[...] ktoś pyta to na tyle na ile wiesz (lub inni wiedzą) niech pomagają innym forumowiczom nawet w sprawach jak np.: działa HMB i po co ono jest (to ja wiem więc nie odpisuj mi odpowiedzią na te pytanie)? Heh i to by było na tyle. THX. ________________________________________________________ Moc jest w każdym lecz nie każdy ją dostrzega :P Hehe :D
[...] cwiczen i mniej obciażenia))... W sumie z tym MC i Przysiadami masz racje ze moze to ze nie zależało mi na wynikach w tych ćwiczeniach zatrzymało wyniki w WL... Teraz napewno do tych cwiczen sie przyłożę ;) W każdym razie powiedz mi co sadzisz o tym splicie z priorytetem na klate, może doradzisz jakieś inne rozwiązanie... ;) Pozdrawiam! ;)
[...] lub inny potentat podpisała z nim umowę. Dlatego kreatyna kupowana jest od pośredników i jest to mieszanka Creapure z jakąś inną, pewnie tańszą ale sam tego też nie wiem. W każdym razie ma test HPLC 99,99% . Jeśli chodzi o skład surowcowy gainerów to wygląda to tak: GAINER 1: : maltodekstryna, suszona serwatka, dekstroza, białko jajeczne, [...]
[...] na etykietach są podane wartości minimalne jakie mogą się znajdować (jak w białkach Olimpa) bo w zasadzie nigdy nigdzie skład nie jest stały, wahania kilku % są wszędzie. W każdym razie można się przy Vitalmaxie czepiać różnych rzeczy, może się komuś nie podobać np. serwatka w gainerach (choć w Czechach gainery o podobnych składach są znacznie [...]
Chciałbym żeby było jeszcze w tym roku, ale to trochę trwa (Sanepid itp.). Cenę wstępną znam, ale tak na 100% nie chcę mówić bo to też zależy od kursu korony. W każdym razie powinno być w opakowaniach 750g, 1500g i 3kg. Chciałbym żeby 1500g smakowego WPC kosztowało ok. 100 zł SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] Gainer 1 jest od Massa XXL trochę słabszy, za to tańszy. I tu jest stary dylemat suplementacji, czy wybrać mniej droższej odżywki czy więcej tańszej. Sam sobie na to musisz odpowiedzieć, w każdym razie z gainerów też coraz więcej ludzi jest zadowolonych i przychodzi specjalnie po nie. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl
[...] tragedia, ale też bez przesady. To jest brutalny sport i trzeba mieć na uwadze, że coś się może źle skończyć. A odsetek śmiertelności i tak byłby miliard razy mniejszy niż w każdym innym sporcie pewnie. A jeszcze takie pytanie, w USA małe dzieci mogą oglądać jak chłopy się leją po ryju? Cały czas na galach widzę jakieś bajtle z rodzicami... Nie [...]
[...] pewności co do atakowania oczu... Gerard Gordeau wprawdzie dał radę oślepić na jedno oko Yuki Nakai'ego, ale i tak mu to za dużo nie dało - Gerard przegrał. Więc nie wiem. W każdym razie MMA jest dość brutalne i powinno być jeszcze bardziej Na początku było sprawdzeniem tego co działa w realnej walce, niech będzie tak i teraz. Komu się nie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] męczyć się z kalkulacjami. Oczywiście przy bardziej kalorycznych dodatkach bym to uwzględniał. Jeszcze co do diety to z reguły jem 3 posiłki i staram się aby żródła białka w każdym posiłku były inne tj. mięso/ryba, jajka, nabiał. Dziś akurat się nie udało ale nie spinam się z tym mocno. Relacje żywieniową można podejrzeć tutaj: [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
2x w tygodniu MMA + chciałem docelowo 3x w tygodniu siłkę dodać ale chyba skończy się na 2x siłownia, przynajmniej w czasie tej redukcji. I tak, wycisk jest konkretny ale to chyba jak w każdym sporcie walki na treningu. Zmieniony przez - wojciech9494 w dniu 2023-05-12 09:06:26
[...] Od razu tak radykalnie chcesz się tym bicepsem zająć? A może jakieś mniejsze zmiany? Bic i tric na jednym treningu dobrze wchodzą,może jakieś nowe i mniej radykalne zmiany? Niby można ćwiczyć nawet co 2 dni biceps jeśli na każdym treningu będzie progres ale może lepiej sobie jeszcze to przemyślisz? Wstaw foto jak masz łapy to ocenimy Pozdro
czemu tak piszesz z nienawiscia ze wszystko jest spaprane , co jest spaprane ??? dieta dopieta co do grama , ile wzeszycie wpisane tyle na talerzu co do grama, trening dopiety co do seri co do minuty wstaje codziennie o 5 rano by moc trenowac na silce juz jesem o 6:00 6 razy w tygodniu , trening silow superserie zeby przyspieszyc [...]
No wiesz to jest zalerzne od człowieka, na początku i tak traci się wodę, ja w pierwszym miesiącu, no może 1,5 miecha schudłem 10kg, ale póxniej zaczynają sie problemy TFB to jest ok. 50 zł 90tabs. kupisz w każdym sportowym, albo u nas w sklepiku www.sfd.plsklep Polecam Trec`a
Pamiętam, że pierwszy raz Kułaka zobaczyłem na gali Pudzian-Kawaguchi. Wygrał z Nobregą i bdb wrażenie zrobił na mnie. Ale wtedy też miałem mniejsze wymagania. W każdym razie wydaje mi się że to był niezły zawodnik, ale od czasu powrotu tj po kontuzjach i operacjach, jest duuuuuużo gorszy.
[...] z Łukaszem Jurkowskim, Dionem Staringiem, Gregorym Babene, Vitorem Nobregą i Jamesem Zikicem. W swoich ostatnich siedmiu występach, Chmielewski zwyciężał pięciokrotnie, za każdym razem przed czasem w pierwszej rundzie. Pojedynek Chmielewski vs Savov będzie częścią głównej karty KSW 34, która będzie transmitowana w sobotę, 5 marca Polsacie od [...]
czyli robić trening na mase i dalej moze byc tak od 8 do 12 powtorzen w kazdym cwiczeniu ?? to w takim wpadku czym radzilbys zastapic podciaganie podchwytem (martwego nie chce robic i nie moge).i jezeli nie bede robil tego podciagania nachwytem to czy dodac jeszcze jedno cwiczenie na biceps bo w takim wyapdku bede robil na niego 2 cwiczenia tylko [...]
Nie widzę opcji Edytuj, a wcisnąłem przypadkowo enter. Tak jak pisałem to wszystko po 3 serie 8 powtórzeń. Co do "rekordów" tak jak pisałem to są cięzary którymi ćwiczę na każdym treningu, nie widziałem sensu pisać ile dałbym radę wziąść maksymalnie. Od czego zaczynałem? Jeśli dobrze rozumiem pytanie, to przed cyklem o ok. 10kg mniej wyciskane [...]
'Co do "rekordów" tak jak pisałem to są cięzary którymi ćwiczę na każdym treningu, nie widziałem sensu pisać ile dałbym radę wziąść maksymalnie. " i dobrze myślałeś bo nikomu rekordy nie są potrzebne . czyli 5 miesięcy wcześniej brałeś o 5 , 10 kg mniej tak ? Plan się nie nadaję , połączenie nogi barki odpadają , a tym bardziej tak kosmiczna [...]
VITALMAX
