każdym

[...] to dalem dla kumpla na stestowanie , jak dla mnie slaby towar no trudno , jedynie co kupie na pewno to mesomorph bo wyrwal z butow , kosmos jakiś :)) oby jak kupie puche to tak klepalo za każdym razem , dzięki Lodzianin za ogarniecie sprawy bo warto było tak czy siak nawet dla tego meso };-) czekam na następny test pw i jakiś mocny towar , pzdr

"idealnym planem dla Ciebie będzie FBW 15-10-5 " nie bardzo rozumiem o co chodzi 15-10-5 powturzenia?? w kazdym cwiczeniu 3 serie?? Czy moge roboc fbw 4 razy w tyg??

Jak na 2x1 było ok to możesz zacząć od pełnej porcji. Patrząc na skład PNI Thermadex nie wydaje mi się żeby miał napchane stymulantów. W każdym razie jedno jest pewne, tydzień laby może zwolnić metabolizm i wrócisz do punktu wyjścia. Zmieniony przez - Rout66 w dniu 2013-05-25 12:03:29

Wg mnie to raczej nie zoladek. Idz do lekarza i niech ten cie obejrzy, a poza tym kup Trilac albo Lacidophil i lykaj po jednej pastylce przy kazdym posilku. "Niemoc to piekło, moc to naiwność"

saib "Josh pokona Fedora?" proponuje zastosowac "n" ktora moze przyjmowac wartosci zmienne w twoim zdaniu zdanie bedzie brzmialo tak: "n pokona Fedora?" za "n" mozemy podstawic jakiegokolwiek zawodnika mma, zwierze, robota, betoniarke, seagala, norrisa, albo armie i w kazdym wypadku odpowiedz na to zdanie [...]

[...] to zakłada wiecej dźwigni na nogi,ale generalnie przekrój parteru jest u nich podobny a stójka ze wskazaniem na Emelianenke,tak wiec Joshowi będzie bardzo cieżko. Za to CroCop owszem ma spore(choć moze to za mocne słowo) szanse na pokonanie Fiodora,w każdym razie na pewno wieksze niż Josh. Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2006-10-24 22:21:54

[...] może sie mylę. oglądajac walki fedora i mirco i porównując ich styl są to zawodnicy na bardzo podobnym poziomie. kopniecie mirko jest jedyną skuteczną bronią na fedora. w każdym innym wypadku podejrzewam,że na punkty zwycięży fedor.mirko dysponuje ogromna siłą, ale fedor siłę też ma + wielka dynamika - której to z kolei nieco brak chorwatowi. [...]

[...] i nabiałem jest naprawdę ogromna ilość wartościowego jedzenia, tylko trzeba przestać patrzeć na jedzenie schematycznie. Zadanie domowe czytać co jedzą Ladies i poprawić miskę. Na razie bez rozkładu trzymaj się tego by mieć w każdym posiłku białko, węgle i tłuszcz. Te 1600-1700kcal powinnaś jeść. Jakie masz maxy w podstawowych ćwiczeniach?

[...] to może teraz potrenuję z głową. I trafiłam tu :) Dobrze, kiedy ktoś obiektywny i kompetentny potrafi ocenić sylwetkę, powiedzieć nad czym i jak warto popracować. W każdym razie jeśli da się coś ze mnie ulepić, to będzie fajnie, ale na pierwszym miejscu zawsze będzie zdrowie. Nie chciałabym wrócić do problemów, jakie miałam kiedyś. Teraz [...]

[...] dla przedramion i bicepsów. i nie rozumiem: "(4 serie 12, 10,8) " 4 serie? ja widze 3... masz na mysli 12,10,8,6 z progresją cieżaru? jeśli tak to nie rób tego w każdym ćwiczeniu,odpuść jednym/dwóch ćw na barki,tricka i w izolowanych typu rozpierki,modlitewnik. do tego za mało ćw na plecy w porównaniu do reszty,plecy sa najwieksze [...]

potwierdzam, kupowałem 2x, zawsze przelewe z gory i nie bylo problemu, paka doszla za kazdym razem, raz nawet z gratisem ;-) picolo nie spodziewasz sie czasem z rozm. L Włoch i Hiszpani? nie mam tych i Brazyli, ale tylko te ostatnie z tego rozmiaru dostepne..

Warzyw zdecydowanie zbyt małe ilości. Postaraj się zwiększyć je w posiłkach. http://potreningu.pl/articles/3211/dlaczego-warzywa-i-owoce-warto-uwzgledniac-w-kazdym-posilku

to na biceps to podobna technika jak popularne 21 tylko że sztangielkami, natomiast zestawu na triceps nie widziałem w każdym bądź razie dla mnie mija się to z celem , pamiętaj że więcej nie znaczy lepiejm tylko tyle Ci powiem pozdro

robie 40 powturzen hantla 24,5 kg na kazda lape , a nastepnie troche odpoczne i robie 10 - 15 powturzeń ciezarem 27 kg na kazda lape , co sprawia ze na kazdym kolejnym treningu 24, 5 kg wydaje sie coraz lzejsze i powoli przygotowuje sie do przejscia na 27 kg , w moim przypadku efekty sa piorunujace poniewarz 4 miechy temu ( wznowilem treningi [...]

Czyli ta pierwsza linijka w kazdym treningu to rozgrzewka w wodzie a ostatnia czyli ten luz to uspokojenie na koniec?

[...] Gdyby chodziło tylko o styl to zawodnicy trenujący ten sam styl walki nie potrafiliby wygrywać walk między sobą. Na wygraną składa się cały szereg czynników. Jednak w każdym ze styli chodzi o jedno - dążenie do perfekcji, pokonywanie samego siebie. Dywagacje na temat tego co wynika z konfrontacji styli prowadził pan. J.Kano i również nie [...]

Czesc. Z tego co mi szefowe mowily to posilki trzeba tak dzielic aby w kazdym byly podobne wartosci B/T/W i kcal. Te rodzynki to nie wiem czy daja Ci cos procz cukru. Po za tym ta bieznia 60 minut to nie wiem czy nie za duzo. Przykladowe treningi masz w regulaminie dzialu.Poczytaj i moze troche zmodyfikuj pod swoje potrzeby. Powodzenia Zmieniony [...]

[...] wiem, ta micha dramat. Ale kasa się skończyła już praktycznie i musiałam rzeźbić z tego co miałam :(( Te wafle ryżowe to nie te takie standardowe, ale nie ma w wykazach. W każdym razie normalnie nie jadam. Dzisiaj właśnie wyczaiłam chleb żytni na zakwasie z ziarnami w moim osiedlowym sklepie, także jestem happy. A tych fitness to prawda, chemia [...]

to, co piszesz to mogą byc odciski, zrogowaciały naskórek lub zgrubienia skórne. 1. zmień obuwie - może pomoże, a może nie - czasem to od butów. 2. dbaj o stopy - często myj, po kazdym mysiu dokładne suszenie, chodź w sandałach, daj stopom odpocząć. 3. stosuj jakis srodek natybakteryjny: ja uzywam Daktarinu zapobiegawczo. 4. usuń.. w aptekach jest [...]

[...] bo jak zobaczyłem tę pierwszą, to pomyślałem, że się nie będę odzywał, bo mówimy o mostku nie na moim poziomie. A co do samego mostku, to nic tylko świczyć, jak przy każdym innym rozciąganiu. Natomiast mostek z pozycji stojącej najlepiej zacząć ćwiczyć przy drabinkach. Stajesz w odpowiedniej odległości (musisz to wyczuć) tyłem do [...]