alc a po sniadaniu jedna kapsolke tt) 10.00 drugie sniadanie(przed nim 1 kapsulka alc) 13.00 obiad(po obiedzie jedna kapsulke tt) ok.14.00-14.30 trening-przed nim 2 kapsy alc i ok.4.5g rybozy po treningu-7 tabsow creavaty Kaizena i do tego 4.5g rybozy ok.16.30 posilek potreningowy przed 20 kolacja ok.22.30 bialeczko na noc i do niego 3 [...]

Witam Panowie! Szykuje sie na cykl z tych 2 PH i mam pytanie odnosnie dodatkow i oslonek. Bede je jadl po 2 kapsy dziennie przez 30 dni. Mam do tego: Anabolic Xtreme - Perfect Cycle 1opk. (watroba) Reflex - Nexgen 1 opk (witaminy i mneraly) Aspafar 2 opk. po 50 tab (chyba odpowiednik asparginu) Zincas Forte 1 opk. Vit B6 100 tab.x 50mg Po cyklu [...]

[...] wiem to: 1. Co najlepiej wziac do jabłczanu, zawsze myslalem, że bcaa ale te w płynie którego używałem starczało na mało czasu więc bym sie przerzucił na cos w proszku lub kapsy. Jakie polecacie? Np BCAA explode z Olimpu? Slyszalem, ze ok. 2. Wiem jak dawkować te suplementy przy jednym treningu dziennie, ale jak przy dwoch? To już dla mnie [...]