kapsy

[...] twardo + karkówka domowa pieczona http://img831.imageshack.us/img831/7507/saatkajajakarkwka.jpg http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Omega 3 - 3 kapsy wieczorem Vigor complete - wieczorem Gripex Max - 1 tabs dziennie http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif off @-)

[...] Łosoś 300g Pomidor Cebula http://img51.imageshack.us/img51/2977/rybam.jpg http://liczniki.org/gif2/an-SUPLEMENTACJA-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Omega 3 - 3 kapsy wieczorem Vigor complete - wieczorem http://liczniki.org/gif2/an-TRENING-ff0000ffffffxxxxxx35002-1-1-7-red001.gif Tabata Squats 8 serii, powtórzenia od 23-21, ostatnia [...]

Mam podobnie jak ty, ale po 2 godzinach leżenia wstaje wypoczęty. Przyczyną jest z pewnością ZMA, może dlatego, że bierzesz 3 kapsy? Staraj się brać 2 kapsy tuż przed położeniem się spać.

300 gram mono kaizen. chela mzb - 2 kapsy na noc. białko, gainer - uzupełnienie diety jeśli potrzeba. jak masz ochotę - 150 kaps aakg olimp - 3-4 kapsy przed treningiem 30 minut, ale nie jest to konieczne i w zasadzie niewiele daje poza przyjemnością treningu.. i ognia. zdr

Blistry fajna sprawa, ja wole kapsy z powodow praktycznych.

czopki tabsy kapsy wszystko jedno chetnie bym spróbował

150 kapsów starczy na cykl, omege tez pewnie z olimpu wezmiesz, dawkowanie to 4 kapsy na dzien, 2 kapsy do sniadania i 2 do obiadu.

Ja nie rozpuszczam w wodzie tylko sypię do buzi i wodą popijam, różnica jest taka że kapsy zawsze wychodzą drożej bo dochodzi proces pakowania w kapsułki, czy proch czy kapsy to jak komu pasuje, ja zawsze prochy wybieram.

novadex xt (ten z gaspari jeśli dobrze pamiętam) 4 kapsy przed snem 6 oxo - jeśli to z ergopharmu to proponuję tak: pierwsze 3 tygodnie po 3 kapsy przed snem kolejne 3 tygodnie po 6 kapsów przed snem ZMA (nie wiem jakie masz) - tak jak zaleca producent z tym całym zestawem...to na pusty żołądek (6 oxo to wrażliwa substancja), więc jak coś [...]

wyjdzie na to samo :-D >> jak wolisz kapsy to kapsy, jak smakowe i proch (ja np. wolę) to xplode :))

2 kapsy aakg przed treningiem to nieporozumienie, nie poczujesz nic. jak masz to daj więcej aakg przed treningiem, i 2 kapsy po. zdr.

Dzień Treningowy: 10g CP Rano 3 kapsy AAKG przed treningiem i mozesz dodać 5 gramow mono 5g mono po treningu + 1/2 kapsy AAKG Dzień Nietreningowy: 10g CP Rano 5g mono po południu

[...] podobny problem, chodzi o połączenie kreatyny, bcaa i białka, oczywiście dieta też jest i staram się ją trzymać, a więc w dni treningowe chce robić tak: przed sniadaniem 4 kapsy kreatyny, miedzy posiłakmi w pracy białko (30 g) z mlekiem, jakieś półtora godzinki po obiedzie shake: białko (30g.) mleko 250 ml, banan i miód, później 30 minut przed [...]

[...] i mniejszą ilość tkanki tłuszczowej (niestety tutaj też ważna będzie dieta). A co do dawkowania Tribulona to aby odczuć prawdziwą moc - 2 razy większe porcje - czyli 2 kapsy z rana i 2 kapsy na noc. Co do Reszty CM3 bardzo dobre rozwiązanie: Dzień Treningowy Rano: 4 kaps + 7 kaps Glutamine Przed treningiem: 10 Anabolic BCAA System Po [...]

[...] witamin ? wysilek jest duzy i dlugotrrwaly - pytam poniewaz w Zenszeniu masz cale spektrum witamin wiec osobiscie VMMS przyjmowalbym raz na 2 x dni Olimp Gold Omega 3 4 kapsy dziennie do/po najwiekszego posilku Olimp MZB 2 kapsy na noc Olimp Żeń-szeń 1-2 porcji od rana pierwsza Suplementy: L-karnityna 2 g dziennie Gainer Białko tyle [...]

tzn mam brać w dt 4 kapsy przed treningiem i 4 po?? :) a w dnt jak? :D skoro nie ma treningu :) w dnt chce brac 4 kapsy :)

[...] Cytruliny (Citruline Malate) Inosina - 2550 mg Tauryna - 1900 mg Glutamine Matrix - 1270 mg : ----------------- ekonomiczniej będzie dokupić mono/jabłczan-cm3 i brać: DT: rano 4 kapsy cm3 przed treningiem 30g Nitro2 DNT: rano 4 kapsy cm3 w ciągu dnia 20-30g Nitro 2 - albo drugą porcję cm3 Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2009-03-29 12:08:06

Panowie czyli jak to brać? Na opakowaniu jest napisane "4 kapsy przed treningiem a w dni bez treningu o podobnej porze" ale czy do tego brac jeszcze przed sniadaniem 4 kapsy?? Jak to jest? Łącznie 8 dziennie?

DT rano:4 kapsy cm3 przed treningiem 5 kapsów beta oraz 10g Sawa po treningu 10g bcaa DNT:rano 4 kapsy cm3 w godzinach kiedy mam trening 5g bcaa

[...] zależności ile go dasz można dorzucić trochę krety zeby łacznie bylo ok 5g) + bcaa przed lub na treningu (1g czystych bcaa na 10kg wagi) + 4-5g beta alaniny po treningu 4 kapsy cm3 DNT 4 kapsy cm3 + 4-5g beta alaniny co do tych ilosci o ktorych pisałes to troche mało, ba najlepiej imo min.pare miesiecy brac wiec te 500g trzeba by miec, bcaa [...]